Tunturi FitRun 70i Benutzerhandbuch Seite 85

- Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in målet "DIST" (Distance)
i km.
Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad
träningsavstånd.
Standardavståndet är inställt på 1,0 km.
Område 0,5~99:00 Km.
- Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in ditt "CAL"-mål
(Calories) i kalorier.
Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskade
träningskalorier.
Förinställt kalorimål är inställt på 50 K.kalorier.
Område 10~999 K.kal.
- Tryck på "START" för att börja träna.
Manuell egen profil
- Tryck på "MANUAL" för att gå till programmeringsläget. På
displayen visas "P-1" och 30:00 som tidsinställning för ditt mål.
- Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad
träningstid, och tryck på "Mode" för att bekräfta.
- Tryck på knapparna "SPEED" för att ställa in hastigheten.
Tryck på "INCLINE"-knapparna för att ställa in lutningen.
Tryck ned "Mode"-knappen i 3 sekunder för att bekräfta och gå till
nästa programmeringssteg.
- Upprepa stegen ovan för att konfigurera övriga inställningar.
- Tryck på START för att starta programmet.
Avsluta träningen
- Pausa träningen när som helst genom att trycka på knappen
"STOP" en gång.
- Tryck på knappen "START" för att återuppta träningen från
"PAUSE"-läge.
- Tryck och håll knappen "STOP" för att stoppa träningen och starta
om konsolen.
Förinställda program (P1~P12)
Redskapet har 12 förinställda program med olika profiler (fig G).
- Tryck på "MODE" för att gå till programmeringsläget och tryck på
"Mode" för att välja P-1~P12-program.
- Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad
träningstid
Standardträningstid är inställd på 30:00 minuter.
Intervall 5:00/99:00 min.
- Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in målet "DIST" (Distance)
i km.
Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskad
träningsavstånd.
Standardavståndet är inställt på 1,0 km.
Område 0,5~99:00 Km.
- Tryck på "Mode"-knapparna för att ställa in ditt "CAL"-mål
(Calories) i kalorier.
Tryck på knapparna "SPEED/ INCLINE" för att ställa in önskade
träningskalorier.
Förinställt kalorimål är inställt på 50 K.kalorier.
Område 10~999 K.kal.
- Tryck på "START" för att börja träna.
HRC-program (HR1~HR2)
HRC-programmet är ett hastighets-/lutningsstyrt program baserat
på din hjärtfrekvens. Hastigheten/lutningen ökar automatiskt när din
hjärtfrekvens ligger under målet och minskar när den är över målet.
‼ OBS
• När hjärtfrekvensen är ± 5 BPM. från målet kommer konsolen
inte att justera intensiteten�
• Den första minuten är alltid "Warm Up"-läget. Under "Warm
Up" kommer konsolen inte att justera intensiteten.
• När träningstiden är +20 minuter kommer konsolen att vara i
"Cool-down"-läget under de sista 2 minuterna. I "Cool-down"-
läget minskar träningsintensiteten gradvis.
• Under HR-programmet är användaren fri att justera hastighet
och lutning manuellt, men detta påverkar inte programmets
beteende.
HR1-inställningar
Lutning styrd av:
Hastighet styrd av:
Max. körhastighet:
Förinställd träningstid:
Förinställd åldersinställning:
Förinställt HR-mål (BPM):
Förinställd HR är baserat på åldersinställning.
HR2-inställningar
Lutning styrd av:
Hastighet styrd av:
Max. körhastighet:
Förinställd träningstid:
Förinställd åldersinställning:
Förinställt HR-mål (BPM):
Förinställd HR är baserat på åldersinställning.
- Tryck på knappen "Mode" för att välja "HR1~HR2"-programmet
och tryck på "Start"-knappen för att starta programmet med
standardinställningen eller tryck ned "Mode"-knappen i 3 sekunder
för att starta inställningsläget.
I inställningsläget
- Ställ in din ålder, använd "Up/Down"-knapparna för att välja och
bekräfta genom att trycka på "Mode"-knappen.
- Ställ in ditt HR-målvärde, använd "Up/Down"-knapparna för att
välja och bekräfta genom att trycka på "Mode"-knappen.
Tillgängligt målområde är baserat på ålder
se tabell på sidan
- Displayen Ange din träningstid
visar "10:00"
Tryck på knapparna "Up/Down" för att välja:10:00~99:00
tryck på knappen "MODE" för att bekräfta.
- Tryck på "Start" för att starta programmet.
HR1/HR2-programfunktion�
- Konsolen övervakar faktisk HR var 10:e sekund.
- Hastigheten ökar med 0,5 km/tim om HR ligger under målet och
maxhastighetsgränsen ännu inte har uppnåtts.
8 5
Svenska
Konsol.
Konsol.
9,7 km/u
10 min.
30 (15~80)
114 (84~195)
användaren
konsolen�
12 km/u
10 min.
30 (15~80)
114 (84~195)