Reinigung Und Aufbewahrung; Gefahr Von Sachschäden; Entsorgungshinweise; Technische Daten - Crane ANS-21-084 Gebrauchsanleitung

• Führen Sie diese Übung nur mit sauberen und trockenen Händen
durch.
Ausgangsposition: Legen Sie sich auf einer Matte auf den Rücken und winkeln Sie die
Beine an. Drehen Sie sich zur Seite und umfassen Sie die Kugelhantel mit beiden Hän-
den am Handgriff 2 .Drehen Sie sich wieder auf den Rücken und strecken Sie dabei
die Arme nach oben. Halten Sie die Kugelhantel mit gestreckten Armen über Ihren
Oberkörper.
Ausführung:
1. Bleiben Sie in der Ausgangsposition und drücken Sie langsam Ihren Oberkörper nach
oben. Achten Sie darauf, dass der Rücken gerade und die Arme weiterhin gestreckt
bleiben. Lassen Sie die Handgelenke gerade und richten Sie den Blick nach vorn.
2. Gehen Sie so weit mit Ihrem Oberkörper nach oben, bis Sie die Kugelhantel direkt
über Ihrem Kopf halten.
3. Lassen Sie die Arme in der gleichen Position und legen Sie sich langsam wieder auf
die Matte.
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Übungen

10. Reinigung und Aufbewahrung

HINWEIS!
• Verwenden Sie niemals aggressive, scheuernde oder lösungsmittel-
haltige Reiniger, metallische Schwämme oder feste Bürsten.
Reinigen Sie die Kugelhantel mit einem leicht angefeuchteten Tuch und lassen Sie sie
anschließend gut trocknen.
Bewahren Sie die Kugelhantel an einem trockenen, für Kinder unzugänglichen Ort bei
Raumtemperatur auf.

11. Entsorgungshinweise

Die Kugelhantel sowie sämtliche Verpackungsbestandteile können über einen zugelas-
senen Entsorgungsbetrieb bzw. über die kommunale, hierfür zuständige Einrichtung
gemäß geltender Vorschriften entsorgt werden. Die Mitarbeiter Ihrer Entsorgungs-
einrichtung informieren Sie auf Anfrage gerne über Möglichkeiten der korrekten und
umweltgerechten Entsorgung.

12. Technische Daten

Einstellbares Gewicht: 2, 3, 4 oder 5 kg
Reinigung und Aufbewahrung / Entsorgungshinweise / Technische Daten
Gefahr von Sachschäden!
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