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Verwandte Anleitungen für Polar XTRAINER PLUS
Inhaltszusammenfassung für Polar XTRAINER PLUS
- Seite 2 SET/START/STOP (zum Anhalten der Messung und Rückkehr in die Stoppuhr) -> SELECT -> SELECT -> SELECT Uhrzeitanzeige FAHRRAD-MODUS Wenn Sie Ihren Polar XTrainer Plus beim Fahrradfahren gebrauchen, bringen Sie den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung an. FUNKTION TASTE Wechsel der Reifengröße (Stoppuhr steht auf 00:00 0) ->...
- Seite 3 ROAD MAP ROAD MAP...
- Seite 4 SO LESEN SIE DIESE ANLEITUNG SO LESEN SIE DIESE ANLEITUNG Visuelle Hinweise Tip zur schnelleren Abwicklung von Funktionen. Wichtiger Punkt. Bitte beachten! Nützlicher Tip. Es lohnt sich, diesen Tip zu beachten. Siehe auch/Fortsetzen. Anzeigensymbole Im Meßmodus zeigt ein blinkendens Herz die aktivierte Herzfrequenz-Messung mit codierter Übertragung an.
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
Abrufen der gespeicherten Informationen ............43 Veränderung des Speicherintervalls ..............44 Abrufen der Trainingsinformationen ..............45 Löschen der letzten Datei .................. 48 So ziehen Sie größeren Nutzen aus Ihrem Polar XTrainer Plus ......49 PFLEGE UND WARTUNG ..............50 VORSICHTSMASSNAHMEN ..............51 HILFE! .................... -
Seite 6: Polar Xtrainer Plus Herzfrequenz-Messgerät
Sekunden-Intervall) permanenter Trainingsinformationen mit unbegrenzter Zahl von Dateien • Umfassendes Datei-Identifikationssystem (Datum, Uhrzeit, Training. Dateinummer) • Automatische Speicherung der Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Trittfrequenz (separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich) oder Höhe über dem Meeresspiegel (separater Polar Höhenmesser erforderlich) alle 5, 15 oder 60 Sekunden... -
Seite 7: Bestandteile Des Polar Xtrainer Plus
Computer zur detaillierten Analyse zum Einstellen der Länge Vorsichtsmaßnahmen • Wenn Sie Ihren Polar XTrainer Plus beim Fahrradfahren gebrauchen, bringen Sie den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung an. • Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, achten Sie bitte auf den Verkehr, um Unfälle und... -
Seite 8: Montage Der Polar Fahrradhalterung
2. Die Gurtlänge so einstellen, daß der Gurt gut, jedoch nicht zu benutzen Sie das eng anliegt. Armband. 3. Den Gurt um die Brust legen, so daß das Polar Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position, wie in der Abbildung Benutzen Sie die gezeigt, sitzt. -
Seite 9: Einstellen Der Uhrenfunktionen
EINSTELLEN DER Sie können auch direkt zur Einstellung einer bestimmten EINSTELLEN DER Funktion übergehen, indem Sie die SET/START/STOP-Taste kurz so oft drücken, bis das Symbol für die gewünschte Funktion in der Anzeige erscheint und der entsprechende UHRENFUNKTIONEN UHRENFUNKTIONEN Block blinkt. Befolgen Sie dann die Anleitung zur Einstellung der betreffenden Funktion. -
Seite 10: Einstellen Der Zeit
8. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung 6. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl. Ihrer Wahl. SET beginnt zu blinken. Die Sekunden beginnen zu laufen. Das Alarmsymbol beginnt zu blinken. AM/PM bzw. die Stundenanzeige beginnt zu blinken. 9. Sie können nun bei Schritt 1. nochmals beginnen oder durch 7. - Seite 11 SIGNAL/LIGHT-Taste erneut für ca. 1 Sekunde. Um die Anzeige wieder zu entfernen, drücken Sie die Signaltaste erneut für ca. 1 Sekunde. Im SET-Modus lassen sich die folgenden verschiedenen Funktionen Ihres Polar XTrainer Plus Herzfrequenz-Meßgeräts einstellen: Herzfrequenzfunktionen - Timer 1, 2 und 3...
