Trainings; Durchführen Von Trainings Aus Dem Internet; Erstellen Von Trainings; Wiederholen Von Trainingsabschnitten - Garmin Edge 810 Handbuch

Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine
Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt auch einen Signalton aus,
wenn Töne aktiviert sind (Einrichten der Töne des Geräts,
Seite 17).

Trainings

Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für
jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen,
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit
Garmin Connect erstellen und dann auf das Gerät übertragen.
Trainings können jedoch auch direkt auf dem Gerät erstellt und
gespeichert werden.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie
können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät
speichern.
Durchführen von Trainings aus dem Internet
Zum Herunterladen von Trainings von Garmin Connect ist ein
Konto bei Garmin Connect erforderlich
Seite 11).
1 Schließe das Gerät mit dem USB-Kabel an den Computer
an.
2 Rufe die Webseite www.garminconnect.com/workouts
3
Erstelle ein neues Training.
4 Wähle An Gerät senden.
5
Trenne das Gerät vom Computer, und schalte es ein.
6 Wähle > Trainings.
7
Wähle das gewünschte Training.
8 Wähle Training starten.

Erstellen von Trainings

1 Wählen Sie im Hauptmenü die Option
Ein neues Training wird angezeigt. Für den ersten Abschnitt
ist standardmäßig kein Ziel definiert, und er kann zum
Aufwärmen verwendet werden.
2
Wählen Sie Name, und geben Sie einen Namen für das
Training ein.
3
Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
4
Wählen Sie einen Abschnitt aus und dann die Option
Trainingsabschnitt bearbeiten.
5
Wählen Sie Dauer, um anzugeben, wie der Abschnitt
gemessen werden soll.
Beispielsweise können Sie Distanz wählen, damit der
Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.
Wenn Sie Geöffnet wählen, können Sie jederzeit
um den Abschnitt zu beenden.
6
Geben Sie bei Bedarf einen Wert in das Feld Dauer ein.
7
Wählen Sie Ziel, um die Vorgabe für den Abschnitt zu
wählen.
Beispielsweise können Sie Herzfrequenz wählen, um
während des Abschnitts eine gleichbleibende Herzfrequenz
beizubehalten.
8
Wählen Sie bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder
geben Sie einen benutzerdefinierten Bereich ein.
Beispielsweise können Sie einen Herzfrequenzbereich
auswählen. Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten
Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreiten, gibt das
Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Nachricht an.
9
Wählen Sie bei Bedarf im Feld Pausen-Runde die Option
aus.
Während einer Pausen-Runde läuft die Stoppuhr weiter, und
Daten werden weiterhin aufgezeichnet.
10
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
11 Wählen Sie , um das Training zu speichern.
4
(Garmin Connect,
auf.
> Trainings > .
wählen,

Wiederholen von Trainingsabschnitten

Bevor Sie einen Trainingsabschnitt wiederholen können,
müssen Sie ein Training mit mindestens einem Abschnitt
erstellen.
1
Wählen Sie Trainingsabschnitt hinzufügen.
2
Wählen Sie Dauer.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Wiederholen, um einen Abschnitt einmal oder
mehrere Male zu wiederholen. Beispielsweise können Sie
einen 5-Kilometer-Abschnitt zehn Mal wiederholen.
• Wählen Sie Wiederholen bis, um einen Abschnitt für eine
bestimmte Dauer zu wiederholen. Beispielsweise können
Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt über einen Zeitraum von
60 Minuten wiederholen oder bis eine Herzfrequenz von
160 Schlägen pro Minute erreicht wurde.
4
Wählen Sie Zurück zu Abschnitt, und wählen Sie einen
Abschnitt aus, den Sie wiederholen möchten.
5
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.

Starten von Trainings

1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie Training starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät
die einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (sofern
vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an. Kurz vor Ende
eines Trainingsabschnitts ertönt ein akustisches Signal. Eine
Meldung wird angezeigt, die einen Countdown für die
verbleibende Zeit oder Distanz bis zu einem neuen Abschnitt
anzeigt.

Anhalten von Trainings

• Sie können jederzeit die Option
Trainingsabschnitt zu beenden.
• Sie können jederzeit die Option
anzuhalten.
• Sie können jederzeit die Option
Training abbrechen wählen, um das Training zu beenden.

Bearbeiten von Trainings

1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie .
4
Wählen Sie einen Abschnitt aus und dann die Option
Trainingsabschnitt bearbeiten.
5
Ändern Sie die Attribute des Abschnitts, und wählen Sie
6
Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Löschen von Trainings
1
Wählen Sie im Hauptmenü die Option
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie > > .

Informationen zum Trainingskalender

Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des
Trainingskalenders oder -plans, den Sie in Garmin Connect
einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender
hinzugefügt haben, können Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle
geplanten Trainings, die an das Gerät gesendet werden, werden
nach Datum sortiert in der Trainingskalenderliste angezeigt.
Wenn Sie einen Tag im Trainingskalender auswählen, können
Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Das geplante
Training bleibt auf Ihrem Gerät, unabhängig davon, ob Sie es
absolvieren oder überspringen. Wenn Sie geplante Trainings
vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den
vorhandenen Trainingskalender.
> Trainings.
wählen, um einen
wählen, um die Stoppuhr
> > Trainings >
> Trainings.
.
> Trainings.
Training