Erste Schritte ................1 Garmin Connect ................9 Tasten ..................1 Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App ..10 Verwenden der Uhr ..............1 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..10 Anzeigen des Steuerungsmenüs ........1 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..
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GPS- und andere Satellitensysteme ....... 33 PacePro Training ..............25 UltraTrac ................. 33 Herunterladen von PacePro Plänen aus Garmin Connect .. 25 Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus ....33 Starten von PacePro Plänen ..........25 Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste ..33 Stoppen von PacePro Plänen .........
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Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt ....43 Einrichten der Nordreferenz ..........36 Meine Schrittzahl ist ungenau ..........43 Höhenmessereinstellungen ..........36 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers ..... 36 Connect Konto stimmen nicht überein ......... 43 Barometereinstellungen ............36 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau ..
Laden Sie das Gerät vollständig auf (Aufladen des Geräts, Aktivieren des DND-Modus, zum Sperren der Tasten und zum Seite Ausschalten des Geräts. Sie können auch die Garmin Pay Starten Sie eine Aktivität (Starten von Aktivitäten, Seite Brieftasche öffnen. HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Optionen Tasten hinzufügen, entfernen und neu anordnen...
Daten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy Konto hinzuzufügen: verfügbar. • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Starten von Aktivitäten Connect App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch •...
Halten Sie während einer Aktivität die Taste MENU gedrückt. • Wählen Sie Sonstiges, um eine neue benutzerdefinierte Aktivität zu erstellen. Wählen Sie Energiemodus. Wählen Sie bei Bedarf einen Aktivitätstyp. Wählen Sie eine Option. Wählen Sie einen Namen aus, oder geben Sie einen Auf der Uhr werden die durch den ausgewählten benutzerdefinierten Namen ein.
Drücken Sie auf dem Displaydesign die Drücken Sie auf dem Displaydesign die Wählen Sie Krafttraining. Wählen Sie eine Aktivität aus. Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität Halten Sie die Taste MENU gedrückt. müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich die Uhr Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am starten. Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im • Drücken Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto starten und zu den Schwimmtrainingsseiten angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als zurückzukehren.
Golfspielen Position Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen, Die Distanz zum vorderen Bereich des Grüns müssen Sie sich diesen über die Garmin Connect App herunterladen (Garmin Connect, Seite 9). Über die Garmin Die Nummer des aktuellen Lochs Connect App heruntergeladene Plätze werden automatisch...
Mit der TruSwing Funktion können Sie mit dem TruSwing Gerät Sie können die vom Gerät verwendete Methode für die aufgezeichnete Schwungwerte anzeigen. Besuchen Sie Scoreeingabe ändern. www.garmin.com/golf, um ein TruSwing Gerät zu erwerben. Halten Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste MENU gedrückt. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
HINWEIS: Verwenden Sie die PinPointer Funktion nicht in kompatiblen Smartphone verbunden haben. Für einige einem Golfwagen. Störungen vom Golfwagen können die Funktionen muss die Garmin Connect App auf dem Genauigkeit des Kompasses beeinflussen. verbundenen Smartphone installiert sein. Weitere Informationen Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste finden Sie unter www.garmin.com/apps.
Wanderungen, Golfrunden und mehr. Nachricht gesendet. Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App mit dem Verwalten von Benachrichtigungen Telefon koppeln. Sie können auch ein Konto erstellen, wenn Sie Sie können Benachrichtigungen, die auf dem fēnix Gerät die Anwendung Garmin Express einrichten (www.garmin.com...
Verfolgen Ihres Fortschritts: Sie können Ihre Schritte pro Tag zur Teilnahme einladen. speichern, an kleinen Wettkämpfen mit Ihren Verbindungen Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin teilnehmen und Ihre Trainingsziele erreichen. Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop Teilen von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit...
