Verwandte Anleitungen für Kettler SKYLON 3
Inhaltszusammenfassung für Kettler SKYLON 3
- Seite 1 2,14 m 0,62 m 1,77 m 1,34 m max. 30 – 45 Min. 79 kg 150 kg Abb. ähnlich Montageanleitung Crosstrainer „SKYLON 3” Art.-Nr. 07654-650...
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Seite 2: Wichtige Hinweise
Während des Trainings darf sich niemand im Bewegungsbe- oder auch eine Gefährdung der Person bedeuten. Weiterge- reich der trainierenden Person befinden. hende Eingriffe sind nur vom KETTLER-Service oder von ■ Auf diesem Trainingsgerät dürfen ausschließlich Übungen aus KETTLER geschultem Fachpersonal zulässig. - Seite 3 Kinderspielgerät geeignet. Bedenken Sie, dass durch hen Sie das Gerät bis zur Instandsetzung der Benutzung. Ver- das natürliche Spielbedürfnis und Temperament von Kindern wenden Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile. oft unvorhergesehene Situationen entstehen können, die eine ■...
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Seite 4: Messhilfe Für Verschraubungsmaterial
Messhilfe für Verschraubungsmaterial – DK – Hjælp til måling af skruer – GB – Measuring help for screw connections – RUS – Размеры крепёжных материалов – F – Gabarit pour système de serrae – RO – Ajutor pentru măsurarea materialului de înşurubat –... - Seite 5 Checkliste (Packungsinhalt) – GB – Checklist (contents of packaging) – F – Liste de vérification (contenu de l’emballage) – NL – Checklijst (verpakkingsinhoud) – E – Lista de control (contenido del paquete) – I – Lista di controllo (contenuto del pacco) –...
- Seite 6 Checkliste (Packungsinhalt) M8x55 ø16x8,3 M8x50 ø21x10,5 ø21x8,3 M10x20 M8x16 ø25x8,4 M8x16 4x40 4x35 ø45x8,5 3,9x13 4,8x13 M5x12 ø16x12...
- Seite 7 M8x16 4x35...
- Seite 8 M8x16 ø25x8,4 M = 20 Nm C “klick”...
- Seite 9 „klick“...
- Seite 10 M8x55 ø21x8,3 ø45x8,5 M8 M = 20 Nm M10x20 ø21x10,5 M = 35-40 Nm – D – Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren. – GB – The screwed connections must be controled at regular intervals. – F – Resserrer le raccord à vis à intervalles réguliers. –...
- Seite 11 4x35 “klick” 3,9x13 “klick” “klick” M8x16 ø25x8,4 M = 25-30 Nm...
- Seite 12 M8x50 ø16x8,3 ø16x12 ø16x8,3 M8 M = 25 Nm 4x40 “klick” “press” “klick” M5x12...
- Seite 13 4,8x13 4x35 4,8x13...
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Seite 14: Handhabungshinweise
Handhabungshinweise – GB – Handling – F – Utilisation – NL – Handleiding – E – Aplicación – I – Utilizzo – PL – Zastosowanie – CZ – Pokyny k manipulaci – P – Notas sobre o manuseamento – DK – Håndtering –... - Seite 15 Handhabungshinweise...
- Seite 16 Handhabungshinweise PRI: 100-240 V 50-60Hz 0,6A SEC: DC9V 1000mA – D – Achtung! Betrieb nur mit Original 6V/9V Netzteil zulässig. – DK – OBS! Det er kun tilladt at bruge en original 6V/9V netdel. I Ansonsten Gefahr der Beschädigung. modsat fald kan maskinen beskadiges. –...
- Seite 17 существует опасность повреждения. – RO – Pentru aparatele cu adaptor: ATENŢIE! Aparatul se va utiliza numai cu adaptorul original sau cu piesa de schimb originală KETTLER (vezi lista pieselor de schimb). În caz contrar există pericol de deteriorare. – D –...
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Seite 18: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung Crosstrainer Trainingsvariationen Ihr Crosstrainer bietet Ihnen eine Vielzahl von Trainingsvariatio- Ideal zum Trainieren der großen Muskelgruppen wie nen. Durch das aktive und passive Bewegen der Griffstangen, können Sie die Intensität Ihres Oberkörpertrainings selbst bestim- Beine, Arme, Rumpf und Schultern. men. -
Seite 19: Exercising Instructions
Exercising instructions Instructions pour l’entraînement Vélo elliptique Cross trainers Idéal pour l'entraînement des grands groupes de mu- Ideal for training major muscle groups like the legs, scles tels que les jambes, les bras, le tronc et les épau- arms, torso and shoulders. les. - Seite 20 Trainingshandleiding Crosstrainer Trainingsvariaties Uw crosstrainer biedt u een veelvoud aan trainingsvariaties. Door Ideaal voor het trainen van de grote spiergroepen zo- het actieve en passieve bewegen van de armhendels kunt u de in- als benen, armen, romp en schouders. tensiteit van uw bovenlichaamtraining zelf bepalen. Zo kunt u de belasting bijvoorbeeld meer op de been- en bilspieren leggen, do- Door de elliptische bewegingsafloop is de training uiterst ge- ordat u de armhendels gewoon passiever en losser beweegt.
