Christopeit Sport EMS 3 Bedienungsanleitung Seite 31

Activation
Lorsque la machine est activée, 3 bips sont émis et tous les écrans LCD
s'allument.
Note : S'il n'y a aucun signal ou aucune entrée de données pendant 4
minutes, la machine se met en position de repos. Commencez à pédaler
ou poussez un bouton pour réactiver la machine.
Pause
Vous pouvez arrêter votre entraînement touchant le bouton « L ». Retouchez
le bouton « L » pour continuer votre entraînement.
Sélection d'entraînement
Après l'activation, utilisez le bouton PROGRAMM pour sélectionner le type
d'exercice désiré. Ensuite, l'écran textuel montrera ce programme pendant
3 secondes.
Il y a 9 modes d'entraînement de base :
Programme- Démarrage rapide- (SCHNELLSTART), -Manuel (MANU-
ELL), -Individuel (INDIVIDUAL), -Intervalle (INTERVAL), -Watt, -HRC
(ZIELPULS), -TEST, -BMI-BMR-FAT et –Montagne (BERG).
Après avoir choisi, l'écran textuel montrera « TRETEN BEGINNEN » commen-
cez à pédaler ou « MODUS DRÜCKEN» touchez le bouton 'F' pour entrer
vos données. Les données dépendent du programme choisi.
Fonctions des boutons
« F » - (MODE) Pour entrer les données désirées ou pour sélectionner
la mode d'entraînement. Peut clignoter pour avancer au paramètre suivant
ou à la mode de sélection.
« L » – (REMISE)
Pour pauser et continuer votre entraînement.
Pour retourner à la demande précédente pendant l'entrée des données.
S'utilise uniquement en position de pause. Poussez la bouton pendant 3
secondes pour remettre l'ordinateur.
« - » – (BAS) Pour diminuer la valeur du paramètre sélectionné
:TEMPS, DISTANCE, etc.
Pendant l'entraînement, ce bouton diminuera la résistance.
Mode d'emploi ordinateur
« + » – (HAUT)
Pendant l'entraînement, ce bouton augmentera la résistance.
PROGRAMM – (PROGRAMME)
Sélection du mode d'entraînement: Démarrage rapide, Manuel, Program-
me individuel, Programme intervalle, Programme watt, Programme HRC,
Programme TEST, Programme BMI-BMR-FAT et Programme Montagne.
Test – RECUPERATION)
Après ou pendant l'entraînement, poussez le bouton 'Test' pour démarrer la
mesure de récupération. Après 1 minute, la machine détermine votre Niveau
de Fitness (entre 1 et 6).
Réglage des paramètres d'entraînement
Après avoir sélectionné le mode d'entraînement - Démarrage rapide, Manuel,
Programme individuel, Programme intervalle, Programme watt, Programme
HRC, Programme TEST, Programme BMI-BMR-FATT ou Programme Mon-
tagne – vous pouvez prédéfinir plusieurs paramètres d'entraînement afin
d'obtenir certains résultats.
LES PARAMETRES D'ENTRAINEMENT :
TEMPS / DISTANCE / WATTS / KILOJOULE / FREQUENCE CARDIAQUE
Note: dans certains programmes, tous les paramètres ne peuvent pas être
modifiés.
Après avoir sélectionné votre programme, poussez le bouton « F ».
L'écran textuel montrera SELECT TIME « Sélectionnez temps » pendant 3
secondes, puis MODUS DRÜCKEN « POUSSEZ F POUR ACCEPTER ».
Ensuite, « 0:00 » clignotera.
Utilisez les boutons « + » ou « - » – pour entrer le temps d'entraînement
désiré. Poussez le bouton « F » pour enregistrer la valeur. L'écran clignote
pour procéder au paramètre suivant. Utilisez à nouveau les boutons « + »
ou « - » pour sélectionner la valeur désirée. Ensuite, poussez le bouton «
F » pour enregistrer la valeur.
Après avoir réglé tous les paramètres d'entraînement, l'écran textuel montre-
ra TRETEN BEGINNEN «commencez à pédaler » Vous pouvez commencer
à pédaler pour démarrer l'entraînement.
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Pour augmenter la valeur du paramètre sélectionné