Verwandte Anleitungen für Horizon Fitness Elite T3000
Inhaltszusammenfassung für Horizon Fitness Elite T3000
- Seite 1 Elite T3000 Elite T4000 Laufband Bedienungsanleitung Lesen Sie die Technische Anleitung, bevor Sie die Bedienungsanleitung lesen.
- Seite 3 AUFBAU WARNUNG Während Sie das Laufband aufbauen, sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders aufpassen. Es ist sehr wichtig, dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und alle Teile festgezogen werden. Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht folgen, kann es sein, dass Teile des Rahmens nicht angezogen wurden und anschließend locker scheinen und bei Benutzung Geräusche von sich geben. Es darf kein seitlicher Spielraum an dem Konsolenmast vorhanden sein.
- Seite 4 LAUTSPRECHER USB-/ UND AUDIOANSCHLUSS WASSERFLASCHEN HALTER T4000 KONSOLE SHOWN HANDPULSSENSOREN HALTERUNG SICHERHEITSSCHLÜSSEL KONSOLENMAST EIN-/ AUSSCHALTER MOTORABDECKUNG SCHUTZSCHALTER ARMSTANGEN MIT GESCHLOSSENER STROMKABEL KONSTRUKTION TRANSPORTROLLEN ENDKAPPE LAUFMATTE/ LAUFDECK SEITLICHE TRITTFLÄCHE EINSTELLSCHRAUBEN ZUM SPANNEN DER LAUFMATTE ( T4000 )
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Seite 5: Beinhaltete Werkzeuge
AUFBAU BEINHALTETE WERKZEUGE: F 8 mm Inbusschlüssel (T-Form) F 5 mm Inbusschlüssel (T-Form) AUSPACKEN F 5 mm Inbusschlüssel (L-Form) F Schraubenschlüssel Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Fläche. Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie auf Ihren Boden zu legen, um Kratzer zu vermeiden. Seien Sie beim Transport und Aufbau vorsichtig. - Seite 6 AUFBAUSCHRITT 1-1 (NUR T3000) BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 1-1 : SCHRAUBE (A) FEDERRINGSCHEIBE(B) UNTERLEGSCHEIBE SCHRAUBE(D) T3000 M8x20 mm 8.2 mm GEBOGEN (C) Φ4x20 mm ANZAHL: 6 ANZAHL: 6 Φ8.2xΦ17 mm ANZAHL: 4 ANZAHL: 6 Nur für T3000 Modelle gültig. Schneiden Sie das gelbe Verpackungsband durch, RECHTER KONSOLENMAST heben Sie das Laufdeck an und entfernen Sie das restliche Verpackungsmaterial.
- Seite 7 AUFBAUSCHRITT 1-1 (NUR T3000) Schieben Sie die Konsolenmastabdeckung auf den Basisträger. Wiederholen Sie die Schritte D–F auf der anderen T3000 Seite. Befestigen Sie die Konsolenmastabdeckung von außen mit 4 Schrauben (D). HAUPTRAHMEN HALTERUNG SCHRAUBE(D) (T3000)
- Seite 8 AUFBAUSCHRITT 1-2 (NUR T4000) BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 1-2 : T4000 SCHRAUBE (A) FEDERRINGSCHEIBE (B) UNTERLEGSCHEIBE SCHRAUBE(D-1) SCHRAUBE(D) M8x20 mm 8.2 mm GEBOGEN (C) M4 x 12 Φ4x20 mm ANZAHL: 6 ANZAHL: 6 Φ8.2xΦ17 mm ANZAHL: 4 ANZAHL: 2 ANZAHL: 6 Nur für T4000 Modelle gültig.
- Seite 9 AUFBAUSCHRITT 1-2 (NUR T4000) Ziehen Sie mit Hilfe des Führungsdrahtes das Konsolenkabel durch den rechten Konsolenmast. Nachdem Sie das Führungskabel durch den Konsolenmast gezogen haben, sollte sich das T4000 RECHTER KONSOLENMAST Konsolenkabel am oberen Ende des Konsolenmasts befinden. Entfernen die den Führungsdraht. FÜHRUNGSDRAHT HINWEIS: Achten Sie darauf, das Konsolenkabel KONSOLENKABEL...
- Seite 10 AUFBAUSCHRITT 2 Öffnen Sie die Schraubentüte 2. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 2 Verbinden Sie die Armstangenkabeln und schieben Sie ALLE SCHRAUBE (E) FEDERRINGSCHEIBE (F) UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (G) die Armstangen mit der Mittelstange zusammen. M6 x 10 mm 6.2 mm Φ6.2 x Φ14 MODELLE ANZAHL: 4 ANZAHL: 4...
- Seite 11 AUFBAUSCHRITT 3 Öffnen Sie die Schraubentüte 3. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 3 Auf der Rückseite der Konsole, befestigen Sie ALLE UNTERLEGSCHEIBE (I) SCHRAUBE (J) FEDERRINGSCHEIBE (B) die Konsolenendkappen mit 6 Schrauben (J), 6 Φ8.2x16 mm MODELLE M8x20 mm 8.2 mm ANZAHL: 6 ANZAHL: 6 ANZAHL: 6...
