Buffalo Vancouver Gebrauchsanweisung Seite 55

Trainings- en bedieningshandleiding
c) Het procentuele lichaamsvetaandeel:
Dit duidt aan, hoeveel procent van uw totaal lichaamsgewicht uit vetweefsel bestaat.
Met behulp van deze waarde kan men nog nauwkeuriger dan met de BMI bepalen, of de
geteste persoon nu te veel weegt of niet. Want „meer" spiermassa doet u zwaarder worden, dit
zou echter onder andere bij de berekening van de BMI zelfs in de richting „te veel gewicht"
wijzen. Spiermassa is echter niet schadelijk. Wanneer u dit gewicht echter in vetmassa
toeneemt, is dit met name een zeer goede reden, sport te beoefenen, en deze „vetkussentjes"
weer af te breken. Daarom is de bepaling van het lichaamsvetaandeel voor de correcte
interpretering, of een persoon nu te veel weegt of niet, zeer beslissend. Ook hier bestaan er
richtwaarden, die algemeen voor de classificering van een persoon dienen:
Geslacht
(gegevens in % lichaamsvet)
mannelijk
vrouwelijk
Wij bevelen aan, na de lichaamsvetmeting en indien u niet met het voorgestelde programma
wilt trainen, een RESET uit te voeren!
Tip voor de aangetoonde resultaten:
Vrijwel geen lichaamsvetmeting zal exact dezelfde resultaten aantonen als een vorige.
Gelieve te bedenken, dat (net zoals bijv. bij een bloeddrukmeting) reeds kleinste veranderingen
zoals bijv. in de houding of bij bewegingen, maar ook het betreffende uur van de dag (ons lichaam is
nooit exact in dezelfde conditie) enz. een niet onaanzienlijke invloed op het aangetoonde resultaat
hebben. Het is daarom normaal, indien u bijv. bij meerdere na elkaar uitgevoerde metingen met
dezelfde persoon afwijkende resultaten ontvangt. De aangetoonde waarden vormen daardoor
steeds slechts een houvast, om uw lichamelijke conditie te bepalen en u zo te helpen, de meest
zinvolle trainingswijze te vinden.
De mogelijke voorstellen, die uw computer na een lichaamsvetmeting kan geven:
A. Lichaamsvetprogramma's voor mannen:
Lengte: 40 minuten
B. Lichaamsvetprogramma's voor vrouwen, alsook mannen boven 55 jaar en mannen met minder
dan 50 kg lichaamsgewicht:
Lengte: 40 minuten
Te laag gewicht Ideaal/Normaal
< 13%
< 23%
Lengte: 40 minuten
Lengte: 40 minuten
Zwaarlijvig
13 – 26 % 26 – 30%
23 – 36 % 36 – 40 %
55
Te hoog vetaandeel!
> 30 %
> 40 %
Lengte: 20 minuten
Lengte: 20 minuten