Hinzufügen von Kontakten Wenn Sie mehrere kompatible Geräte haben, müssen Sie ein Gerät für die GroupTrack Sitzung auswählen. Sie können der Garmin Connect App bis zu 50 Kontakte Wählen Sie Sichtbar für > Alle Freunde. hinzufügen. Kontakt-Emails können mit der LiveTrack-Funktion verwendet werden.
Sie können der Garmin Pay Brieftasche bis zu zehn Kredit- oder Debitkarten hinzufügen. Wählen Sie bei Bedarf das Gerät aus. Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das Wählen Sie eine Connect IQ Funktion. fēnix Gerät die Option Garmin Pay >...
Brieftasche auf dem fēnix Gerät ändern. Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das DOWN, um das Herzfrequenz-Widget anzuzeigen. fēnix Gerät die Option Garmin Pay > Kenncode HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife...
Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Läufer. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in der grünen, blauen oder violetten Zone sind typisch für erfahrenere oder schnellere Läufer.
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt.
Laufen Sie mindestens 10 Minuten im Freien. Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit dem fēnix Wählen Sie anschließend die Option Speichern. Gerät synchronisieren. So kann das Gerät Ihren Wählen Sie , um die Leistungswerte zu durchblättern.
39). eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- Berechnung, um die Laktatschwelle zu berechnen. Das Gerät TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Stresslevel täglich etwa erkennt automatisch die Laktatschwelle, wenn bei Lauftrainings zur selben Zeit und unter denselben Bedingungen messen. mit gleichmäßiger, hoher Intensität die Herzfrequenz gemessen Wählen Sie bei Bedarf die Option...
16). Diese Prognosen werden von Firstbeat bereitgestellt und Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter garmin.com eingegebenen Benutzerprofilinformationen und die VO2max- /performance-data/running. Berechnung, um die FTP zu berechnen. Das Gerät erkennt automatisch die leistungsbezogene anaerobe Schwelle, wenn bei Radfahrtrainings mit gleichmäßiger, hoher Intensität die...
verschiedene Kategorien ein. Der Trainingsbelastungsfokus wobei die Herzfrequenz mindestens 10 Minuten lang über umfasst die pro Kategorie angesammelte Gesamtbelastung 70 % der maximalen Herzfrequenz liegen muss. sowie den Fokus des Trainings. Das Gerät zeigt die Nachdem Sie das Gerät eine Woche lang verwendet haben, Belastungsverteilung der letzten 4 Wochen an.
Anaerober Fokus: Die Trainingsbelastung setzt sich zum Energiereserven. Großteil aus intensiven Aktivitäten zusammen. Dies führt zu Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto einer schnelleren Verbesserung der Fitness, allerdings synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, sollten Sie zum Ausgleich auch leichte aerobe Aktivitäten langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen...
Auf dem Gerät werden die Pulsoximeterdaten als Prozentsatz Deaktivieren automatischer Pulsoximeter- der Sauerstoffsättigung und farbig in der Grafik angezeigt. In messungen Ihrem Garmin Connect Konto können Sie zusätzliche Details zu Halten Sie im Pulsoximeter-Widget die Taste MENU den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere gedrückt.
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an.
Das fēnix Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, Konto einrichten.
Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und übertragen. Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst. Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät der Widget-Schleife Ihres fēnix Geräts hinzugefügt.
Höhenunterschieden zu maximieren. Sie können Strava Segmente auf das fēnix Gerät herunterladen. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan Folgen Sie Strava Segmenten, um Ihre Leistung mit Ihren erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Teilstrecken und des vorherigen Touren, mit Freunden und mit Profis zu vergleichen, Höhenprofils an, bevor Sie die Strecke laufen.
® • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können eine heruntergeladen haben. Pace für den Virtual Partner einrichten und gegen ihn antreten.
