Verwandte Anleitungen für Garmin Forerunner 410
Inhaltszusammenfassung für Garmin Forerunner 410
- Seite 1 Benutzerhandbuch F O R E R U N N E R 4 1 0 ® GPS-FÄHIGE SPORTUHR MIT KABELLOSER SYNCHRONISATION...
- Seite 2 Die Informationen im vorliegenden Dokument EP1507474 (A1), US7460901 (B2), können ohne Ankündigung geändert werden. WO2004016173 (A1) (Patent ausstehend), Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und EP1545310 (A1) (Patent ausstehend), U20080279 Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen (Patent ausstehend) und den Inhalt zu ändern, ohne Personen oder Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum Organisationen über solche Änderungen oder...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
......20 Koppeln von Computer und Protokoll ........Forerunner ..........7 Löschen des Protokolls ......21 Übertragen von Daten auf den Anzeigen von Aktivitäten .......22 Computer ..........8 Anzeigen des Gesamtprotokolls ....22 Uhrzeit-/Datum-Modus ....Anzeigen von Zielvorgaben ....22 Zeitoptionen ..........9 Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... - Seite 4 Statussymbole ........32 Herzfrequenzsensor ......32 Laufsensor ..........35 GSC 10 ..........36 Anhang ......... Zurücksetzen des Geräts ......37 Löschen von Benutzerdaten ....37 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect ......37 Informationen zum Akku ......37 Konformitätserklärung ......38 SoftwareLizenzvereinbarung ....38 Fehlerbehebung ........40 Forerunner 410 – Benutzerhandbuch...
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Seite 5: Einführung
Produktinformationen, die dem Produkt Sie die Originalquittung oder eine Kopie an beiliegt. einem sicheren Ort auf. Kontaktaufnahme mit Garmin Kostenlose Software Setzen Sie sich mit dem Support von Garmin Unter www.garmin.com/intosports finden in Verbindung, falls beim Umgang mit Ihrem Sie Informationen zur webbasierten Gerät Fragen auftreten. -
Seite 6: Pflegen Des Geräts
Wiederverwendung abgewischt und an stimmte Zeit im Gerät gespeichert, ohne der Luft getrocknet werden. eine externe Stromversorgung zu erfordern. Sichern Sie wichtige Benutzerdaten, indem Sie diese an Garmin Connect oder in Garmin Training Center übertragen. Siehe Seite Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 7: Erste Schritte
ändern oder die Seiten zu wechseln. Länger berühren: Berühren Sie mit dem Finger eine der beschrifteten Flächen des Rings, um den Modus zu wechseln. Mit zwei Fingern berühren: Berühren Sie mit zwei Fingern zwei Bereiche des Rings, um die Hintergrundbeleuchtung einzuschalten. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 8: Bereiche Und Tasten Des Touch-Rings
Berühren Sie den Ring an der äußeren berühren. beschrifteten Umrandung und nicht im inneren Ringbereich um das Display ➍ training: Zum Aufrufen des Trainings- der Uhr. modus länger berühren. ➎ start/stop/enter: • Zum Starten oder Anhalten der Stoppuhr im Trainingsmodus drücken. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 9: Energiesparmodus
> Ausschalten. die Navigationsfunktion kein Ziel ansteuern, aber trotzdem die Navigationsseite anzeigen, 2. Wählen Sie Ja. und wenn Sie weder Tasten gedrückt noch den Halten Sie die Taste enter gedrückt, um den Ring berührt haben. Forerunner einzuschalten. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 10: Aufladen Des Akkus
Kontakte an der Rückseite des Ladeklemme Geräts aus. Die Betriebsdauer eines vollständig aufge- ladenen Akkus hängt von der Verwendung ab. Bei einem vollständig aufgeladenen Akku kann der Forerunner mit GPS bis zu 8 Stunden lang betrieben werden. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 11: Konfigurieren Des Geräts