- Seite 12 AUFBAUSCHRITT 4 Öffnen Sie die Schraubentüte 4. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 4 : Befestigen Sie die Konsole vorsichtig mit dem ALLE UNTERLEGSCHEIBE GEBOGEN (C) SCHRAUBE (J) FEDERRINGSCHEIBE (B) Konsolenmasten. Verbinden Sie die linke Seite Φ8.2 x Φ16 M8 x 20mm 8.2 mm MODELLE ANZAHL: 6...
- Seite 13 AUFBAUSCHRITT 5 Verbinden Sie die Kabel der Armstange mit der der BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 5 Konsole. Packen Sie vorsichtig überstehendes Kabel in die Konsole, bevor Sie die Armstangen mit der ALLE SCHRAUBE (H) FEDERRINGSCHEIBE (B) UNTERLEGSCHEIBE (I) M8 x 12 mm 8.2 mm Φ8.2 x Φ16 Konsole verbinden.
- Seite 14 AUFBAUSCHRITT 6-1 (NUR T3000) Öffnen Sie die Schraubentüte BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 6-1 Verbinden Sie linke und rechte Armstange SCHRAUBE (K) (geschlossene Konstruktion) mit dem T3000 M6 x 12mm ANZAHL: 6 Hauptrahmen mit 6 Schrauben (K). SCHRAUBE (K) (T3000)
- Seite 15 AUFBAUSCHRITT 6-2 (NUR T4000) Öffnen Sie die Schraubentüte BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 6-2 : Verbinden Sie linke und rechte Armstange SCHRAUBE (D) SCHRAUBE (K) (geschlossene Konstruktion) mit dem T4000 M 4 x 12 M6 x 12mm ANZAHL: 4 ANZAHL: 6 Hauptrahmen mit 6 Schrauben (K).
- Seite 16 AUFBAUSCHRITT 7 T4000 ABB. SIE SIND FERTIG! Elite T3000 Max. Benutzergewicht: 160 kg / 350 lbs Gewicht: 122kg / 268lbs Masse: 205 x 93.5 x 145 cm / 673” x 307” x 476” Elite T4000 Max. Benutzergewicht: 170 kg/ 375 lbs Gewicht:130kg / 286 lbs Masse: 215 x 93.5 x 145 cm / 705”...
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Seite 17: Laufbandbedienung
LAUFBANDBEDIENUNG Der folgende Abschnitt erklärt Ihnen ausführlich, wie Sie die Laufbandkonsole und Programme verwenden. Weitere Basisoperationen sind in der technischen Anleitung beschrieben: • RICHTIGES AUFSTELLEN DES LAUFBANDS • FUNKTION DES SICHERHEITSSCHLÜSSELS • RICHTIGES ZUSAMMENKLAPPEN • EMPFEHLUNGEN FÜR DAS TRAINING • TRANSPORT •... - Seite 18 T4000 ABB. PROGRAMS PROGRAMME Manual Manuell Intervals Intervall Peak Intervals Hohe Intervalle Stamina Builder Ausdauer Weight Loss S TA R T S T O P Gewichtsreduzierung Golf Course Golfparcours Foot Hills Q U I C K S TA R T H O L D T O R E S E T Berggehen Mountain Climb...
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Seite 19: Konsolenbedienung
KONSOLENBEDIENUNG SCHNELLWAHL TASTENFELD (K) HINWEIS: Entfernen Sie die dünne Schutzfolie von der Konsole, bevor Sie das Laufband benutzen. LED ANZEIGEFENSTER: Zeit, Steigung, Entfernung, Geschwindigkeit, Datum und Uhrzeit. ALPHANUMERISCHE ANZEIGE: Kalorien, Herzfrequenz, Tempo und proFILE TRAININGSPROFILANZEIGE: Zeigt Trainingsprofile. proFILE TASTE: Durchlaufen Sie die proFILE Anzeigen. Muss nach der Benutzerwahl gedrückt werden. ANZEIGENWECHSEL: Durchlaufen Sie die verschiedene Anzeigen. - Seite 20 T3000 DISPLAyANZEIGE T4000 DISPLAyANZEIG DISPLAyANZEIGE • HERZFREQUENZ: In Schlägen pro Minute. Zeigt Ihre • ZEIT: In Minuten : Sekunden. Zeigt die verbleibende oder Herzfrequenz an (hierfür müssen die Pulsfühler mit beiden abgelaufene Trainingszeit an. Händen umgriffen werden). • ENTFERNUNG: In Meilen oder Kilometern. Zeigt die zurückgelegte Entfernung an.
