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IWM (Intelligent Weight Management)
Das IWM Programm verwendet die auf den User Speicherplätzen abgelegten persönlichen Daten und
das mit der Funkwaage gemessenen Gewicht. Daraufhin wird das ideale Fettverbrennungsprogramm
ermittelt. Die Basis hierfür ist der errechnete BMI (BodyMass Index) und der darauf folgende
notwendige Kalorienumsatz für die jeweilige Trainingseinheit.
Achten Sie darauf, dass die Funkwaage mit Batterien bestückt ist und einwandfrei funktioniert.
Stellen Sie die Funkwaage unmittelbar neben dem Crosstrainer auf.
Drücken Sie die IWM Taste. Die IWM Taste blinkt nun und zeigt die Empfangsbereitschaft an.
Stellen Sie sich auf die Funkwaage und bleiben Sie ruhig stehen, bis ein Tonsignal zu hören ist,
welches den Empfang der Gewichtsdaten quittiert. Die IWM Taste blinkt nun nicht mehr.
Das Körpergewicht wird im Display angezeigt.
Wählen Sie nun mit den Tasten UP/DOWN den Speicherplatz (z.B. U1), der Ihre hinterlegten
persönlichen Daten enthält. Bestätigen Sie die persönlichen Daten (Geschlecht, Alter, Größe) jeweils
mit der Taste ENTER. Veränderungen können mit den UP/DOWN Tasten vorgenommen werden, falls
gewünscht.
Im Feld RECOM. WEIGHT wird nun das Idealgewicht, errechnet aus dem BMI (Body Mass Index),
angezeigt, welches für das Training als zukünftiges Zielgewicht verwendet wird.
Der Computer errechnet nun das ideale Fettverbrennungsprogramm und die notwendige
Trainingszeit, die zum Erreichen des Wunschgewichts auf Dauer notwendig ist.
Starten Sie Ihr Training durch Drücken der START Taste und stellen Sie ggf. die Widerstände manuell
mit den UP/DOWN Tasten ein. Je mehr Widerstand eingestellt wird, desto schneller wird der
gewünschte Kalorienverbrauch erreicht und umso schneller ist das Training beendet.
Der ideale Kalorienverbrauch wird im Display während des Trainings bis auf null gezählt.
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