Werbung
ZJET ROWER
CONSOLE GUIDE
H.R.C-TILA
1.
Valitse päävalikosta YLÖS tai ALAS ja valitse H.R.C-tila ja vahvista painamalla TULLA
SISÄÄN.
2.
Aseta YLÖS painamalla YLÖS tai ALAS ja vahvista painamalla TULLA SISÄÄN.
3.
Aseta tavoitesyke - Valitse YLÖS tai ALAS ja valitse 55%, 75%, 90% tai Target (defualt: 100
bpm).
4.
Paina AIKA (tai Mittareita), RYHMÄT, KALORIT ja paina TULLA SISÄÄN vahvistaaksesi.
5.
Aloita harjoittelu painamalla ALKAA/ LOPETTAA.
Milloin tahansa harjoittelun aikana;
•
Keskeytä harjoittelu painamalla ALKAA/ LOPETTAA.
•
Palaa päävalikkoon painamalla NOLLAA.
Kun saavutat tavoiteasetuksesi, kuulet äänimerkin ja konsoli pysähtyy.
KILPAILUTILA
1.
Valitse päävalikosta YLÖS tai ALAS ja valitse Race-tila ja vahvista painamalla TULLA SISÄÄN.
2.
Paina YLÖS tai ALAS asettaaksesi haastetasosi ja vahvista painamalla TULLA SISÄÄN. (Koko
naistaso = 15, L1 = 1: 00 TIME / 500m, L15 = 8: 00 TIME / 500M, oletusarvonlisäys: 0:30 TIME /
500M, metri defualtti: 500M)
3.
Aloita kilpailu painamalla ALKAA/ LOPETTAA-näppäintä. Säädä vastustaso painamalla YLÖS
tai ALAS.
4.
Kun joko konsoli tai käyttäjä ylittää maalilinjan, tietokone pysähtyy ja näyttää PC-voiton tai
Käyttäjän voiton.
5.
Lopeta harjoittelu painamalla ALKAA/ LOPETTAA-näppäintä. Palaa päävalikkoon
painamalla RESET-painiketta.
KÄYTTÄJÄTILA
1.
Valitse päävalikosta YLÖS tai ALAS ja valitse KÄYTTÄJÄTila ja vahvista valinta painamalla
TULLA SISÄÄN.
2.
Paina YLÖS tai ALAS asettaaksesi kunkin sarakkeen vastustaso ja paina TULLA SISÄÄN
siirtyäksesi seuraavaan segmenttiin. (Sarakkeita yhteensä = 16)
3.
Viimeistele tai lopeta asetus pitämällä TULLA SISÄÄN-painiketta painettuna.
4.
Paina YLÖS tai ALAS asettaaksesi AIKA (tai Mittarit), STROKES, CALORIES ja vahvista
painamalla TULLA SISÄÄN. (Aikaa ja mittareita ei voi asettaa samanaikaisesti.)
5.
Aloita harjoittelu painamalla ALKAA/ LOPETTAA-näppäintä.
Milloin tahansa harjoittelun aikana;
•
Keskeytä harjoittelu painamalla ALKAA/ LOPETTAA.
•
Palaa päävalikkoon painamalla NOLLAA.
Kun saavutat tavoiteasetuksesi, kuulet äänimerkin ja konsoli pysähtyy.
PALAUTUS TILA
Tätä ohjelmaa varten on käytettävä sykevyötä.
1. Kun tietokone on havainnut pulssin, paina ELPYMINEN-näppäintä.
2. AIKA näyttää "0,60" (sekuntia) ja laskee alas.
3. Laskurin päätyttyä tietokone näyttää F1 - F6 sykkeen palautumispisteen osoituksena:
F1
YLIMÄÄRÄINEN
F2
ERINOMAINEN
F3
HYVÄ
F4
MESSUT
F5
KESKIARVON ALAPUOLELLA
F6
HUONO
REEBOKFITNESS.COM
Werbung
