Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
92
Klamki:
Wewnątrz
Jak korzystać z sauny na podczerwień:
Przed korzystaniem z sauny należy unikać spożywania obfi tych
posiłków lub dużych ilości alkoholu.
Wewnątrz sauny nie wolno palić tytoniu, spożywać alkoholu ani
wykonywać ćwiczeń fi zycznych.
Osoby przyjmujące lekarstwa lub będące w trakcie leczenia
powinny przed skorzystaniem z sauny skonsultować się z lekar-
zem. Zapoznaj się ze znakami ostrzegawczymi znajdującymi się
wewnątrz sauny.
Jeśli to możliwe, przed skorzystaniem z sauny, weź ciepły prysz-
nic i nie wycieraj się.
Uwaga! Unikaj wchodzenia do sauny w mokrej odzieży. Aby
chronić drewno, przykryj ławkę suchym ręcznikiem lub podobną
tkaniną.
Odzież w saunie nie jest konieczna, ewentualnie należy zakładać
luźne ubrania. Można usiąść lub położyć się na czystym, miękkim
ręczniku.
Ustaw żądany czas i temperaturę.
Po 10-15 minutach od włączenia sauna wytwarza podczerwień
absorbowaną przez ciało ludzkie. Nie trzeba czekać, aż sauna
nagrzeje się do ustawionej temperatury, ponieważ promieniowa-
nie podczerwone jest absorbowane także podczas nagrzewania
się sauny.
Wejdź do sauny i odpręż się, możesz posłuchać muzyki. Zapoz-
naj się z opisem funkcji koloroterapii zamieszczonym poniżej.
Usiądź lub połóż się na ławce. Zamknij drzwi i otwórz wewnętrzny
wywietrznik w sufi cie, aby umożliwić cyrkulację świeżego powie-
trza.
Pozostań w saunie na tyle długo, aby się rozgrzać i wywołać
łagodne pocenie się. Zazwyczaj efekt ten uzyskuje się w ciągu 10
– 15 minut. Czas ten jest różny dla poszczególnych osób i zależy
od indywidualnego poziomu komfortu. Nie można przebywać w
saunie zbyt długo!
Podczas korzystania z sauny pij dużo zimnej wody lub or-
zeźwiającego, zdrowego napoju.
Wyjdź z sauny i ochłodź się. Jeśli to możliwe, weź prysznic lub
kąpiel, aby ochłodzić i umyć skórę.
Schładzanie zwykle trwa tyle samo, co przebywanie w saunie.
Następnie wejdź ponownie do sauny na kolejne 10-15 minut.
Cykle pobytu w saunie oraz schładzania należy powtórzyć 3 do 4
razy.
Długość pobytu w saunie i czasu schładzania różni się dla poszc-
zególnych osób.
Po ostatniej sesji saunowej i po wyjściu z sauny trzeba wyłączyć
regulator czasowy sauny, o ile nadal jest włączony.
Otwórz drzwi i wyczyść ściany, ławkę i podłogę sauny miękką,
czystą, wilgotną szmatką.
Aby się ochłodzić, weź ostatni prysznic lub kąpiel. Odpręż się,
aby poczuć pozytywny wpływ sauny. Możesz spożyć zdrową
przekąskę i chłodny napój.
Konserwacja / ogólne czyszczenie
Wskazówki:
NIE UŻYWAJ: alkoholu ani jakiekolwiek agresywnych, che-
micznych środków czyszczących.
Na zewnątrz
Uwaga: Niektóre chemikalia mogą uszkodzić przezroczyste wy-
kończenie i powierzchnie drewniane.
•
Wnętrze: pot i brud mogą być wchłaniane przez drewno,
dlatego konieczne jest okresowe czyszczenie. Przeważnie
wystarcza szorowanie ławek, oparcia, desek podłogowych
oraz ścian sztywną szczotką i łagodnym detergentem. Inną
metodą czyszczenia powierzchni wewnętrznych jest lekkie
szlifowanie.
•
Powierzchnie zewnętrzne: umyj szmatką zwilżoną ciepłą
wodą z dodatkiem łagodnego mydła.
Werbung
