Christopeit Sport E 1000 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 28

STEG 6:
Checks
1. Kontrollera korrekt installation och funktion för
alla skruv- och plugganslutningar. Installationen är
därmed klar.
2. När allt är i ordning, bekanta dig med maskinen
vid låg motståndsinställning och gör dina individuella
justeringar.
Notera:
Förvara verktygssatsen och instruktionerna på ett
säkert ställe eftersom dessa kan behövas för att
reparationer eller reservdelsbeställningar blir
nödvändiga senare.
MONTERING, ANVÄNDNING OCH RENGÖRING
Transport av utrustning:
Det finns två rullar utrustade på framfoten. För att flytta kan du lyfta
upp den bakre foten och köra den dit du vill lokalisera eller förvara
den.
Justering - sittplats
För en effektiv träning måste sätet justeras ordentligt. När du trampar
bör dina knän vara något böjda när pedalerna befinner sig längst bort.
För att justera sätet, skruva loss ratten några varv och dra ut den
något. Justera sätet till rätt höjd, släpp sedan ratten och dra åt den
hela vägen.
Viktig:
Se till att sätta tillbaka ratten i sadelstolpen och dra åt den helt.
Överskrid aldrig sitsens maximala höjd. Gå alltid av cykeln innan du
gör några justeringar.
En biomekaniskt optimal
kraftöverföring. Målet är att den befintliga kraften så stor som möjligt
kommer fram på pedalerna och musklerna med optimal effekt
fungerar. Sittpositionen påverkar vilka muskler som används främst i
essensen. Höger styrposition är ansvarig för att hålla överkroppen. Är
styrets inställningar valda horisontellt så att du får en atletisk hållning.
Med varje ytterligare steg mot kroppen ad-bara en mer avslappnad
attityd. För att justera styret, lossa helt enkelt skruvstyret tills styret
kan komma i önskad position och dra åt dem efter justering igen
ordentligt.
För att undvika problem som rygg- / knäsmärta eller domningar i
fötterna genom dålig sittställning på cykeln, rekommenderar vi starkt
att man upprätthåller en korrekt justering av sadeln och styret.
sittställning säkerställer optimal
Montering, användning
och demontering:
a. När sätet har ställts in i rätt läge ska du föra en fot över den nedre
enheten och hålla dig tätt vid styret.
b. Placera en pedal i lägsta läge och skjut foten på pedalen under
pedalremmen för att få en stabil fotposition.
c. Nu kan du sitta, skjuta den andra foten i den andra pedalen och
börja träna.
Använda sig av:
a. Håll händerna på styret, och båda fötterna sitter ordentligt i
fästbanden på båda pedalerna.
b. Trampa din träningscykel växelvis med båda fötterna.
c. Då kan du öka tramphastigheten gradvis och justera
motståndsnivåerna för bra-king för att öka träningsintensionen.
Sitta av:
a. Sakta ner tramphastigheten tills den vilar.
b. Håll den vänstra handen ordentligt i det vänstra styret, lägg fötterna
över utrustningen och landa på golvet och landa sedan den andra.
Notera:
Denna träningsutrustning är en stationär träningsmaskin som används
för att simulera utan att orsaka överdrivet tryck på lederna, vilket
minskar risken för stötskador.
Motionscykel erbjuder en kardiovaskulär träning utan påverkan som
kan variera från ljus till hög intensitet baserat på användarens
motståndspreferens. Det kommer att stärka dina benmuskler och öka
kardiokapaciteten och upprätthålla din kropps kondition.
17
SE