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Training (Rückenstrecker)
Greifen Sie die Griffe über den Schultern.
Drücken Sie in einer langsamen, kontrollierten Bewegung nach hinten.
Halten Sie bei vollständiger Streckung inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Trainingstipps
Setzen Sie die Arme nur ein, um die Polster auf Ihren Schultern zu
stabilisieren.
Vermeiden Sie dabei eine Überstreckung Ihres Rückens.
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Kapitel
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