Ändern Der Angezeigten Trainingsinformationen - Polar F11 Gebrauchsanleitung

Kalorien (abhängig von der
Einstellung der Maßeinheiten
wird der Wert in CAL oder KCAL
angezeigt).
Die Kalorien, die Sie bis jetzt
verbraucht haben.
Die Polar Kalorienermittlung zeigt Ihren Kalorienverbrauch während
des Trainings. Sie können die Funktion unabhängig von dem Programm
nutzen, um tägliche oder wöchentliche Trainingsziele in Kalorien zu
definieren (CAL/KCAL). Verfolgen Sie Ihren Kalorienverbrauch jeder
einzelnen Trainingseinheit, die kumulierten Kalorien einer Woche oder
Ihren Kalorienverbrauch für beliebig viele Trainingseinheiten.
In Zone (wird bei eingeschalteten
HF-Grenzwerten angezeigt).
Symbol wird angezeigt, wenn
Ihre OwnZone Bestimmung
erfolgreich war.
Trainingsdauer innerhalb der
Herzfrequenz-Zielzone.
Herzfrequenz-Zielzone in S/min
oder in %HF , abhängig von
max
Ihren Eingaben.
Das Symbol bewegt sich entsprechend Ihrer Herzfrequenz
nach links oder rechts. Ist das Symbol nicht sichtbar,
trainieren Sie oberhalb oder unterhalb Ihrer festgelegten
Herzfrequenz-Grenzwerte. Wenn in der Anzeige das Zielzonen-
alarmsymbol erscheint, ist der Alarm eingeschaltet.
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HF-Zonen (wird angezeigt,
wenn ein Trainings-Programm
ausgewählt wurde).
Innerhalb der derzeitigen
Intensitätszone verbrachte Zeit.
Das Symbol für die Intensitätszone
zeigt Ihnen, in welcher Zone Sie
sich derzeit befinden.
Der Balken der Zielzone, in der
Ihr Training stattfinden sollte ist
hervorgehoben.
Trainingsziele (bei Auswahl des
Trainings-Programms).
Name der Trainingseinheit.
Trainingsdauer.
Kalorien (CAL/KCAL).
Hinweis: Ihre Herzfrequenz-Zielzone wird automatisch entsprechend
Ihrer Programm-Trainingsziele definiert. Sobald Sie die
entsprechend Ihrer Trainingsziele vom Programm vorgegebene
Trainingsdauer abgeleistet haben, werden die Zielzonen-Grenzwerte
geändert. Wenn Ihr Training beispielsweise die Intensitätszonen
Medium und Hart enthält, wird Ihr unterer Grenzwert zunächst
entsprechend Ihrer Intensitätszone Medium definiert. Nachdem
Sie die Intensitätszone Medium jedoch absolviert haben, wird
der untere Grenzwert Ihrer Zone Hart angepasst. Sobald Sie Ihre
Ziel-Trainingsdauer in allen Zonen absolviert haben, wechseln die
Grenzwerte erneut und entsprechen denen der leichten Zone.
Ändern der angezeigten Trainingsinformationen
Drücken und halten Sie, von der Trainings- und/oder Kalorienanzeige ausgehend, die -Taste, um die Informationen der
oberen Zeile zu verändern und so Ihre persönliche Displayanzeige zu erstellen.
Ausgehend von der Anzeige Training:
Trainingsdauer
Uhrzeit
Kalorien (CAL/KCAL)
Fitness-Punkte - ein Punkt
steht für 10 Minuten Training
in der Herzfrequenz-Zielzone.
Wenn alle Punkte erscheinen,
trainieren Sie bereits eine
Stunde in Ihrer Zielzone.
Ausgehend von der Anzeige Kalorien:
Kalorien (CAL/KCAL)
Uhrzeit
Trainingsdauer
Fitness-Punkte
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