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S725X
POLAR S725X Handbücher
Anleitungen und Benutzerhandbücher für POLAR S725X. Wir haben
1
POLAR S725X Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung
Polar S725X Gebrauchsanleitung (130 Seiten)
Marke:
Polar
| Kategorie:
Fitness Trackers
| Dateigröße: 1.73 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
4
Erste Schritte
7
Bestandteile und Funktionen des Polar Lauf-/Fahrradcomputers
7
Die Tasten und Ihre Funktionen
8
Basisinformationen
10
So Stellen Sie den Armbandempfänger ein
10
Installieren des Polar S1 Laufsensors
11
Einlegen der Batterie für den S1 Laufsensor
11
Installieren des S1 Laufsensors
12
Montage der Polar Fahrradhalterung
13
Montage des Polar Geschwindigkeitsmessers
13
So Starten Sie die Herzfrequenz-Messung
15
So Beenden Sie die Herzfrequenz-Messung
16
Nach dem Training
16
Die Verschiedenen Funktionen Ihres Lauf-/Fahrradcomputers
17
Einstellungen
21
Einstellen der Benutzerinformationen
22
Trainingseinstellungen für den Trainings-Modus
25
Wahl des Trainingstyps: Basic Use (E0)
25
Oder Trainings-Datensatz (E1-E5)
25
Einstellen der Trainings-Datensätze
26
Intervalltrainings-Datensatz oder
26
Basicset
26
Einstellen der Timer
28
Einstellen der Herzfrequenz-Grenzwerte
28
Ein- und Ausschalten der Grenzwerte
29
Einstellen der Erholungsberechnung
30
Einstellen des Intervalltyps
31
Einstellen der Anzahl der Intervalle und Erholungen
32
Einstellen der Intervalle und Erholungen
33
Benennen von Trainings-Datensätzen
34
Einstellen des Speicherintervalls
35
Ein- und Ausschalten der Funktionen
37
Owncal-Kalorienverbrauch Ein/Aus
37
Test Ein/Aus
38
Anzeige der Maximalen Herzfrequenz Ein/Aus
38
Höhe und Thermometer Ein/Aus
38
Autolap Ein/Aus
39
Einstellen der Geschwindigkeits-Funktionen
40
Laufeinstellungen
40
Kalibrierung durch Laufen
41
Manuelle Kalibrierung
42
Einstellen der Fahrrad-Funktionen
42
Einstellen des Reifenumfangs
43
Trittfrequenz Ein/Aus
44
Leistung Ein/Aus
45
Benennen von Fahrrad 1 und Fahrrad 2
46
Einstellen der Messgerät-Optionen
47
Ein- und Ausschalten des Aktivitäts-/Tasten-Signaltons
47
Wahl der Maßeinheiten
47
Ein- und Ausschalten der Hilfe-Funktion
48
Einstellen der Uhren-Funktionen
49
Einstellen des Alarms (Weckers)
49
Einstellen der Uhrzeit
50
Einstellen des Datums
50
Aktivieren und Deaktivieren der Erinnerungs-Funktion
51
Tipps für die Einstellung
52
Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und Umgekehrt
52
Shortcut zum Uhreinstellungs-Modus
52
Wechseln der Maßeinheiten
52
Wechseln zwischen Datum, Benutzerkennung, Benutzername und Logo
52
Training
53
Mess-Modus
53
Trainings-Modus
57
Ein- und Ausschalten des Zielzonenalarms
58
Wechsel der Grenzwerte
59
Speichern von Runden- und Zwischenzeiten
60
Unterbrechen des Trainings
60
Wechsel der Angezeigten Trainingsinformationen/Anzeige des Prozentsatzes der Maximalen Herzfrequenz
61
Wechsel des Trainings-Datensatzes
63
Trainieren mit einem Intervalltrainings-Datensatz
64
Aufwärmphase
65
Intervallphase
65
Abkühlphase
68
Beenden oder Unterbrechen einer Intervalltrainingseinheit
69
Trainieren mit Basicset
69
Starten der Timer
69
Starten der Erholungsberechnung
70
Beenden des Trainings
70
Tipps für das Training
70
Wechsel des Trainingstyps
70
Wechsel der Geschwindig- Keitseinstellung
71
Rückstellen der Tageskilometer
71
Zurückkehren zur Manuell Eingestellten Höhe
71
Neustart des Intervalls oder der Erholungsberechnung
72
Unterbrechen eines Intervalls oder einer Erholungsberechnung
72
Unterbrechen einer Phase einer Intervalltrainingseinheit
72
Abrufen von Trainingsinformationen
73
Trainingsdauer
75
Erholungsinformationen des Basicset-Trainings
75
Trainingsstrecke
75
Geschwindigkeitsinformationen
75
Trittfrequenzinformationen
75
Höhe
76
Temperatur
76
Erklommene Meter/Fuß
76
Leistung
76
Pedalling-Index
76
Links-Rechts-Balance
76
Grenzwerte
76
Trainingszeit Innerhalb, Oberhalb und Unterhalb der Zielzonen
77
Kalorienverbrauch
77
Gesamter Kalorienverbrauch
77
Gesamte Trainingsdauer
77
Gesamte Fahrzeit
77
Gesamtstrecke
78
Intervalltrainingsinformationen
78
Rundeninformationen
80
Gespeicherte Herzfrequenz-Werte
81
Löschen Einzelner Dateien
82
Löschen aller Dateien
82
Summendatei
83
Zurückstellen der Kumulierten Werte auf Null
84
Wiederherstellen Ihres Vorherigen Maximalwerts
85
Tests
86
Fitness-Test
86
Ownindex
86
Anzeige der Maximalen Herzfrequenz
88
Einstellungen für den Fitness-Test
89
Durchführung des Tests
89
Aktualisieren des Ownindex und HR
92
Ergebnis des Fitness-Tests
93
Trainings-Optimizer/Optimierer
95
Ownoptimizer
95
Baseline-Test/Ausgangsmessungen
96
Beobachten Ihrer Ownoptimizer-Werte
96
Durchführung des Tests
96
Interpretieren der Testergebnisse
98
Pflege und Wartung
103
Wichtige Hinweise
106
Polar Lauf-/Fahrradcomputer und Interferenzen
107
Gehen Sie auf Nummer Sicher
108
Häufig Gestellte Fragen
110
Service
114
Weitere Produkte von Polar
116
Technische Spezifikationen
117
Weltweite Garantie des Herstellers
120
Ausschlussklausel für Haftung
121
Polar Glossar
122
Anzeigetexte
123
Zubehör
128
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