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Verwandte Anleitungen für Skandika Styrke
Inhaltszusammenfassung für Skandika Styrke
- Seite 1 Styrke Art.Nr. SF-247x...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Ruder- I8EiQFNBU3A gerät Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Artikelnummer | Name SF-2470 | Skandika Styrke Klasse Standard ISO EN 20957 Trainingsvideos und Übungen WARNUNG: Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung. Dieses Trainingsgerät ist nicht für Zwecke geeignet, für die eine hohe Genauigkeit erforderlich ist. -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf. -
Seite 4: Teile-Liste
TEILE LISTE HINWEIS Das Gerät wird in 2 Kartons geliefert – bitte prüfen Sie das Gerät auf Vollständigkeit. Sollte ein Teil fehlen, kontaktieren Sie bitte den Kundenservice. Fußbrett Fußstützen Hinterer Abstandshalter 1 Stück 2 Stück 1 Stück Schienen 2 Stück Schrauben A Schrauben B Schrauben C... -
Seite 5: Aufbauanleitung
AUFBAUANLEITUNG AUFBAUANLEITUNG... - Seite 6 AUFBAUANLEITUNG Wir empfehlen, den Aufbau des Gerätes mit 2 Personen durchzuführen, um Beschädigungen und Verletzungen zu vermeiden. Verbinden Sie den hinteren Abstandshalter und die Schienen mit 4 Schrauben Typ B wie abgebildet. Sechskantschlüssel 4×Schrauben B Hinterer Abstandshalter Platzieren Sie den Sitz auf den Schienen wie in der Zeichnung dargestellt. Achten Sie darauf, dass die größeren, vertikal montierten Rollen (die Lastrollen) auf der Oberseite der Alu-Schienen aufliegen und die kleineren, horizontal montieren Rollen (die Führungsrollen) zwischen den Schienen laufen.
- Seite 7 AUFBAUANLEITUNG Platzieren Sie den Wassertank zwischen den Schienen wie abgebildet und befestigen Sie ihn mit den Schrauben A. 4×Schrauben A Das Fußbrett wird zwischen den Schienen angebracht – bringen Sie die beiden oberen Bohrungen mit den Bohrungen im Tank in Übereinstimmung und befestigen Sie dann das Fußbrett mit den Schrauben A.
- Seite 8 AUFBAUANLEITUNG Drücken Sie den Knopf A herunter und setzen Sie die Fußstützen unter die Fußbrett-Abdeckung B ein. Lassen Sie den Knopf wieder los, um die Fußstützen zu arretieren. Sie können die Position der Fußstützen später Ihren individuellen Erfordernissen anpassen, damit Sie den Füßen optimalen Halt geben.
- Seite 9 AUFBAUANLEITUNG Bringen Sie das Gerät in eine aufrechte Position. Platzieren Sie den Gurt (Recoil Belt) korrekt über allen Führungsrollen und hängen Sie den Ring in den Haken des Bungee-Seils ein. Bungee Recoil Belt FALSCH RICHTIG WICHTIG positionierter Gurt positionierter Gurt Der Gurt muss korrekt über den Führungsrollen liegen! Prüfen Sie vor der Benutzung, ob alle...
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Seite 10: Wassertank Befüllen/Entleeren
WASSERTANK BEFÜLLEN/ENTLEEREN Abb. A) Abb. B) Abb. C) Abb. A) Ö nen Sie den Tank und drehen Sie das Ventil der Siphonpumpe im Uhrzeigersinn, um es zu schließen. Nutzen Sie eine Wasserquelle, die höher liegt als der Tank. Beachten Sie Abb. B) für die Befüllung und Abb. C) für die Entleerung des Tanks. -
Seite 11: Auf Und Abwärmen
AUF UND ABWÄRMEN Seitbeugen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäu gkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häu gkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. -
Seite 12: Die Bedeutung Der Tasten
30 bis 230 Schläge je Minute). QUENZ Voraussetzung für die Nutzung dieser Funktion ist die Verwendung eines kom- patiblen Brustgurtes (z. B. SKANDIKA Der Computer verfügt über eine Ein-/Ausschaltautomatik, Brustgurt, siehe entsprechendes Kapi- welche ihn bei Trainingsbewegung oder durch Drücken tel). -
Seite 13: Computer-Bedienungsanleitung
COMPUTER BEDIENUNGSANLEITUNG SCHNELLSTART INTERVAL Beginnen Sie einfach mit dem Training. Das Gerät bietet Ihnen 3 unterschiedliche Intervall-Trai- ningsmodi. Nach Bestätigung von INTERVAL mit MODE Der Computer schaltet sich automatisch können Sie zwischen 10/20, 20/10 oder Custom auswählen. im manuellen Modus ein und zeigt alle relevanten Funktionswerte an. -
Seite 14: Batterien Einsetzen/Wechseln
Beim Tragen eines Herzschrittmachers verwenden Sie Empfänger für die drahtlose Pulsfrequenz-Übertragung den Brustgurt nicht, bevor Sie mit dem Hersteller des mittels eines optionalen SKANDIKA Brustgurtes (Frequenz: Herzschrittmachers und/oder mit ihrem Arzt Rücksprache 5,3 kHz, nicht im Lieferumfang enthalten). Empfohlene gehalten haben. -
Seite 15: App Anwendung
APP ANWENDUNG VERWENDUNG DER APPS FITSHOW UND KINOMAP Der Computer kann über Bluetooth verbunden werden, um ® mit den Apps FitShow oder Kinomap zu kommunizieren. 1. FITSHOW Aktivieren Sie Bluetooth auf ihrem Mobilgerät, laden Sie ® die App herunter und installieren Sie diese auf Ihrem iOS- oder Android-Gerät. -
Seite 16: App Darstellung Während Des Trainings
APP ANWENDUNG APP DARSTELLUNG WÄHREND DES TRAININGS Möchten Sie das Training beenden, tippen und halten Sie den roten STOPP-Knopf in der App. STOPP- Knopf 2. KINOMAP Die kostenlose Kinomap App verhilft Ihnen zu einem Apple Store kraftvollen Training, das Spaß macht! Wählen Sie eines von den Videos der Kinomap und legen Sie los. - Seite 17 APP ANWENDUNG 3. Rowing machine 4. Skandika 5. Antippen Sie können nun eine Strecke für Ihr Training auswählen (abhängig vom Kontotyp ggf. nur bestimmte, freie Stre- cken). Tippen Sie auf Starten...
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Seite 18: Die Ruderbewegung
ÜBUNGSANLEITUNG/FEHLERBEHEBUNG DIE RUDERBEWEGUNG TRAININGSHÄUFIGKEIT Setzen Sie sich auf den Sitz und bringen Sie diesen in die Starten Sie mit 5 Minuten Training am Tag zweimal die ganz vordere Position (gebeugte Kniegelenke), die Füße auf Woche. Steigern Sie die Häu gkeit und die Dauer kontinu- dem Fußbrett. -
Seite 19: Garantiebedingungen
Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle. Im Zuge ständiger Produktverbesse- Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: service@skandika.de rungen behalten Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, wir uns technische... - Seite 20 Vertrieb & Service durch MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Deutschland...