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Seite 12: Einstellen Der Timer 1, 2 Und 3
Sie können auch direkt eine bestimmte Funktion einstellen. 7. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um in den Wenn Sie dies vorziehen, drücken Sie die SET/START/STOP- Einstellmodus von Timer 2 zu gelangen. Taste kurz so oft, bis das Symbol für die gewünschte Funktion in der Anzeige erscheint und der Block blinkt. -
Seite 13: Einstellen Der Herzfrequenz-Grenzwerte 1, 2 Und 3
Die obere Anzeige für den oberen Grenzwert 3 beginnt zu EINSTELLEN DER HERZFREQUENZ- blinken. GRENZWERTE 1, 2 UND 3 8. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4 zur Einstellung der Der obere Wert blinkt . Herzfrequenz-Grenzwerte 3. 1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zur Wenn Sie Ihre Grenzwerte über- oder unterschreiten, hören Sie das Wahl des gewünschten Wertes für den akustische Signal (sofern Sie es eingestellt haben). -
Seite 14: Einstellen Der Displayanzeige Während Der Herzfrequenz-Messung
2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung EINSTELLEN DER DISPLAYANZEIGE Ihrer Wahl. WÄHREND DER HERZFREQUENZ-MESSUNG Wenn Sie RECO HR wählen, erscheint 00:00 in der Anzeige, und die ersten beiden Ziffern für die Minuten beginnen zu Chrono erscheint auf der Anzeige, und 00:00 00 (alternativ die blinken. -
Seite 15: Einstellen Der Trittfrequenz-/Höhenmeteranzeige
Herzfrequenz-Messung für 5 Sekunden aktiviert werden, indem Sie die Vorderseite des Armbandempfängers für einen SIE HABEN DIE FOLGENDEN ALTERNATIVEN: Augenblick nahe an das Polar Logo des Senders bringen. 0 DISP Wählen Sie unter den gleichen Alternativen wie bei der primären Dies ist die vorgegebene Einstellung und zeigt im Zeitanzeige aus. -
Seite 16: Kalibrieren Der Höhe
7. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl. Der Einerwert (Meter/Fuß) beginnt zu blinken. 8. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um den Einerwert (Meter/Fuß) einzustellen. 9. Befestigen Sie den Empfänger am Polar Höhenmesser. 10. Drücken Sie die SET/START/STOP-Taste, um den kalibrierten Höhenwert zu bestätigen. - Seite 17 SIE HABEN DIE FOLGENDEN ALTERNATIVEN ZUR ERMITTLUNG 1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste, um den Tausenderwert DES RADUMFANGS IHRES FAHRRADES: der Millimeter einzustellen. METHODE 1. Lesen Sie auf dem Reifen Ihres Fahrrades den in 2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung Zoll angegebenen Reifendurchmesser ab.
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Seite 18: Einstellen Des Kilometerzählers
Kilometer) einzustellen. ist 00 00 00. Möglicherweise wollen Sie den Kilometerzähler 10. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste zur Bestätigung neu einstellen, z.B. wenn Sie den XTrainer Plus Ihrer Wahl. an einem neuen Fahrrad anbringen oder wenn Die letzte Ziffer beginnt zu blinken. -
Seite 19: Starten Der Herzfrequenz-Messung
TRAINIEREN MIT DEM TRAINIEREN MIT DEM Der Herzfrequenzwert erscheint nach einigen Sekunden in der untersten Anzeigenzeile. XTRAINER PLUS XTRAINER PLUS Sollten Sie sich versehentlich im Fahrrad-Modus befinden, drücken Sie wie oben beschrieben die SET/START/STOP- und SIGNAL-LIGHT-Taste gleichzeitig, um in den Herzfrequenz-Modus zu wechseln. -
Seite 20: So Wählt Ihr Polar Xtrainer Plus Automatisch Den Sendecode
Der Schnellstart im Anzeigemodus der Uhrzeit mit dem zufälligerweise genau denselben Code aktiviert hat wie Sie. Um Fahrradsymbol startet den Fahrrad-Modus. Ihre Codenummer zu prüfen, führen Sie den XTrainer Plus Der Schnellstart im Anzeigemodus der Uhrzeit ohne Empfänger nahe an das Polar Logo Ihres codierten Polar Fahrradsymbol startet die Herzfrequenz-Messung. -
Seite 21: Verwendungsmöglichkeiten Des Polar Xtrainer Plus Im Hf-Modus
Führen Sie während der Herzfrequenz-Messung den Sie trainieren unterhalb der vorab eingestellten Zielzone. Armbandempfänger für einen Augenblick nahe an das Polar Logo auf dem Sender. Die folgenden Das Training unterhalb, innerhalb und oberhalb der Zielzone wird Informationen erscheinen automatisch für 5... - Seite 22 8. Beginn der Erholungsberechnung Um die Erholungsberechnung beginnen zu können, müssen Sie sie zunächst einstellen. Siehe hierzu unter Einstellen der Drücken Sie bei laufender Stoppuhr die STORE/LAP/RECOVERY- Erholungs-Herzfrequenz/Erholungszeit. Taste, bis Sie drei lange Signaltöne hören. Lassen Sie die Taste los. Diese Messung können Sie beliebig oft während Ihrer Trainingseinheit wiederholen.
