Manuaaliohjelman Oma Profiili; Lopeta Harjoituksesi; Valmisohjelmat (P1~P12); Sykeohjattu Ohjelma (Hr1~Hr2) - Tunturi FitRun 70i Benutzerhandbuch

Fin

Manuaaliohjelman oma profiili

- Avaa ohjelmointitila painamalla "MANUAL"-painiketta. Näytölle
tulee teksti "P-1" ja 30:00 aikatavoitteen asetuksena.
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla "SPEED/ INCLINE"-
painikkeita, ja vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Aseta nopeus painamalla "SPEED"-painikkeita.
Aseta kulma painamalla "INCLINE"-painikkeita.
Vahvista ja siirry seuraavaan ohjelmointivaiheeseen painamalla
"Mode"-painiketta yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan.
- Määritä muut vaiheet toistamalla edellä mainittu toimenpide.
- Käynnistä ohjelma painamalla START painiketta.

Lopeta harjoituksesi

- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa painamalla kerran
"STOP"-painiketta.
- Jatka harjoittelua "Pause"-tilan jälkeen painamalla "Start"-
painiketta�
- Lopeta harjoitus ja nollaa konsoli painamalla "STOP"-painiketta
yhtäjaksoisesti.

Valmisohjelmat (P1~P12)

Laitteessa on 12 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset profiilit (kuva G).
- Avaa ohjelmointitila painamalla "Mode"-painiketta, jatka "Mode"-
painikkeen painelemista valitaksesi ohjelman P-1~P12.
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla "SPEED/ INCLINE"-
painikkeita
Oletusharjoitusaika on 30:00 minuuttia.
Säädettävissä välillä 5:00~99:00 min.
- Aseta harjoitusmatkatavoitteesi ("DIST") kilometreinä painamalla
"Mode"-painikkeita.
Aseta haluamasi harjoitusmatka painamalla "SPEED/ INCLINE"-
painikkeita�
Oletusarvoiseksi matkaksi on asetettu 1,0 km.
Säädettävissä välillä 0,5~99:00 km.
- Aseta kaloritavoitteesi ("CAL") painamalla "Mode"-painikkeita.
Aseta haluamasi harjoituskalorit painamalla "SPEED/ INCLINE"-
painikkeita�
Oletusarvoiseksi kaloritavoitteeksi on asetettu 50 kilokaloria�
Säädettävissä välillä 10~999 kilokaloria.
- Aloita harjoitus painamalla "Start"-painiketta.

Sykeohjattu ohjelma (HR1~HR2)

Sykeohjattu ohjelma on sykkeeseesi perustuva nopeus-/
kulmaohjelma. Nopeus/kulma kasvaa automaattisesti, kun sykkeesi on
tavoitteen alapuolella, ja laskee, kun se on tavoitteen yläpuolella.
‼ HUOM
• Kun syke on ± 5 BPM. tavoitteesta, konsoli ei säädä rasitustasoa.
• Ensimmäinen minuutti on aina "Lämmittely"-tila. "Lämmittelyn"
aikana konsoli ei säädä rasitustasoa.
• Kun harjoitusaika on +20 minuuttia, konsoli siirtyy
"Palautuminen"-tilaan viimeiseksi 2 minuutiksi. "Palautumisen"
aikana harjoituksen rasitustaso pienenee vähitellen.
• HR-ohjelman aikana käyttäjä voi säätää nopeutta ja kulmaa
vapaasti, mutta tämä ei vaikuta ohjelman toimintaan.
HR1-asetukset
Kulmaa ohjaa:
Nopeutta ohjaa:
Maksimikäyttönopeus:
Oletusarvoinen harjoitusaika:
Oletusarvoinen ikäasetus:
Oletusarvoinen tavoitesyke (BPM):
Oletusarvoinen syke perustuu ikäasetukseen.
HR2-asetukset
Kulmaa ohjaa:
Nopeutta ohjaa:
Maksimikäyttönopeus:
Oletusarvoinen harjoitusaika:
Oletusarvoinen ikäasetus:
Oletusarvoinen tavoitesyke (BPM):
Oletusarvoinen syke perustuu ikäasetukseen.
- Valitse "HR1~HR2"
-ohjelma painamalla "Mode"-painiketta, käynnistä ohjelma
oletusasetuksella painamalla "Start"-painiketta tai siirry asetustilaan
painamalla "Mode"-painiketta yhtäjaksoisesti 3 sekunnin ajan.
Asetustilassa
- Aseta ikäsi, valitse "Ylös/Alas"-painikkeilla ja vahvista painamalla
"Mode"-painiketta.
- Aseta tavoitesykearvosi, valitse "Ylös/Alas"-painikkeilla ja vahvista
painamalla "Mode"-painiketta.
Säädettävissä oleva tavoitealue perustuu ikääsi
katso taulukko sivulta
- Aseta harjoitusaikasi
näytöllä näkyy "10:00"
Valitse painamalla "Ylös/Alas"-painikkeita: 10:00~99:00
Vahvista painamalla "Mode"-painiketta.
- Käynnistä ohjelma painamalla "Start"-painiketta.
HR1-/HR2-ohjelman toiminta�
- Konsoli seuraa senhetkistä sykettä 10 sekunnin välein.
- Nopeus kasvaa 0,5 km/h, jos syke on tavoitteen alapuolella eikä
maksiminopeusrajoitusta ole vielä saavutettu.
- Kulma kasvaa 1 askeleen, jos syke on tavoitteen alapuolella eikä
maksiminopeusrajoitusta ole jo saavutettu.
- Nopeus laskee 0,5 km/h, jos syke on tavoitteen yläpuolella eikä
miniminopeusrajoitusta ole vielä saavutettu.
- Kulma laskee 1 askeleen, jos syke on tavoitteen yläpuolella eikä
miniminopeusrajoitusta ole jo saavutettu.
- Jos sykettä ei havaita yli 30 sekuntiin, nopeus laskee 0,5 km/h ja
kulma 1 askeleen jokaiselta 10 sekunnilta, kunnes matalimmat rajat
saavutetaan�
⚠ HUOMIO
• Tämä toiminto edellyttää sykkeen mittaamista.
9 4
Konsoli.
Konsoli.
9,7 km/u
10 min.
30. (15~80)
114 (84~195)
Käyttäjä
Konsoli.
12 km/u
10 min.
30 (15~80)
114 (84~195)