Vadba - Delovanje In Namestitve; Srčni Utrip In Meritve Srčnega Utripa - Energetics E-101 Bedienungsanleitung

Navodila za uporabo
Vadba – delovanje in namestitve
Vzdržljivostna vadba na napravi z uporabo računalnika E-101, ki vam omogo-
ča spremljanje srčnega utripa, je primerna za vaše srce in sklepe . Omogoča
vam relativno osnovno zasnovano vadbo za izboljšanje vaše telesne pripra-
vljenosti . Telesno pripravljenost boste izboljšali le z redno vadbo – telo se bo
postopno prilagodilo na začetku morda nenavadni obremenitvi .
E-101 vam daje popolno svobodo pri oblikovanju vaše vadbe .
Ves čas vadbe boste lahko na zaslonu spremljali tudi vrednost za vaš trenutno
izmerjeni srčni utrip, ki vam pomaga pri določitvi napora . Napor oz . obre-
menitev lahko spreminjate s povečevanjem ali zmanjševanjem upora, moči
delovanja naprave ali s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) .
Srčni utrip in meritve srčnega utripa
Računalnik beleži vrednosti srčnega utripa na podlagi signalov, ki jih sprejema
preko ročnega senzorja . Srčni utrip je prikazan kot število utripov na minuto .
Meritve preko ročnega senzorja: Senzorji za
spremljanje srčnega utripa z dlani so nameščeni na
ročkah . Za beleženje srčnega utripa na ročke name-
stite obe dlani in pazite, da bosta ves čas v stiku s
senzorjema [1] .
1
Vse naprave niso opremljene z ročnim senzorjem za merje-
nje srčnega utripa.
Senzor za merjenje ročnega utripa snema odmike v uporu, ki jih
ustvarjajo pulzi krvi, ki potuje skozi dlani. Premiki ročk, trenje,
vlaga in telesni pot vplivajo na prenos signalov. Med posamezniki
obstaja znatna razlika v značilnosti spremembe upora. Pri neka-
terih ljudeh je upor oz. utrip tako šibak, da se ga ne da izmeriti. V
tem primeru računalnik na zaslonu ne prikaže izmerjenih vredno-
sti srčnega utripa.
Vsi našteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi česar so lahko le-te
nenatančne in se lahko uporabljajo le za orientacijo.
Če so dlani na začetku vadbe suhe, se lahko zgodi, da ročni sen-
zorji ne bodo sprejeli signala ali bodo registrirali napačni signal
(utrip). Običajno je dovolj že, če dlani rahlo navlažite in tako
izboljšate prenos signalov.
Računalnik za izračun naštetih vrednosti ne uporablja medicinsko
veljavnih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane
vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicinsko pravilne
meritve se posvetujte s svojim zdravnikom.
Noben izmed naštetih načinov merjenja srčnega utripa ni
primeren za uporabo v zdravstvene namene!