Polar UNITE Gebrauchsanleitung Seite 18

Letzte Trainingseinheiten
Nightly Recharge Uhrzeitanzeige
FitSpark Uhrzeitanzeige
Sieh dir an, wie viel Zeit seit der letzten Trainingseinheit vergangen ist und für welche Sport-
art du zuletzt trainiert hast.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die Zusammenfassungen deiner Trai-
ningseinheiten aus den vergangenen 14 Tagen sehen. Gehe zu der Trainingseinheit, die du
dir ansehen möchtest, indem du nach oben oder nach unten wischst und dann auf die
Anzeige tippst, um die Zusammenfassung zu öffnen. Weitere Informationen findest du unter
Trainingszusammenfassung.
Wenn du aufwachst, kannst du deinen Nightly Recharge Status sehen. Der Nightly Recharge
Status teilt dir mit, wie erholsam deine letzte Nacht war. Nightly Recharge kombiniert Infor-
mationen darüber, wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) während der ersten Stun-
den deines Schlafs zur Ruhe gekommen ist (ANS-Status) und wie gut du geschlafen hast
(Schlafstatus). Tippe auf ANS-Status-Details oder Schlafstatus-Details, um weitere Infor-
mationen zu erhalten.
Weitere Informationen findest du unter
Stages™ Schlaftracking.
Deine Uhr schlägt die für dich am besten geeigneten Trainingsziele basierend auf deiner Trai-
ningshistorie, deinem Fitnesslevel und deinem aktuellen Erholungsstatus vor. Tippe auf die
Uhrzeitanzeige, um alle vorgeschlagenen Trainingsziele zu sehen. Tippe auf eines der vor-
geschlagenen Trainingsziele, um ausführliche Informationen zu dem Trainingsziel anzu-
zeigen.
Weitere Informationen findest du unter
Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
FitSpark Tägliche
18
oder
Trainingsanleitung.
Sleep Plus