Aktivität Und Schlaf; Statistiken Anzeigen; Tägliches Aktivitätsziel Verfolgen; Ein Ziel Auswählen - Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung

Aktivität und Schlaf
Immer, wenn du deine Charge 3 trägst, wird eine Reihe Statistiken aufgezeichnet.
Die Daten werden im Laufe des Tages immer wieder automatisch mit der Fitbit-App
synchronisiert, wenn sich diese in Reichweite befindet.

Statistiken anzeigen

Wische auf dem Ziffernblatt nach oben, um deine täglichen Statistiken zu sehen,
einschließlich:
o Kernstatistiken: heutige Schrittzahl, verbrannte Kalorien, zurückgelegte Strecke,
erklommene Stockwerke und aktive Minuten
o Stündliche Aktivitäten: Schritte in dieser Stunde und Anzahl der Stunden, in
denen du dein stündliches Aktivitätsziel erreicht hast
o Herzfrequenz: aktuelle Herzfrequenz und Herzfrequenz-Zone
o Gesundheitsüberwachung für Frauen: Informationen über das aktuelle Stadium
deines Menstruationszyklus (wenn du die Funktion „Weibliche Gesundheit" in
der Fitbit App nicht verwendest, wird diese Kachel nicht angezeigt)
In der Fitbit-App findest du den vollständigen Verlauf deiner Aktivitäten und andere
Informationen, die von deinem Tracker erkannt werden, wie die Schlafphasen.
Tägliches Aktivitätsziel verfolgen
Charge 3 verfolgt deinen Fortschritt bezüglich eines Tagesaktivitätsziels deiner Wahl.
Sobald du dein Ziel erreichst, vibriert der Tracker, um dir zu gratulieren.
Ein Ziel auswählen
Setze dir ein Ziel, um deine Gesundheits- und Fitnessreise zu beginnen. Dein
anfängliches Ziel ist, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Wähle, ob du die Anzahl
der Schritte erhöhen oder verringern oder dein Ziel in aktive Minuten, zurückgelegte
Entfernung oder verbrannte Kalorien ändern möchtest.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Verfolge den Fortschritt deines Ziels auf Charge 3. Weitere Informationen findest
du unter „Deine Statistiken ansehen" auf Seite 28.
28