Gastroback Design Multi Juicer Bedienungsanleitung Seite 24

Obst- und Ideale Jah-
Gemüseart res-zeit für
den Einkauf
Himbeeren Sommer
Karotten Winter
Kiwis Winter, Früh-
ling
Kohl Winter
Mangos Sommer
Melonen (auch Sommer,
Wassermelonen) Herbst
Nektarinen Sommer
Orangen Herbst, Win-
ter, Frühling
Pfirsiche Sommer
Pflaumen Sommer
Rosenkohl Herbst, Winter unverpackt im Gemüse-
Rote Bete Winter
Sellerie Herbst, Winter im Gefrierbeutel kühlen
Tomaten Sommer
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Lagerung
kühl lagern
unverpackt im Kühl-
schrank
Gemüsefach im Kühl-
schrank
geputzt und eingepackt
im Kühlschrank
kühl lagern
Gemüsefach im Kühl-
schrank
Gemüsefach im Kühl-
schrank
bis zu 1 Woche kühl und
trocken; für länger im
Kühlschrank
unbedeckt und kühl
lagern
unbedeckt und kühl
lagern
fach im Kühlschrank
Spitzen abschneiden,
uneingepackt kühlen
unbedeckt und kühl
lagern im Gemüsefach
im Kühlschrank
Nährwert
Vitamin C, Eisen, Kalium
und Magnesium
Vitamin A, C, B6 und Bal-
laststoffe
Vitamin C und Kalium
Vitamin C, Folsäure, Kali-
um, B6 und Ballaststoffe
Vitamin A, C, B1, B6 und
Kalium
Vitamin A, C, Folsäure,
Ballaststoffe
Vitamin C, B3, Kalium und
Ballaststoffe
Vitamin C,
35 mg/100 g
Vitamin C, B3, Kalium und
Ballaststoffe
Ballaststoffe
Vitamin C, B2, B6, E, Fol-
säure und Ballaststoffe
enthält viel Folsäure, Bal-
laststoffe, Vitamin C und
Kalium
Vitamin C und Kalium
Vitamin A, C, E, Folsäure
und Ballaststoffe
Joule/Kalorien
100 g Himbeeren =
167 kJ (40 kcal)
100 g Karotten =
121 kJ (29 kcal)
100 g Kiwis =
222 kJ (53 kcal)
100 g Kohl =
95 kJ (23 kcal)
100 g Mango =
264 kJ (63 kcal)
100 g Melone =
109 kJ (26 kcal)
100 g Nektarinen =
293 kJ (70 kcal)
100 g Orange =
206 kJ (49 kcal)
100 g Pfirsiche =
193 kJ (46 kcal)
100 g Pflaumen =
259 kJ (62 kcal)
100 g Rosenkohl =
151 kJ (36 kcal)
100 g Rote Bete =
190 kJ (45 kcal)
100 g Stange =
84 kJ (20 kcal)
100 g Tomaten =
67 kJ (16 kcal)