Wählen Sie Protokoll > Rekorde. Drücken Sie bei Bedarf die Taste MENU, und wählen Sie eine Option: Wählen Sie eine Sportart. • Wählen Sie bei Bedarf die Option Neustart > Ein, um den Wählen Sie einen persönlichen Rekord, den Sie löschen Timer nach seinem Ablauf erneut zu starten.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife das Es werden Navigationsinformationen angezeigt. Widget Alt. Zeitzone hinzufügen. Drücken Sie , um mit der Navigation zu beginnen. Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste MENU gedrückt. Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Wählen Sie Uhren.
Kompass Das Gerät verfügt über einen 3-Achsen-Kompass mit Funktion zur automatischen Kalibrierung. Die Funktionen und das Aussehen des Kompasses sind davon abhängig, ob GPS aktiviert ist und ob Sie zu einem Ziel navigieren. Die Kompasseinstellungen können manuell geändert werden (Kompasseinstellungen, Seite 36).
Trainingsaktivitäten vergleichen und sich ansehen können, wie Alarme: Legt die Trainings- oder Navigationsalarme für die schnell Ihre Übergänge sind. Das Übergangsprotokoll enthält Aktivität fest. Angaben zu Distanz, Zeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und Auto Anstieg: Ermöglicht es dem Gerät, automatisch mittels Kalorienverbrauch. des integrierten Höhenmessers Höhenunterschiede zu erkennen.
Zeit bis Standby-Modus: Legt für die Aktivität die Optionen für Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen > Karte. die Zeit bis zum Standby-Modus fest (Einstellungen für die Alarme Zeit bis zum Standby-Modus, Seite 33). Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme Aufzeichnungsintervall: Legt fest, wie häufig Trackpunkte unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr während einer Expedition aufgezeichnet werden...
Wählen Sie eine Aktivität aus. HINWEIS: Wenn der Timer angehalten oder unterbrochen wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. Halten Sie die Taste MENU gedrückt. Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. Wählen Sie Aktivitäten und Apps. Wählen Sie Alarme.
(GPS- Erreichen des Ziels auf. und andere Satellitensysteme, Seite 33). Garmin Coach: Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem GPS- und andere Satellitensysteme Garmin Connect Konto einen Garmin Coach-Trainingsplan wählen. Die Optionen GPS + GLONASS oder GPS + GALILEO bieten eine bessere Leistung in schwierigen Umgebungen, und die Golf: Zeigt Golfinformationen für die letzte Runde an.
Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Gerät letzte Tour oder das letzte Schwimmtraining. über Ihr Gerät der fēnix bedienen. Besuchen Sie buy.garmin.com, um ein inReach Gerät zu erwerben. Letzte Aktivität: Zeigt eine kurze Übersicht der zuletzt aufgezeichneten Aktivität an.
• Wählen Sie Einstellungen, um Video- und Anpassen des Widgets „Mein Tag“ Fotoeinstellungen zu ändern. Sie können die Liste der Messwerte anpassen, die im Widget Mein Tag angezeigt werden. Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer Aktivität Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der DOWN, um das Widget Mein Tag anzuzeigen.
• Wählen Sie Fertig, um die Änderungen zu speichern. Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers Das Gerät wurde werkseitig kalibriert und verwendet Sensoreinstellungen standardmäßig die automatische Kalibrierung am GPS- Startpunkt. Sie können den barometrischen Höhenmesser Kompasseinstellungen manuell kalibrieren, wenn Sie die genaue Höhe kennen. Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Sensoren und Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
Mit In Bewegungsri. wird die aktuelle Bewegungsrichtung am Wählen Sie eine Option: oberen Seitenrand angezeigt. • Wählen Sie Distanz zum endgültigen Ziel, um einen Benutzerpositionen: Blendet Favoriten auf der Karte ein oder Alarm für eine bestimmte Distanz vom endgültigen Ziel aus.
39). Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und Auto-Sperre: Ermöglicht es Ihnen, die Tasten automatisch zu Satellitensignale erfassen oder die Garmin Connect App auf sperren, um versehentliche Tastenbetätigungen zu dem gekoppelten Telefon öffnen, ermittelt das Gerät verhindern. Verwenden Sie die Option Während der Aktivität, automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit.
