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Anpassen des Schlafmodus
1 Halten Sie UP gedrückt.
2 Wählen Sie System > Schlafmodus.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Plan, anschließend einen Tag und geben Sie die normalen Schlafenszeiten ein.
• Wählen Sie Displaydesign, um das Schlaf-Displaydesign zu verwenden.
• Wählen Sie Anzeige, um die Displayeinstellungen zu konfigurieren.
• Wählen Sie Nickerchen-Alarm, um Nickerchen-Alarme als Ton, Vibration oder beides auszugeben.
• Wählen Sie DND, um den DND-Modus zu aktivieren oder zu deaktivieren.
• Wählen Sie Energiesparmodus, um den Energiesparmodus zu aktivieren oder zu deaktivieren
Manager-Einstellungen,
Verwenden des DND-Modus
Verwenden Sie den DND-Modus (Do not disturb), um das Display, akustische Alarme und Vibrations-Alarme
zu deaktivieren. Beispielsweise können Sie den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich einen Film
ansehen.
HINWEIS: Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto
einrichten. Sie können in den Systemeinstellungen die Option Beim Schlafen aktivieren, damit während der
normalen Schlafenszeiten automatisch in den DND-Modus gewechselt wird
HINWEIS: Sie können dem Steuerungsmenü Optionen hinzufügen
1 Halten Sie LIGHT gedrückt.
2 Wählen Sie DND.
Intensitätsminuten
Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang
mit mäßiger Intensität sportlich zu betätigen, z. B. durch zügiges Gehen, oder 75 Minuten pro Woche eine
Aktivität mit hoher Intensität auszuüben, z. B. Laufen.
Die Uhr zeichnet die Aktivitätsintensität auf sowie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher
Intensität verbringen (zum Einschätzen der hohen Intensität sind Herzfrequenzdaten erforderlich). Die Uhr
addiert die Anzahl der Minuten mit mäßiger und mit hoher Aktivität. Die Gesamtzahl der Minuten mit hoher
Intensität wird beim Addieren verdoppelt.
Sammeln von Intensitätsminuten
Die Forerunner Uhr berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer
durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet die Uhr Minuten
mit mäßiger Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
• Tragen Sie die Uhr am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Move IQ
Wenn Ihre Bewegungen bekannten Trainingsmustern entsprechen, erkennt die Move IQ Funktion das Ereignis
automatisch und zeigt es in der Zeitleiste an. Die Move IQ Ereignisse enthalten den Aktivitätstyp und die Dauer,
sind allerdings nicht in der Aktivitätsliste oder im Newsfeed zu sehen. Erhöhen Sie den Detailgrad und die
Genauigkeit, indem Sie auf dem Gerät eine Aktivität mit Zeitangabe aufzeichnen.
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Seite 79).
(Systemeinstellungen,
(Anpassen des Steuerungsmenüs,
(Power
Seite 80).
Seite 29).
Training
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