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Seite 23: Verwendungsmöglichkeiten Des Xtrainer Plus Im Fahrrad-Modus
Durchschnitts- XTRAINER PLUS IM FAHRRAD-MODUS kilometer geschwindigkeit Wenn Sie Ihren Polar XTrainer Plus beim Fahrradfahren gebrauchen, bringen Sie den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung an, um eine optimale Übertragung von Geschwindigkeit und Trittfrequenz zu gewährleisten. Wenn Sie den Fahrrad-Modus zum ersten Mal benutzen, beginnen Sie bitte unter Starten der Herzfrequenz- Höhenunterschied... - Seite 24 7. Überprüfung der Zwischen-/Rundenzeit und der Für die Messung der Trittfrequenz ist der separat erhältliche zugehörigen durchschnittlichen Herzfrequenz Polar Trittfrequenzmesser erforderlich. ** Für die Höhenmessung ist der separat erhältliche Polar Drücken Sie während der Herzfrequenz-Messung die STORE/LAP/ Höhenmesser erforderlich. RECOVERY-Taste zur Zwischen-/Rundenzeitnahme und Anzeige - Zwischen-/Rundenzeit für etwa 5 Sekunden...
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Seite 25: Auswertung
12. Neueinstellung der Fahrradinformationen AUSWERTUNG AUSWERTUNG Die folgenden Informationen in der Fahrrad-Modus- Anzeigenschleife sind kumulativ: - Tageskilometer - gesamte Fahrzeit ABRUFEN DER GESPEICHERTEN INFORMATIONEN - Durchschnittsgeschwindigkeit - Höchstgeschwindigkeit WÄHLEN SIE EINE DIESER ALTERNATIVEN ZUM START DER Um eine Neueinstellung dieser Werte vorzunehmen, muß die ANALYSE: Stoppuhr den Wert 00:00 0 anzeigen. -
Seite 26: Veränderung Des Speicherintervalls
Datei erscheint in der Anzeige. Sie können alternierend folgende Angaben sehen: Für die Messung der Trittfrequenz ist der separat erhältliche Polar Trittfrequenzmesser erforderlich. ** Für die Höhenmessung ist der separat erhältliche Polar Dateinummer Höhenmesser erforderlich. Datum 1. Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zum Ändern des Vollständige Trainingszeit... - Seite 27 * Werden nur angezeigt, wenn Sie sich innerhalb der Datei von Anfang an im Fahrrad-Modus befunden haben. Zur Anzeige der Höhe und des Höhenunterschieds in Metern/Fuß ist der separat erhältliche Polar Höhenmesser erforderlich. Zur Anzeige der Trittfrequenz ist der separat erhältliche Polar Trittfrequenzmesser erforderlich.
