Konig HC-PS310 Bedienungsanleitung Seite 30

Linee guida per la valutazione dei risultati - Donne
Tabella massa grassa (%)
Età Modalità normale e atleta
Sottopeso
6-15 3,0 – 16,0
16-30 3.0 – 16.4
31-60 3.0 – 17.0
61-80 3.0 – 17.6
Tabella acqua corporea e massa muscolare (%)
Età Modalità normale e atleta
Basso
6-15 < 54,0
16-30 < 53,0
31-60 < 52,0
61-80 < 51,0
Tabella peso ossa (kg)
Peso < 45
Peso ossa di ≈ 3,0
riferimento
Tabella KCAL
Età Peso (kg)
6-17 50
18-29 55
30-49 60
50-69 60
70-80 50
Linee guida per la valutazione dei risultati - Uomini
Tabella massa grassa (%)
Età Modalità normale e atleta
Sottopeso
6-15 3,0 – 13,0
16-30 3,0 – 13,6
31-60 3,0 – 14,0
61-80 3,0 – 14,4
Tabella acqua corporea e massa muscolare (%)
Età Modalità normale e atleta
Basso
5
Per perdere peso è necessario consumare meno calorie di quanto riportato.
Sano
16,1 – 21,0
16.5 – 22.0
17.1 – 22.4
17.7 – 23.0
Sano
54,0 – 59,0
53,0 – 58,0
52.0 – 57.0
51,0 – 56,0
45 – 60 > 60
≈ 4,2 ≈ 6.5
KCAL (modalità normale) KCAL (modalità atleta)
1265 1445
1298 1498
1302 1490
1242 1332
1125
Sano
13,1 – 17,4
13,7 – 18,0
14,1 – 18,6
14,5 – 19,0
Sano
30
1. Peso
2. Percentuale di grasso
3. Percentuale TBW
(Total Body Water, acqua corporea
totale)
1. KCAL (apporto calorico giornaliero
2. Percentuale MUS (massa muscolare)
3. BON (peso delle ossa)
Sovrappeso
21.1 – 29.6
22.1 – 30.4
22.5 – 31.4
23.1 – 32.0
Alto Massa muscolare
< 59,0
Normale: > 44
> 58,0
Atleta: > 46
> 57,0
> 56,0
Sovrappeso
17,5 – 25,6
18,1 – 26,4
18,7 – 27,0
19,1 – 28,0
Alto
5
)
Obeso
29.7 – 50.0
30.5 – 50.0
31.5 – 50.0
32.1 – 50.0
Obeso
25,7 – 50,0
26,5 – 50,0
27,1 – 50,0
28,1 – 50,0
Massa muscolare