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Seite 21: Istruzioni Per L'allenamento
Instructions para el entrenamiento Istruzioni per l’allenamento Crosstrainer Bicicleta elíptica Ideal para ejercitar las principales zonas musculares como las Ideale per l’allenamento dei grandi gruppi muscolari piernas, los brazos, el tronco y los hombros. come quelli di gambe, braccia, busto e spalle. Este ejercicio es especialmente beneficioso para las articulacio- nes gracias al movimiento elíptico. -
Seite 22: Instrukcja Treningowa
Instrukcja treningowa Crosstrainer Warianty treningu Urządzenie Crosstrainer umożliwia różnorodne warianty trenin- Idealny do treningu dużych grup mięśniowych jak nogi, gu. Możliwość wykonywania aktywnych i pasywnych ruchów ramiona, tułów i barki. drążkiem pozwala samodzielnie określić intensywność treningu górnych partii ciała. Można np. bardziej obciążyć mięśnie nóg i Eliptyczna sekwencja ruchów podczas treningu nie obciąża sta- pośladków poruszając drążkami w sposób bardziej bierny i swo- wów. -
Seite 23: Návod K Tréninku
Návod k tréninku Instruções de treino Crosstrainer Krosový trenažér Ideal para treinar os grandes grupos musculares, como as per- Ideální pro trénink velkých svalových skupin, jako nas, os braços, o tronco e os ombros. nohy, paže, trup a ramena. Através dos movimentos elípticos, o treino poupa bastante as ar- ticulações. - Seite 24 Træningsvejledning Crosstrainer og lænden ved at bevæge håndgrebene mere passivt og løst. Hvis du vil have en mere intensiv træning af overkroppen, skal du Ideel til træning af de store muskelgrupper, som f.eks. ben, arme, bevæge håndgrebene mere dynamisk med armene. ryg og skuldre.
- Seite 25 Тренировка Antrenament Кросс-тренажёр Crosstrainer Идеален для тренировки таких больших Ideal pentru antrenarea grupelor mari de muşchi, pre- мышечных групп как ноги, руки, корпус и cum picioarele, braţele, trunchiul şi umerii. плечи. Datorită deplasării eliptice, antrenamentul asigură menajarea ar- Благодаря эллиптическому процессу движения тренировка ticulaţiilor.
- Seite 26 Tréning Ellipszis edzőkészülék Tréningváltozatok Az ellipszis edzőkészülék számos tréningváltozatot kínál Önnek. Ideális választás a nagy izomcsoportok, mint például A kapaszkodók aktív és passzív mozgatásával saját maga láb, kar, törzs és váll edzéséhez. határozhatja meg a felső test tréningjének intenzitását. Így a ter- helést például a láb- és a farizomzatra helyezheti, ha a kapasz- Az elliptikus mozgásoknak köszönhetően a tréning különösen jól kodókat passzívabban és lazábban mozgatja.
- Seite 27 Vježbanje Vadba Eliptični trenažer Eliptični uređaj Idealen za vadbo velikih skupin mišic, kot so noge, Idealan za vježbanje velikih grupa mišića kao što su roke, trup in ramena. noge, ruke, trup i ramena. Z eliptičnimi gibi je vadba še posebej neškodljiva za sklepe. Vad- Zbog inovativnog eliptičnog tijeka pokreta ovakvo vježbanje po- ba z eliptičnim trenažerjem je še posebej primerna za ljudi, ki ve- sebno čuva zglobove.
- Seite 28 Trening Kondicioni trener: pasivnim pokretima ručki možete sami da odredite intenzitet tre- niranja gornjeg dela tela. Na taj način možete, na primer, jače da opteretite noge i sedeću muskulaturu tako što ćete ručke jed- Idelan za treniranje velikih grupa mišića kao što su nostavno pomerati pasivnije i labavije.
- Seite 29 Träining Egzersiz Çapraz çalıştırıcı Crosstrainer Bacaklar, kollar, gövde ve omuzlar gibi büyük kas gru- Idealisk träningsmaskin för att träna de stora muskel- plarının egzersizi için uygundur. grupperna som armarna, benen, bålen och axlarna. Eliptik hareket akışı sayesinde egzersiz özellikle eklem koruyucu- Tack vare den elliptiska rörelsebanan är en crosstrainer mycket dur.
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Seite 30: Ersatzteilbestellung
– PL – Przy zamawianiu części zamiennych proszę podawać kom- – D – Beispiel Typenschild – Seriennum- pletny numer artykułu, numer części zamiennej i numer serii Heinz Kettler GmbH & Co. KG urządzenia. Haupstrasse 28 – GB – Example Type label – Serial num- D 59463 Ense Parsit –... -
Seite 31: Zubehörbestellung
Zubehörbestellung – GB – Accessories ordering – F – La commande d'accessoires 07937-600 – NL – Accessoires bestellen – E – Para pedidos de accesorios – I – L'ordine di accessori – PL – Akcesoria zamawiania – CZ – Příslušenství k objednání 07937-650 –... - Seite 32 Ersatzteilbestellung 07654-650 07654-650 CROSSTRAINER CROSSTRAINER SKYLON 3 SKYLON 3 94601205 97202749 94601206 67000976 94601226 67000974 94601227 67000978 94600620 43004071 70129575 91140153 94601247 97200127 94601259 67000670 94601265 25635052 94600687 91130138 94601272 67000046 94600686 94318328 94601275 94318687 94601295 94318689 94600682 70133867 94600670...
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- Seite 34 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net...