Um die richtige Uhrzeit einzustellen und den Forerunner verwenden zu können, müssen Antennen- Sie GPS-Satellitensignale erfassen. Es kann position einige Minuten dauern, bis Satellitensignale empfangen werden. 2. Berühren Sie den Bereich training länger, um den Trainingsmodus aufzurufen. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 12: Anlegen Des Herzfrequenzsensors
3. Legen Sie sich den Gurt um die Brust, herzfrequenzsensors und befestigen Sie die Enden aneinander. HinwEiS: Wenn Sie nicht über einen Das Garmin-Logo darf nicht auf dem Herzfrequenzsensor verfügen, können Sie Kopf stehen. diesen Schritt überspringen. 4. Der Forerunner muss sich in Reichweite Tragen Sie den Herzfrequenzsensor unterhalb (3 m) des Herzfrequenzsensors befinden. -
Seite 13: Beginnen Des Trainings
Benutzerprofil > ein. Passen Sie Garmin Training Center verwenden. ® die Herzfrequenzbereiche mithilfe von Garmin Connect oder Garmin Training Center an Ihre 1. Rufen Sie die Website Bedürfnisse an. www.garmin.com/intosports auf. Anweisungen zum Verwenden von Zubehör 2. Wählen Sie Train with Garmin. -
Seite 14: Übertragen Von Daten Auf Den Computer
ANT Agent die Geräte-ID Datenübertragung nicht verfügbar. an, und Sie werden aufgefordert, die Kopplung zu bestätigen. Wählen Sie Ja. Jetzt können Sie mit Garmin Connect oder Garmin Training Center Ihre Trainingsdaten 4. Der Forerunner sollte dieselbe Zahl wie anzeigen und analysieren. -
Seite 15: Uhrzeit-/Datum-Modus
Einstellungen > Zeit. Siehe wählen Sie um den Uhrzeit-/Datum-Modus zu aktivieren. Seite Tippen Sie auf den Touch-Ring, um einen Bildlauf durch die verfügbaren Seiten durchzuführen: • Zeit • Ladestandsanzeige • Eingestellter Alarm (ggf.) • Ziel/Fortschrittsanzeige (ggf.) Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 16: Trainingsmodus
Pause. Informationen zum Anpassen der Datenfelder 2. Wählen Sie eine der folgenden Optionen: auf den Trainingsseiten finden Sie auf • Seite • Benutzerdefinierte Pace: Die Stoppuhr wird automatisch angehalten, wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert sinkt. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 17: Auto Lap
HinwEiS: Verwenden Sie bei einer Strecke 1. Berühren Sie den Bereich menu länger, (Seite 17) die Option nach Position, Training Optionen und wählen Sie > > um Runden an allen im Streckenverlauf Auto Lap. gekennzeichneten Rundenpositionen zu markieren. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 18: Automatischer Seitenwechsel
Forerunner den Energiesparmodus im Trainingsmodus nicht aktiviert. Wählen Virtual Partner ® Sie Aktiviert, um den automatischen Energiesparmodus in allen Modi zu Berühren Sie den Bereich menu länger, und verwenden. Training Optionen Virtual wählen Sie > > Partner > Ein. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 19: Trainings
Sie, bis die Seite ausgeblendet wird. 2. Tippen Sie auf den Ring, um die Seite Virtual Partner aufzurufen. Trainings Berühren Sie den Bereich menu länger, und Training > Trainings, um das wählen Sie gewünschte Training auszuwählen. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 20: Vorzeitiges Beenden Eines Trainings
Trainings und wählen Sie > > Umfangreichere Trainingsprogramme müssen Ausdauer. in Garmin Training Center erstellt werden. 2. Wählen Sie die des Ausdauertrainings aus. HinwEiS: Tippen Sie beim Absolvieren eines Trainings auf den Ring, um weitere 3. Geben Sie einen Wert für die Dauer ein. -
Seite 21: Einrichten Eines Herzfrequenz-Trainings
Höchstwert mindestens 5 bpm liegen. 6. Geben Sie die Anzahl der 3. Wählen Sie unter die Art des wiederholungen ein. Herzfrequenz-Trainings. 7. Wählen Sie Aufwärmen Ja 4. Geben Sie einen Wert für die Dauer ein. Auslaufen Ja (optional). Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 22: Erweiterte Trainingsarten
