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Displayanzeige:
10. VO2 max
• Kehren Sie durch Drücken und Halten der Stopp-Taste in die Uhrzeitanzeige zurück.
Maximale Herzfrequenz (HF
Der HF
-Wert dient der Ermittlung des Energieverbrauches. Er stellt die maximale Anzahl an Herzschlägen pro Minute
max
während maximaler körperlicher Belastung dar. Der HF
Am exaktesten lässt sich Ihr individueller HF
Herzfrequenz in sitzender Position (HF
Der HF
-Wert dient der Ermittlung des Energieverbrauchs. Um Ihren HF
Sitz
Ihren Sender, setzen Sie sich hin und bewegen Sie sich nicht. Drücken Sie nach zwei oder drei Minuten die rote Taste in
der Uhrzeitanzeige, um sich Ihre Herzfrequenz anzeigen zu lassen. Dies ist Ihr HF
bestimmen, wiederholen Sie den Vorgang einige Male und berechnen Sie Ihren Durchschnittswert.
DEU
Drücken Sie die - oder -Taste, und drücken
Sie zur Bestätigung die rote Taste.
/
• stellen Sie diesen Wert ein, falls Sie Ihren aktuellen, in einem Labor
getesteten Wert der maximalen Sauerstoffaufnahmekapazität
(VO
) kennen. Als Standardwert erscheint Ihr aktueller oder Ihr
2max
letzter Wert im Display.
Hinweis: Weitere Informationen über VO
)
max
-Wert ist auch für die Ermittlung der Trainingsintensität nützlich.
max
-Wert durch einen maximalen Belastungstest in einem Labor bestimmen.
max
)
Sitz
erhalten Sie auf der nächsten Seite.
2max
-Wert leicht bestimmen zu können, tragen Sie
Sitz
-Wert. Um Ihren HF
Sitz
-Wert genauer zu
Sitz
49
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