Huawei Band 7 Benutzerhandbuch Seite 18

Individuelle Herzfrequenzmessung
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Öffne die Huawei Health-App, tippe auf Geräte und auf den Namen deines Geräts,
navigiere zu Gesundheitsüberwachung > Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung
und deaktiviere Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung.
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Rufe auf deinem Gerät die App-Liste auf und wähle Herzfrequenz, um deine
Herzfrequenz zu messen.
Kontinuierliche Herzfrequenzmessung
1
Öffne die Huawei Health-App, tippe auf Geräte und auf den Namen deines Geräts,
navigiere zu Gesundheitsüberwachung > Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung
und aktiviere Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung.
2
Anzeigen deiner Herzfrequenz:
Rufe auf dem Gerät die App-Liste auf und wähle Herzfrequenz, um deine
•
Herzfrequenz anzuzeigen.
Alternativ öffne die Huawei Health-App, navigiere zu Konto > Meine Daten >
•
Herzgesundheit > Ruheherzfrequenz, und zeige deine Herzfrequenz an.
Messung der Ruheherzfrequenz
Der Ruhepuls bezieht sich auf die Herzfrequenz, die in einem ruhigen, inaktiven und nicht
schlafenden Zustand gemessen wird. Die optimale Zeit zur Messung des Ruhepulses ist direkt
nach dem Aufwachen (und vor dem Aufstehen) am Morgen.
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Öffne die Huawei Health-App, tippe auf Geräte und auf den Namen deines Geräts,
navigiere zu Gesundheitsüberwachung > Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung
und aktiviere Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung. Das Gerät misst dann
automatisch deine Ruheherzfrequenz.
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Öffne die Huawei Health-App, navigiere zu Konto > Meine Daten > Gesundheitswerte >
Herz > Ruheherzfrequenz und zeige deine Ruheherzfrequenz zu einem bestimmten
Zeitpunkt oder die durchschnittliche Ruheherzfrequenz an.
Die in der Huawei Health-App angezeigten Daten zur Ruheherzfrequenz ändern sich
nicht, wenn du die Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung deaktivierst.
Herzfrequenzmessung für ein Training
Während eines Trainings zeigt das Gerät deine Herzfrequenz und die Herzfrequenzzone in
Echtzeit an und benachrichtigt dich, wenn deine Herzfrequenz die Obergrenze übersteigt. Um
bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, solltest du ein Training auf Basis deiner
Herzfrequenzzone wählen.
Die Herzfrequenzzonen können auf Basis des Prozentsatzes der maximalen Herzfrequenz
•
oder der HRR berechnet werden. Um die Berechnungsmethode zu wählen, öffne die
Huawei Health-App, navigiere zu Konto > Einstellungen > Trainingseinstellungen >
Einstellungen zur Trainingsherzfrequenz und stelle HERZFREQUENZZONEN entweder
auf Prozentsatz der max. Herzfrequenz oder auf HRR-Prozent.
Gesundheitsmanagement
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