Halten Sie die Taste MENU gedrückt. • Eine Liste der ANT+ Sensoren, die mit dem Gerät kompatibel sind (z. B. der Vector ™ ), ist unter www.garmin.com/intosports Wählen Sie System > Info. verfügbar. Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- und • Weitere Informationen hierzu sind im Benutzerhandbuch des Compliance-Informationen Leistungsmessers zu finden.
OS 10.3 und früheren Versionen ® ® Geschwindigkeit und Distanz Laufsensordaten und keine GPS- kompatibel. Daten verwendet werden. Halten Sie die Taste MENU gedrückt. Das Gerät widersteht einem Druck wie in 100 Metern Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Geräteinformationen...
• Aktualisieren Sie die Garmin Connect App auf die aktuelle Version. Wischen Sie die Lederbänder mit einem trockenen Tuch ab. • Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und Verwenden Sie zum Reinigen der Lederbänder ein den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die Lederpflegemittel.
• Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf dem geeignete Stelle. Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden. Die Vorderseite des Geräts sollte gen Himmel gerichtet sein.
Aerober Training Effect: Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Garmin Connect Konto stimmen nicht überein Ihren aeroben Fitnesslevel. Die Schrittzahl in Ihrem Garmin Connect Konto wird beim Akkuladestand: Die verbleibende Akkuleistung. Synchronisieren des Geräts aktualisiert. Anaerober Training Effect: Die Wirkung der aktuellen Aktivität Wählen Sie eine Option:...
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Balance - 10s: Der Bewegungs-Durchschnitt über einen Erholungs-Timer: Der Timer für die aktuelle Erholungspause Zeitraum von 10 Sekunden der Links-Rechts- (Schwimmbadschwimmen). Beinkraftverteilung. ETA: Die voraussichtliche Uhrzeit, zu der Sie das Endziel Balance - 30s: Der Bewegungsdurchschnitt über einen erreichen werden (in der Ortszeit des Ziels). Sie müssen auf Zeitraum von 30 Sekunden der Links-Rechts- einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
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Intervall - Bahnen: Die Anzahl der während des aktuellen Letzte Bahn - Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der Intervalls vollendeten Bahnen. Schwimmzüge pro Minute (zpm) während der letzten vollendeten Bahn. Intervall - Distanz: Die Distanz, die während des aktuellen Intervalls zurückgelegt wurde. Letzte Runde: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Ruderpace pro 500 Meter für die letzte Runde.
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Maximale Leistung: Die höchste Leistungsabgabe für die Runde - Bodenkontaktzeit: Die durchschnittliche aktuelle Aktivität. Bodenkontaktzeit für die aktuelle Runde. Maximale Power Phase links: Der aktuelle Winkel der Runde - Distanz pro Schlag: Paddelsportarten. Die während maximalen Power Phase für das linke Bein. Die maximale der aktuellen Runde durchschnittlich pro Schlag Power Phase ist der Winkelbereich, über den der Radfahrer zurückgelegte Distanz.
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Satz Timer: Die Zeit des aktuellen Trainingssatzes während Vertikalgeschwindigkeit: Die über einen Zeitraum festgestellte einer Krafttrainingsaktivität. Aufstiegs- oder Abstiegsrate. Schläge: Paddelsportarten. Die Anzahl der Schläge für die Vertikalgeschwindigkeit zum Ziel: Die Aufstiegs- oder aktuelle Aktivität. Abstiegsrate zu einer vorgegebenen Höhe. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
Ø Geschwindigkeit (nautisch): Die Ø Schrittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche Durchschnittsgeschwindigkeit in Knoten für die aktuelle Schrittfrequenz für die aktuelle Aktivität. Aktivität. Ø SOG: Die durchschnittliche Fahrtgeschwindigkeit während der Ø Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die aktuellen Aktivität unabhängig von Steuerkurs und aktuelle Aktivität.