Trainingsmodus 8. Wählen Sie Training starten. Trainings mit Garmin Training Center zu planen. Sie können Trainings im Voraus 9. Drücken Sie die Taste start. planen und auf dem Forerunner speichern. Beim Aufwärmen oder Auslaufen drücken Sie am Ende der Aufwärmrunde die Taste lap, um HinwEiS: Weitere Informationen zum das erste Intervall zu beginnen. -
Seite 23: Vorzeitiges Beenden Eines Erweiterten Trainings
Strecken auch gegen den Virtual mitgezählt. Partner antreten. Vorzeitiges Beenden eines Erstellen von Strecken erweiterten Trainings Mit Garmin Connect oder Garmin Drücken Sie die Taste lap/reset. Training Center können Sie Strecken und Streckenpunkte erstellen und auf den Löschen eines erweiterten Trainings Forerunner übertragen. 1. Berühren Sie den Bereich menu länger,... -
Seite 24: Absolvieren Einer Trainingsstrecke
Ihr Virtual Partner mit am Start. Angenommen, Sie wärmen sich gerade auf und befinden sich nicht auf der Strecke. Sobald Sie sich zum ersten Mal auf der Trainingsstrecke befinden, startet Ihr Virtual Partner die Strecke ab der aktuellen Position. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 25: Gps-Modus
Zur Position gehen: Wählen Sie eine Position aus der Liste aus, und wählen Sie Los. Der Forerunner führt Sie mithilfe der GPS: Schalten Sie GPS ein oder aus (zur Navigationsseite zur gespeicherten Position. Verwendung in Gebäuden). Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 26: Bearbeiten Von Positionen
3. Wählen Sie Bearbeiten. 4. Wählen Sie eine Option zum Bearbeiten aus. Löschen Sie eine Position, indem Sie den Bereich länger berühren und Position gehen auswählen. Wählen Sie die zu löschende Position aus. Wählen Sie Löschen > Ja. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 27: Protokoll
ältesten Messwerte überschrieben. • Alte Aktivitäten: Löscht Aktivitäten, Um über sämtliche Daten zu verfügen, sollten die vor mehr als einem Monat aufgezeichnet wurden. Sie alle erfassten Daten regelmäßig an Garmin Connect oder in Garmin Training Center • Gesamtprotokoll: Setzt alle Protokolle übertragen (Seite zurück. -
Seite 28: Anzeigen Von Aktivitäten
Protokoll > Aktivitäten. Anzeigen von Zielvorgaben 2. Blättern Sie mit dem Ring durch die Mit Garmin Connect können Sie verschiedene Aktivitäten. Tippen Sie auf den Ring, um Zielvorgaben festlegen und auf den Forerunner Informationen zu den Runden aufzurufen. übertragen. Der Fortschritt, den Sie beim Verfolgen der Zielvorgabe verzeichnen, wird 3. -
Seite 29: Einstellungen
Herzfrequenz. ODER: Datenfelder. ODER: HF (% HFR) ** Prozentsatz der Herzfrequenz- 2. Wählen Sie eine der Trainingsseiten. reserve (Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und 3. Wählen Sie die Anzahl der Herzfrequenz in Ruhe). Datenfelder aus. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... - Seite 30 (1–5). Die Standardbereiche schieds während des gesamten beruhen auf Ihrem Benutzerprofil, Streckenverlaufs. Wenn Sie der maximalen Herzfrequenz sowie beispielsweise pro 10 m Anstieg der Herzfrequenz in der Ruhephase. (Höhe) 200 m zurücklegen (Distanz), beträgt die Neigung 5 %. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch...
- Seite 31 Trittfrequenz ** Schritte pro Minute bzw. Umdrehungen der Tretkurbel pro Rundenzeit Für die aktuelle Runde benötigte Minute. Zeit. Trittfrequenz Durchschnittliche Trittfrequenz Ihrer Rundenzeit Durchschnittliche Zeit, die für die (Durch- aktuellen Strecke. (Durchschnitt) Vollendung der bisherigen Runden schnitt) ** benötigt wurde. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch...
