Rengöring Och Skötsel; Avfallshantering - Crivit Z30601 Bedienungsanleitung

Sit-up med hälarna
Vinkla båda knäna i 90° vinkel och lägg
hälarna mot golvet.
Lyft överkroppen till huvudet är ca. 30 till
40 cm från golvet. Andas ut lugnt.
Sänk ner överkroppen långsamt igen. Andas in
lugnt.
Upprepa denna övning 5 till 20 gånger.
Övning med korsryggen för
magmuskler i sidorna
Vinkla båda knäna i 90° vinkel och lägg fötter
platt mot golvet. Lägg först höger fot under den
andra.
Vrid höften åt vänster sida. Låt benen ligga på
golvet.
Lyft överkroppen till huvudet är ca. 30 till
40 cm från golvet. Andas ut lugnt.
Sänk ner överkroppen långsamt igen. Andas in
lugnt.
Upprepa denna övning 6 till 20 gånger. Lägg
vänster och höger fot överst växelvis.
Mag-benövning
56435_cri_Bauchmuskeltrainer_content_LB3.indd 19
Övningar / Rengöring och skötsel / Avfallshantering
Vik benen i knävecken i 90° vinkel och korsa
fötterna.
Se till att hälarna ligger mot golvet.
Lyft överkroppen och benen samtidigt till huvu-
det är ca. 20 till 30 cm över golvet. Andas ut
långsamt.
Stanna kvar i denna position i ca. 2 sekunder,
håll andan.
Andas in långsamt och lägg ner överkroppen
och benen igen till utgångsläge.
Upprepa denna övning 6 till 20 gånger. Lägg
vänster och höger fot överst växelvis.
©
Rengöring och skötsel
Använd torr luddfri duk för rengöring.
Ta bort grövre smuts på metallytorna med
fuktig duk.
Använd inte frätande eller aggressiva rengö-
ringsmedel. Risk för skadad produkt föreligger.
©

Avfallshantering

Information om var du kan kasta den kasserade
produkten erhåller du hos kommunen.
Produktbeteckning:
Magmuskeltränare
Modell nr:
Version:
Förpackningen består av miljövänligt
material, som kan lämnas på lokala
återvinningsplatser.
Z30601
YV/2011
SE 19
22.10.10 12:01