Kettler MX 1 Trainings- Und Bedienungsanleitung Seite 20

Trainings- und Bedienungsanleitung
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b) Leistungsprofile (PROGRAM) "1" – "6"
Alle Profile werden durch Drücken von "PROGRAM" angewählt
z.B. 3x Anzeige "1" Fitness-Test nach WHO-Standard
Automatisch geregelte Leistungssteigerung um 25 Watt im
2-Minuten-Rhythmus, beginnend bei 25 Watt. Empfohlene
Pedalumdrehung beträgt 60 – 80 UPM.
Nur Herz-Kreislauf-Gesunde können diesen Test ohne ärztliche
Aufsicht absolvieren.
"SET" drücken: Vorgabenbereich Vorgaben siehe Tabelle S 26.
Trainingsbeginn
• "PROGRAM" 4x drücken: Anzeige
Fitness-Einsteiger I ; Belastung 25–100 Watt, 27 Min
• "PROGRAM" 5x drücken: Anzeige
Fitness-Einsteiger II ; Belastung 50–125 Watt, 30 Min
• "PROGRAM" 6x drücken: Anzeige
Fortgeschrittene I ; Belastung 50–150 Watt, 36 Min
• "PROGRAM" 7x drücken: Anzeige
Fortgeschrittene II ; Belastung 50–200 Watt, 38 Min
• "PROGRAM" 8x drücken:
Anzeige
Profi I ; Belastung 75–300 Watt, 36 Min
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