Utilização Do Computador; Ligar E Desligar O Aparelho - Crivit IAN 327402_1904 Bedienungsanleitung

IMPORTANTE! Tenha cuidado para não
encurtar demasiado os elásticos. A mar-
cação "MIN" não deve ser excedida.
• Prenda o mosquetão metálico no olhal exis-
tente na estrutura do stepper e enrosque bem
o fecho do mosquetão (Fig. D).
Importante! Antes de treinar, verifi-
que se os elásticos estão firmemente
montados e se os mosquetões estão
bem enroscados. Atenção! Os olhais
destinam-se exclusivamente a cargas
elásticas ascendentes e não devem ser
submetidos a cargas transversais. Exis-
te perigo de ferimentos ou de danos no
stepper.
Se não estiver a treinar com os elásticos, retire-
-os dos olhais, para evitar o risco de tropeçar.
Certifique-se de que todas as porcas e parafu-
sos estão bem apertados.
Utilização do computador
O stepper corresponde à classe de precisão C,
o que significa que não se pode exigir precisão
das indicações do computador.

Ligar e desligar o aparelho

O computador liga automaticamente assim que
começar o treino ou acionar os pedais. Se não
movimentar o stepper durante aprox. 4 minutos,
o computador desliga automaticamente.
Visor
A linha superior apresenta:
1. "STOP", quando o treino é interrompido;
2. O número de passos por minuto (cálculo
aproximado)
Selecionar modo
Os 4 modos existentes são apresentados na
linha inferior. Prima por breves instantes o botão
MODE para mudar para o modo seguinte.
1. "TMR": tempo de treino atual, de 0:00 a
99:59
2. "REPS": número de passos da sessão de
treino atual de 0 a 9999
3. "CAL": gasto de calorias* de 0 a 9999
4. "TTR": número de passos de treino desde a
colocação da pilha de 0 a 9999
34 PT
*O cálculo baseia-se nos valores padrão
pré-programados, que só podem servir como
orientação. O gasto de calorias pela utilização
dos elásticos não é tido em consideração.
Pode ver todos os dados do treino em
sequência. Para isso, prima o botão "MODE" as
vezes necessárias até que o campo "TMR" fique
intermitente. O visor muda automaticamente de
modo de 5 em 5 segundos.
Definir objetivos de treino
Pode definir um ou vários objetivos:
- Duração do treino (TMR)
- Número de passos (REPS)
- Gasto de calorias (CAL)
1. Mantenha o botão MODE premido até que
na linha inferior do visor apareça "0:00
(TMR)" e o primeiro 0 fique intermitente
(aprox. 7 seg.).
2. Para definir a duração do treino, prima o
botão MODE repetidamente até que o visor
apresente a duração desejada em minutos.
3. Aguarde alguns segundos até que o visor
apresente o modo seguinte (REPS). Prima
o botão MODE para ajustar o número de
passos em séries de 10.
4. No modo seguinte (CAL), pode ajustar o
gasto de calorias pretendido em séries de 10.
5. Comece o treino. O computador faz a
contagem decrescente até "0:00" do valor
predefinido.
6. Quando o objetivo predefinido é atingido, o
computador interrompe a contagem durante
aprox. 10 segundos. Em seguida, o computa-
dor começa em 0.
Repor as indicações do visor
O visor encontra-se a 0 na primeira colocação
em funcionamento. Em todas as sessões de
treino seguintes, o computador prossegue
com a contagem no ponto em que esta foi
interrompida no treino anterior. Para repor
as indicações do visor, mantenha o botão
MODE premido até ver todos os símbolos em
simultâneo.
Para repor o número total de passos de treino
(TTR), retire a pilha.