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Seite 32: Benutzerprofil
Benutzerprofil vor der Verwendung des ist, tippen Sie im Zeit-/Datumsmodus auf den Forerunner ein. Ring, um die Alarmzeit anzuzeigen. Alarmzeit einstellen: Stellen Sie die Alarmzeit am Ring ein. Typ: Stellen Sie für die Alarmauslösung entweder Täglich oder Einmal ein. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 33: Vorgehensweise Beim Ertönen Des Alarms
Sie den Akku aufladen und das Satellitensignal erneut erfassen, damit die Uhrzeit wieder korrigiert werden kann. menu Berühren Sie den Bereich länger, und wählen Sie Einstellungen > Zeit. Zeitformat: Wählen Sie zwischen 12 Stunden Stunden. oder Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 34: Beleuchtung
Einheiten: Stellt als Maßeinheit entweder Helligkeit: Stellt die Helligkeit ein. Englisch Metrisch oder ein. ANT+ Beleuchtung menu Berühren Sie den Bereich länger, Zubehör und wählen Sie Einstellungen > System > Informationen zum Zubehör finden Sie auf Beleuchtung. Seite Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 35: Aktivieren Der Pc-Kopplung
Sie Einstellungen > hat, zeigt ANT Agent die Geräte-ID AnT+ > Computer > Senden erzwingen > an, und Sie werden aufgefordert, die Ja. Alle Daten werden erneut gesendet. Kopplung zu bestätigen. Wählen Sie Ja. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... - Seite 36 Einstellungen Übertragung von Gerät zu Gerät Es ist möglich, Trainingsdaten, Strecken und Positionen zwischen verschiedenen Geräten des Typs Forerunner 410 zu übertragen. 1. Berühren Sie bei dem Forerunner, von dem die Daten gesendet werden, den Bereich menu länger, und wählen Sie Einstellungen AnT+ Gerät zu >...
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Seite 37: Verwenden Von Zubehör
Falls der Forerunner nicht mit dem Zubehör gekoppelt werden kann, wählen Unter Koppeln wird das Verbinden von Erneut scannen. ANT+-Zubehör wie dem Herzfrequenzsensor mit dem Forerunner verstanden. Bei aktiviertem und ordnungsgemäß funktionierendem Zubehör dauert der Koppelungsvorgang nur wenige Sekunden. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 38: Statussymbole
Entfernen Sie sich von Quellen starker herzfrequenzsensor elektromagnetischer Felder und drahtlosen 2,4-GHz-Sensoren, die die Anweisungen zum Anlegen des Herzfrequenz- Funktion Ihres Herzfrequenzsensors be- sensors finden Sie auf Seite einträchtigen können. Interferenzquellen können z. B. Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Mikrowellen, schnurlose Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 39: Auswirkungen Der Herzfrequenzbereiche Auf Fitnessziele
Verwenden von Zubehör 2,4-GHz-Telefone und WLAN Access Außerdem können Sie Ihre Herzfrequenzbe- Points sein. reiche im Benutzerprofil von Garmin Connect oder Garmin Training Center selbst anpassen. herzfrequenzbereiche Übertragen Sie nach der Anpassung der Herzfrequenzbereiche die Daten auf den Hinweis Forerunner. -
Seite 40: Auswechseln Der Batterie Des Herzfrequenzsensors
Spülen Sie den Gurt nach jeder Verwendung 3. Setzen Sie die Abdeckung wieder auf, und ab. Waschen Sie den Gurt nach jeder fünften drehen Sie die Schrauben ein. Verwendung per Hand mit kaltem Wasser und einem milden Reinigungsmittel ab. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 41: Laufsensor
3. Laufen oder gehen Sie eine Strecke von bahn einer normalen 400-Meter-Bahn. Eine 1000 m. Der Forerunner informiert Sie, normale 400-Meter-Bahn (zwei Runden = sobald Sie eine ausreichende Distanz 800 m) ist genauer als ein Laufband. zurückgelegt haben. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 42: Manuelle Kalibrierung
