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Brustpresse
Technische Daten
Geräteabmessungen 99 cm L x 130 cm B x 175 cm H
Trainingsbereich
166 cm L x 130 cm B
Gewichtstapel
110 kg
Gewicht des Geräts
205 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie den Sitz so ein, dass sich die Griffe auf Höhe der Brustkorbmitte
befinden.
3. Bringen Sie das Rückenpolster in die gewünschte Ausgangsposition.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training
Halten Sie beide Griffe fest.
Strecken Sie Ihre Arme langsam und kontrolliert aus.
Halten Sie bei vollständiger Streckung inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Trainingstipps
Vermeiden Sie ein Versteifen der Ellbogen.
Variieren Sie Ihre Trainingsroutine mithilfe der vertikalen Griffe.
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Kapitel
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