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Seite 28: Löschen Der Letzten Datei
Um eine einfachere Auswertung und bessere Datenverwaltung Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie die Ihres Polar XTrainer Plus Herzfrequenz-Meßgeräts zu ermöglichen, SELECT-Taste zweimal. benötigen Sie das Polar Interface Plus, die dazugehörige Software LEFT und FILES erscheinen und einen PC. nacheinander in der Anzeige. -
Seite 29: Pflege Und Wartung
8. Werfen Sie die ausgetauschte Batterie nicht weg, sondern sicherstellt, sollte nach etwa zwei bis drei Jahren ersetzt werden. entsorgen Sie sie als Sondermüll. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn Sie Ihren XTrainer Plus beim Schwimmen benutzen. Bitte bedenken Sie, daß unsachgemäßer Umgang mit dem... -
Seite 30: Vorsichtsmassnahmen
Meßgeräts mit einer Kugelschreiberspitze. werden. Durch das Drücken der Reset-Taste werden alle Daten des Speichers Wird Ihr Polar XTrainer Plus naß, so muß er sorgfältig vor der Lagerung gelöscht und die Standardeinstellungen installiert. getrocknet werden. (Niemals einen nassen Polar XTrainer Plus in eine Sporttasche oder ein Schließfach legen.) Der Polar XTrainer Plus muß... -
Seite 31: Hilfreiche Hinweise
STÖRUNGEN DURCH EINEN ANDEREN FAHRRADFAHRER MIT EINEM POLAR XTRAINER PLUS TRETEN AUF Um Störungen durch einen Fahrradfahrer mit einem Polar XTrainer Plus zu vermeiden, sollte ein Mindestabstand von 70 cm zwischen dem Geschwindigkeitssensor des einen und dem Armbandempfänger des... -
Seite 32: Polar Glossar
24-Stunden-Anzeige werden auch alle anderen Einheiten geändert, die das Meßgerät anzeigt. Die folgende Tabelle zeigt die Einheiten, die in der jeweiligen COM zeigt die Datenübertragung zum PC an. Das separat erhältliche Polar Meßalternative gebraucht werden. Interface Plus ist hierzu erforderlich. -
Seite 33: Kompatibilität Mit Anderen Polar Produkten
Zielzone liegt. Im Dateimodus wird die Zeit angezeigt, die Sie PC Personal Computer. Sie können Ihre Trainingsinformationen zur weiteren unterhalb der Zielzone verbracht haben. Analyse in einen Computer einlesen. Dazu ist das separat lieferbare Polar UNTERER GRENZWERT Der untere Herzfrequenzwert der Zielzone Interface Plus erforderlich. -
Seite 34: Technische Spezifikationen
WEITERE PRODUKTE TECHNISCHE SPEZIFIKATIONEN WEITERE PRODUKTE Das Polar Herzfrequenz-Meßgerät XTrainer Plus wurde entwickelt, um die VON POLAR VON POLAR Belastungsintensität während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. CODIERTER POLAR SENDER Batterie: eingebaute Lithiumzelle Durchschnittliche Lebensdauer: 2.500 Stunden. Bitte beachten Sie dazu unbedingt S. - Seite 35 Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig benutzt noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise. Polar logotype ist ein eingetragenes Warenzeichen der Polar Electro Oy. Polar Vantage NV, Polar XTrainer Plus, Polar Accurex Plus, Polar Protrainer XT, Polar Protrainer NV, Polar Advantage Interface, Polar...
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Seite 36: Index
Telekommunikation (BAPT) technisch geprüften Baumuster elektrisch und mechanisch übereinstimmen und wie folgt gekennzeichnet sind: Bundesadler, Zulassungszeichen “BZT Fahrradfunktionen ................ 15 G750778J” sowie Name der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, und der Typenbezeichnung “Polar Herzfrequenz- Einstellen der primären/sekundären Zeitanzeige ....15,21 Meßgeräte”. - Seite 37 Notizen ..................66 Pflege und Wartung ..............50 Polar Produkte ................61 Service ..................62 So tragen Sie den Polar XTrainer Plus ........... 9 Starten der Herzfrequenz-Messung ..........30 Technische Spezifikationen ............60 Vorsichtsmaßnahmen ..............51 Überprüfung des Übertragungscodes ........35 Während der Herzfrequenz-Messung: ........