Kaip įvertinti savo kraujospūdį?
Suaugusiųjų kraujospūdžio klasifikacija pagal PSO (WHO) 2003
metų duomenis (mmHg).
Sistolinis
Zona
kraujospūdis
Kraujospūdis per
100
žemas
1. Optimalus
100 - 120
kraujospūdis
2. Normalus
120 - 130
kraujospūdis
3. Šiek tiek padidėjęs
130 - 140
kraujospūdis
4. Per aukštas
140 - 160
kraujospūdis
5. Labai smarkiai pa-
160 - 180
didėjęs kraujospūdis
6. Pavojingai padidėjęs
180
kraujospūdis
Aukštesnė išmatuota reikšmė yra pagrindas kraujospūdžio
vertinimui. Pavyzdys: kraujospūdžio duomenys, esantys tarp 150/85
arba 120/98 parodo, kad «kraujospūdis per aukštas».
BP W90
Diastolinis
kraujospūdis Rekomendacijos
60
Pasitarkite su
gydytoju
60 - 80
Savarankiškai
matuokitės
kraujospūdį
80 - 85
Savarankiškai
matuokitės
kraujospūdį
85 - 90
Pasitarkite su
gydytoju
90 - 100
Kreipkitės į
gydytoją
100 - 110
Kreipkitės į
gydytoją
110
Skubiai kreipkitės
į gydytoją!
2. Naudojimasis prietaisu pirmą kartą
Baterijų aktyvavimas
Ištraukite apsauginę juostelę iš baterijų skyriaus 3.
Datos ir laiko nustatymas
1. Įdėjus naujas baterijas ekrane ims mirksėti metų skaitmuo. M-
mygtuko 5.paspaudimu galite nustatyti metus. Patvirtinimui bei
mėnesio nustatymui spauskite laiko 6 mygtuką.
2. M-mygtuko paspaudimais nustatykite mėnesį. Paspausdami laiko
mygtuką patvirtinkite mėnesį ir nustatykite dieną.
3. Remdamiesi aukščiau išdėstyta instrukcija nustatykite dieną,
valandą ir minutes.
4. Nustačius minutes ir paspaudus laiko mygtuką datos ir laiko
nustatymas bus baigtas, o ekrane bus rodomas laikas.
5. Norėdami pakeisti datą ir laiką 3 sekundes palaikykite nuspaudę
laiko mygtuką, kol ekrane pasirodys mirksintis metų simbolis. Naujus
duomenis įveskite remdamiesi aukščiau išdėstyta instrukcija.
3. Kraujospūdžio matavimas
Patikimo matavimo patarimai
1. Prieš kraujospūdžio matavimą venkite fizinės veiklos,
nevalgykite ir nerūkykite.
2. Ramiai pasėdėkite bent 5 minutes ir atsipalaiduokite.
93
LT