Inhaltsverzeichnis
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2.2
B
ESCHREIBUNG DER
Dieser Abschnitt beschreibt die Funktionen der einzelnen Tasten und Displays auf der Konsole des
Lifecycle Heimtrainers. Detaillierte Informationen über die Verwendung der Konsole zum Einstellen
von Trainingsprogrammen sind in Abschnitt 4 Trainingsprogramme zu finden.
A
START: Diese Taste drücken, um die Konsole für die Programmierung eines neuen Trainings zu
aktivieren. Die Anzeigen der aktivierten Konsole leuchten auf und das Textfenster zeigt
PROGRAMM WÄHLEN ODER QUICK START DRÜCKEN an. Wird 15 Sekunden lang keine
Taste gedrückt, wird die Konsole wieder abgeschaltet.
HINWEIS: Die automatische Starteinrichtung des Heimtrainers aktiviert die Konsole außerdem,
wenn der Benutzer einfach mit dem Treten der Pedale beginnt. Siehe „Einschalten der Konsole"
in Abschnitt 1.
B
EINGABE: Diese Taste nach Eingabe jedes Werts, wie z.B. Gewicht oder Trainingsdauer,
drücken, wenn die entsprechende Aufforderung im Display der Konsole erscheint.
C
NUMERISCHES Tastenfeld: Diese Tasten verwenden, um Werte wie Trainingsdauer, Gewicht,
Alter, Zielherzfrequenz und Widerstandsstufe einzugeben. Während des Trainings können die
numerischen Tasten verwendet werden, um neue Widerstandsstufen einzugeben oder die
Zielherzfrequenz in den Programmen FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL,
HERZFREQUENZ INTERVALL und INTENSIVE HERZFREQUENZ zu ändern. Die
PFEILTASTEN haben eine ähnliche Funktion, mit dem Unterschied, dass sie Trainingsparameter
schrittweise ändern.
D
PFEILTASTEN: Auf beiden Seiten des ZEIT/STUFE-FENSTERS befinden sich ein AUFWÄRTS-
und ein ABWÄRTSPFEIL. Beide Paare können beim Programmieren eines Trainings zum Ändern
von auf der Konsole angezeigten Trainingsparametern, wie z.B. Dauer, Gewicht, Alter,
Zielherzfrequenz und Widerstandsstufe, verwendet werden. Während eines Trainings werden durch
Drücken der Pfeiltasten auf der STUFEN-Seite des Displays die Widerstandsstufen geändert. Durch
Drücken der Pfeiltasten auf der ZEIT-Seite wird die Trainingsdauer erhöht oder verringert.
E
QUICK START: Diese Taste drücken, um sofort mit einem Manuell-Programm zu beginnen, ohne
dass ein Trainingsprogramm gewählt werden muss. Die PFEILTASTEN oder das NUMERISCHE
Tastenfeld können während des Trainings verwendet werden, um die Widerstandsstufe oder
Trainingsdauer nach Wunsch zu ändern.
F
LÖSCHEN: Durch Drücken dieser Taste werden beim Programmieren eines Trainings falsche
Daten, wie z.B. Gewicht oder Alter, gelöscht, wenn die EINGABETASTE noch nicht gedrückt
wurde. Durch Drücken von LÖSCHEN während des Trainings wird das Trainingsprogramm sofort
abgebrochen. Das TEXTFENSTER zeigt in diesem Fall eine Zusammenfassung der
Trainingsergebnisse, wie z.B. Gesamttrainingsdauer, Gesamtentfernung und Gesamtkalorien, an.
Wenn die LÖSCHEN-Taste ein zweites Mal gedrückt wird, fordert das TEXTFENSTER den
Benutzer zum Programmieren eines neuen Trainings auf.
G
FETTABBAU: Diese Taste drücken, um das FETTABBAU-Programm zu wählen. Dies ist ein
Trainingsprogramm mit geringer Intensität, um den Abbau der Körperfettdepots zu fördern.
H
CARDIO: Diese Taste drücken, um das CARDIO-Programm zu wählen. Dies ist ein intensiveres
Trainingsprogramm für trainierte Benutzer, das verstärkt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit
trainiert und den Fettabbau zusätzlich erhöht.
I
ZUFALL: Diese Taste drücken, um das ZUFALL-Programm zu wählen. Dies ist ein
Trainingsprogramm mit ständig wechselnden Widerstandsstufen, deren Ablauf und Folge
unregelmäßig sind.
10
D
-K
ISPLAY
ONSOLE
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