Sie ihn, wenn die ermitteln. Distanz zu groß ist. GSc 10 Der Forerunner ist mit dem GSC 10 Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor für Fahrräder kompatibel. Sie müssen den GSC 10 und den Forerunner miteinander koppeln. Siehe Seite Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 43: Anhang
Display abschaltet (ca. 7 Sekunden). Wenn neue Software zur Verfügung steht, Durch diesen Vorgang werden keine Daten erinnert Sie Garmin Connect daran, die oder Einstellungen gelöscht. Software des Forerunner zu aktualisieren. Befolgen Sie zum Aktualisieren der Software die Anweisungen. -
Seite 44: Konformitätserklärung
Binärformat integrierten Software (die „Software“). Verfügungsrechte, Eigentumsrechte und geistige Eigentumsrechte an der Software verbleiben bei Garmin und/oder deren Drittanbietern. Sie erkennen an, dass die Software Eigentum von Garmin und/oder deren Drittanbietern ist und durch die Urheberrechte der Vereinigten Staaten von Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... - Seite 45 Betriebsgeheimnisse von Garmin und/oder deren Drittanbietern sind und dass der Quellcode der Software ein wertvolles Betriebsgeheimnis von Garmin und/oder deren Drittanbietern bleibt. Sie verpflichten sich, die Software oder Teile davon nicht zu dekompilieren, zu disassemblieren, zu verändern, zurückzuassemblieren, zurückzuentwickeln, in eine allgemein lesbare Form umzuwandeln oder ein von der Software abgeleitetes Werk zu erstellen.
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Seite 46: Fehlerbehebung
Warten Sie 30 Sekunden, und legen Sie eine neue Batterie ein. Die Herzfrequenzdaten Siehe Seite sind ungenau. Einige meiner Daten fehlen Der Forerunner überschreibt die ältesten Detaildaten, wenn Sie diese nicht auf den auf dem Forerunner. PC übertragen. Übertragen Sie regelmäßig Daten, um Datenverlust zu vermeiden. Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 47: Tabelle Für Den Herzfrequenzbereich
Schnelle Pace und ein wenig Verbessert den anaeroben Bereich unkomfortabel; schweres Atmen und die anaerobe Schwelle; höheres Tempo 90-100 % Sprint-Pace, kann nicht über einen Anaerober und muskulärer längeren Zeitraum aufrechterhalten Ausdauerbereich; gesteigerte werden; angestrengtes Atmen Leistung Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... -
Seite 48: Index
GSC 10 erweiterte Trainings Läufe Beleuchtung Protokoll Bereiche, Herzfrequenz Herunterladen von Software Runden Bildschirmkontrast Herzfrequenz Strecken Bereiche Löschen aller Daten Datenfelder Datenfelder Herzfrequenzsensor 5, 32 Daten hochladen Batterie Neigung Daten senden Tipps Distanzdatenfelder Hochladen von Daten Höhendatenfelder Forerunner 410 – Benutzerhandbuch... - Seite 49 Senden erzwingen Verwendung in Gebäuden Sensoren koppeln Virtual Partner 12, 17 Software-Downloads iii, 7 Software-Update Siehe Wegpunkte, Positionen Softwareversion Sportmodus Sprache Zeit2 Statussymbole Zeitdatenfelder Strecken Zeiteinstellungen löschen Ziele Symbole Zubehör 5, 28, 31–36 Zurücksetzen des Forerunner Forerunner 410 – Benutzerhandbuch...
- Seite 52 Aktuelle Software-Updates (mit Ausnahme von Kartendaten) erhalten Sie während der gesamten Nutzungsdauer des Produkts von Garmin kostenlos auf der Garmin-Website unter www.garmin.com. © 2010 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Garmin International, Inc. 1200 East 151 Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, UK Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2 Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan www.garmin.com...