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Seite 21: Erste Schritte
ERSTE SCHRITTE DATUM & UHRZEIT 1) Sicherstellen, dass sich kein Gegenstand auf der Lauffläche 1) Einstellungsmenü: Halten die die Tasten 1 befindet oder diese am Laufen hindert. und 2 für 3 – 5 Sekunden gedrückt. 2) Stromkabel einstecken und Laufband einschalten. 2) Benutzen Sie die Pfeiltasten 3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen. -
Seite 22: Programminformation
PROGRAMMINFORMATION Hinweis: Wenn Sie Geschwindigkeit oder Steigung während des Trainings ändern, passen sich die restlichen Segmente auch an. 1) MANUELL: Benutzerdefiniertes Programm, ohne voreingestellte Zeit. Segmente Aufwärmen Abkühlen 2) INTERVALL: Durchlaufen Sie mehrer Time 4:00 4:00 unterschiedliche Geschwindigkeitslevel. Zeit Level 1 abhängig, bis zu 10 Schwierigkeitstlevel zur Level 2 Level 3... - Seite 23 4) AUSDAUER: Fördert die Fettreduzierung durch Erhöhen und Senken der Steigung. Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 1 Sekunden 4:00 35:00 Steigung Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 2 Sekunden 4:00 35:00 Steigung Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 3 Sekunden 4:00 35:00 Steigung Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 4 Sekunden 4:00...
- Seite 24 PROGRAMMINFORMATION Segmente Aufwärmen Abkühlen Zeit 4:00 Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4:00 5) GEWICHTSREDUZIERUNG: I deal um Steigung Level 1 Geschwindigkeit Körpergewicht zu reduzieren, änderungen Steigung Level 2 von Geschwindigkeiten und Steigungen, Geschwindigkeit aber immer im Fettverbrennungsbereich. Steigung Level 3 Geschwindigkeit Steigung Level 4...
- Seite 25 7) HÜGELLAUF: Simulierter Hügellauf. Segmente Aufwärmen 10 11 12 13 14 15 Abkühlen Zeit 4:00 Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4:00 Dieses Programm dient der Level 1 Muskelstraffung und der Steigerung Level 2 der Kardiovaskularität. Steigung Level 3 Level 4 ändert sich alle 30 Sekunden.
- Seite 26 PROGRAMMINFORMATION Zielherz- Trainingszeit Beispiel THR Zone Eigene Empfohlen für HERZFREQUENZTRAINING frequenz (age 30) THR Zone SEHR INTENSIV Trainingseinheiten für sehr Sportli- Um die richtige Intensität für Ihr Training zu finden < – 100% – müssen Sie Ihre max. Herzrate ermitteln (max HR INTENSIV = 220 –...
- Seite 27 10 -11) BENUTZERPROGRAMME: Hier können Sie eine perfekte Trainingseinheit mit Ihrer gewünschten Geschwindigkeit, Steigung und Zeitvariation selbst kreieren und jederzeit wiederholen. Das ultimative Benutzerprogramm. Zeitbasierte Übung. • Wählen Sie mit den Pfeiltasten den Benutzer (T 3000) oder Benutzer 1 & 2 (T 4000) und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
- Seite 28 HR INTERVALL(T4000): Passt sich automatisch den Steigungsgrad der Spitzen- und Talintervalle entsprechend Ihrer gewünschten Herzfrequenz an. Ideales Programm mit intensiven Trainingsabschnitten und Erholungsphasen Zeitbasierte Übung. Wählen Sie mit den Pfeiltasten eine Trainingsintervallzeit und bestätigen Sie mit der Eingabetaste. T4000 ONLy 2) Wählen Sie mit den Pfeiltasten Tasten eine Zielherzfrequenz für das Trainingsintervall und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
- Seite 29 Forschungen haben ergeben, dass Personen, die Ihre Trainingsgewohnheiten und Trainingseinheiten regelmäßig dokumentieren, bessere Trainingserfolge haben, als Personen die nichts aufschreiben. Ihr neues Trainingsgerät ist mit dem HORIZON FITNESS proFILE Leistungsermittler ausgestattet, somit haben Sie einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung gemacht, um Ihre gewünschte körperliche Fitness zu erreichen.
- Seite 30 WÖCHENTLICHE SUMME (WEEKLy TOTAL): Prüfen Sie Ihre berechneten Werte vom letzten Sonntag bis zum jetzigen Tag. Hinweis: Es wird nur der Wert von Sonntag bis zum derzeitigen Tag berechnet und nicht die letzten sieben Tage. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Gerät seit dem letzten Sonntag nicht mehr benutzt haben, wird die Konsole keinen Wert anzeigen.
- Seite 31 Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely ( local refuse sites). Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
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Seite 32: Allgemeine Informationen
Telefon: 02234 - 9997 - 100 Email: info@johnsonfitness.eu TECHNIK - HOTLINE: Telefon: 02234 - 9997 - 500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: 02234 - 9997 - 200 Internet: www.horizonfitness.eu Laufband Bedienungsanleitung T3000 & T4000 Owner’s Manual 0729’11 Rev. 1.4 © 2011 Horizon Fitness Elite T3000/T4000 080911...