Alarme; Laufen Mit Der Metronomfunktion; Verwenden Von Auto Pause; Auto Lap - Garmin Forerunner 920XT Benutzerhandbuch

3 Wählen Sie bei Bedarf die Option Status > Ein, um die
Trainingsseite zu aktivieren.
4 Bearbeiten Sie bei Bedarf die Anzahl der Datenfelder.
5
Wählen Sie ein Datenfeld aus, um es zu ändern.
Hinzufügen der Uhr
Sie können die Uhr auf der Trainingsseitenschleife für ein
Aktivitätsprofil einfügen.
1 Wählen Sie ein Aktivitätsprofil aus.
2
Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Trainingsseiten
> Uhr > Ein.

Alarme

Mit den Alarmfunktionen können Sie das Training gezielt auf
Herzfrequenz, Pace, Zeit, Distanz, Trittfrequenz und Kalorien
abstimmen und Zeitintervalle für das Laufen/Gehen festlegen.
Einrichten von Bereichsalarmen
Bei einem Bereichsalarm werden Sie benachrichtigt, wenn das
Gerät einen Wert über oder unter einem bestimmten
Wertebereich erkennt. Wenn Sie beispielsweise einen
optionalen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, kann das Gerät
einen Alarm ausgeben, wenn Ihre Herzfrequenz unter Bereich 2
und über Bereich 5 liegt (Einrichten von Herzfrequenz-
Bereichen).
1
Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Alarme > Neu
hinzufügen.
2 Wählen Sie die Art des Alarms.
Je nach Zubehör und Aktivitätsprofil sind Alarme für
Herzfrequenz, Pace, Geschwindigkeit, Tritt- bzw.
Schrittfrequenz und Leistung verfügbar.
3
Aktivieren Sie den Alarm bei Bedarf.
4
Wählen Sie einen Bereich aus, oder geben Sie für jeden
Alarm einen Wert ein.
Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten Bereich über- oder
unterschreiten, wird eine Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt
auch einen Signalton aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind
(Einrichten der Töne des Geräts).
Einrichten eines wiederkehrenden Alarms
Bei einem wiederkehrenden Alarm werden Sie jedes Mal
benachrichtigt, wenn das Gerät eine bestimmten Wert oder ein
bestimmtes Intervall aufzeichnet. Beispielsweise können Sie
das Gerät so einrichten, dass Sie alle 30 Minuten benachrichtigt
werden.
1
Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Alarme > Neu
hinzufügen.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Benutzerdefiniert, dann eine Meldung und
schließlich einen Alarmtyp.
• Wählen Sie Zeit, Distanz oder Kalorien.
3
Geben Sie einen Wert ein.
Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine
Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt auch einen Signalton aus
oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind
Geräts).
Einrichten von Alarmen für Gehpausen
Im Rahmen einiger Laufprogramme werden in regelmäßigen
Abständen zeitgesteuerte Gehpausen eingelegt. Sie können
das Gerät beispielsweise so einrichten, dass Ihnen bei einem
langen Trainingslauf ein Alarm mitteilt, dass Sie 4 Minuten
laufen und dann 1 Minute gehen sollen. Dieser Vorgang wird
entsprechend wiederholt. Sie können bei Nutzung der Alarme
zum Laufen/Gehen die Auto Lap ® Funktion verwenden.
HINWEIS: Alarme für Gehpausen sind nur für Laufprofile
verfügbar.
14
(Einrichten der Töne des
1 Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Alarme > Neu
hinzufügen.
2 Wählen Sie Laufen/Gehen.
3
Geben Sie eine Zeit für das Laufintervall ein.
4
Geben Sie eine Zeit für das Gehintervall ein.
Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine
Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt auch einen Signalton aus
oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind
Geräts).
Bearbeiten von Alarmen
1
Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Alarme.
2
Wählen Sie einen Alarm.
3 Bearbeiten Sie die Alarmwerte oder -einstellungen.

Laufen mit der Metronomfunktion

Das Metronom gibt in einem gleichmäßigen Rhythmus Töne
aus, damit Sie Ihre Leistung durch eine schnellere, langsamere
oder gleichbleibendere Schrittfrequenz verbessern können.
HINWEIS: Das Metronom ist nicht für Radfahr- oder
Schwimmprofile verfügbar.
1
Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Metronom >
Status > Ein.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Schläge pro Minute, um einen Wert
basierend auf der gewünschten Schrittfrequenz
einzugeben.
• Wählen Sie Alarmfrequenz, um die Frequenz der
Schläge anzupassen.
• Wählen Sie Töne, um den Ton des Metronoms
anzupassen.
3 Wählen Sie bei Bedarf die Option Vorschau, um sich das
Metronom vor dem Lauftraining anzuhören.
4
Wählen Sie BACK, um zur Timerseite zurückzukehren.
5
Wählen Sie , um den Timer zu starten.
6
Beginnen Sie ein Training.
Das Metronom wird automatisch gestartet.
7
Wählen Sie während des Lauftrainings die Taste , um die
Metronomseite aufzurufen.
8
Halten Sie bei Bedarf die Taste
Metronomeinstellungen zu ändern.
Verwenden von Auto Pause ®
Verwenden Sie die Auto Pause Funktion, um den Timer
automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen
oder wenn Ihre Pace oder Geschwindigkeit unter einen
bestimmten Wert absinkt. Diese Funktion ist nützlich, wenn die
Aktivität Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie
abbremsen oder anhalten müssen.
HINWEIS: Wenn der Timer angehalten oder unterbrochen
wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet.
1
Wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Auto Pause.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Wenn angehalten, um den Timer
automatisch anzuhalten, wenn Sie aufhören, sich zu
bewegen.
• Wählen Sie Benutzerdefiniert, um den Timer
automatisch anzuhalten, wenn Ihre Pace oder
Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert absinkt.

Auto Lap

HINWEIS: Die Auto Lap Funktion kann nicht bei Intervall- oder
benutzerdefinierten Trainings oder im Schwimmbadmodus
verwendet werden.
(Einrichten der Töne des
gedrückt, um die
Anpassen des Geräts