Verwandte Anleitungen für Christopeit Sport MT 1000
Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport MT 1000
- Seite 1 MT 1000 KLIMMZUG - UND DIP- STATION Montage- und Bedienungsanleitung Seite 2-10 MT 1000 2056 Bestell-Nr.: Assembly and exercise instructions Page 11-18 MT 1000 2056 Order No.:...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSÜBERSICHT 1. Inhaltsübersicht Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und 2. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. 3. Montageübersicht: Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen die- 4. Montageanleitung ser Montage- und Bedienungsanleitung. -
Seite 3: Montageübersicht
Montageübersicht: Assembly overview:... -
Seite 4: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlun- gen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzeltei- le der Verpackung, legen Sie diese übersichtlich auf den Boden und kontrollieren Sie grob die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte. Montagezeit: ca. 45 min. SCHRITT 1: Montage der Fußrohre (1) und dem Stützrohr (3). - Seite 5 SCHRITT 4: Montage des Klimmzugrahmens (8) am Hauptrahmen (6). 1. Stecken Sie auf die drei Schrauben M12x75 (18) je eine gebogene Unterlegscheibe 12//24 (23) auf und anschließend von oben durch die Bohrungen am Klimmzugrahmen (8). Führen Sie mit Hilfe einer zwei- ten Person den Klimmzugrahmen (8) mit den Schrauben (18) auf den Hauptrahmen (6) und schrauben Sie den Klimmzugrahmen (8) mittels gebogener Unterlegscheiben (23) und selbstsichernden Muttern M12...
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Seite 6: Reinigung, Wartung Und Lagerung
REINIGUNG, WARTUNG UND LAGERUNG 1. Reinigung Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reini- gungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. -
Seite 7: Trainingsanleitung / Aufwärmübungen (Warm Up)
TRAININGSANLEITUNG Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu er- kater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ reichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsauf- noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis wandes die folgenden Faktoren beachtet werden: zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. -
Seite 8: Übungen
ÜBUNGEN ARMMUSKULATUR RÜCKENMUSKULATUR BRUSTMUSKULATUR BAUCHMUSKULATUR HOCH- BZW. HERUNTERKLAPPEN DES DIPSBARRENS Um beim Klimmzugtraining mehr Platz zu haben kann der Dipsbarren nach oben geklappt werden. Dazu ziehen Sie den Sicherungsbügel (26) heraus, klappen Sie den Dipsbarren senkrecht hoch bis die Bohrungen am Dipsbarren (7) und Hauptrahmen (6) fluchten um die Posi- tion mittels des Sicherungsbügels (26) zu sichern. -
Seite 9: Stückliste - Ersatzteilliste
STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE MT 1000 Art.-Nr.: 2056 Stand der technische Daten: 28.07.2020 Vielseitige Klimmzug-, Dip-, Liegestütz- und Kniehebestation mit Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht platzsparender Klapp Funktion. Muskeltraining der Arme, Brust, Rü- und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. -
Seite 10: Notizen
NOTIZEN... -
Seite 11: Contents
CONTENTS 1. Contents Dear customer, we congratulate you on your purchase of this home training sports unit 2. Important Recommendations and Safety Instructions and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take 3. Assembly overview heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely 4. -
Seite 12: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assem- bly steps. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled. - Seite 13 STEP 4: Attach the pull up bar (8) at main frame (6). 1. Put on each screw M12x75 (18) one arc washer 12//24 (23) and put the screws (18) from top side through the holes in pull up bar (8). Lead the pull up bar (8) with help from a second person onto the main frame (6) and tighten the pull up bar (8) at main frame firmly by using arc washers (23) and nylon nuts M12 (25).
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Seite 14: Cleaning, Checks And Storage
CLEANING, CHECKS AND STORAGE 1. Cleaning Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as this dam- age caused. The device is only for private home use and for use suitable indoors. Keep the unit clean and moisture from the device. 2. -
Seite 15: Training Instructions / Warm Up
TRAINING INSTRUCTIONS You must consider the following factors in determining the amount of 4.Motivation training effort required in order to attain tangible physical and health The key to a successful program is regular training. You should set a benefits: fixed time and place for each day of training and prepare yourself men- tally for the training. -
Seite 16: Folding Up Or Down The Dip Bar
EXERCISES ARM MUSCLES BACK MUSCLES CHEST MUSCLES ABDOMINAL MUSCLES FOLDING UP OR DOWN THE DIP BAR The dip bar can fold up to have more space during pull-up training. To do this, pull out the safety hook (26), fold the dip bar vertically up until the holes on the dip bar (7) and the main frame (6) are aligned in order to secure the position using the safety hook (26). -
Seite 17: Parts List - Spare Parts List
PARTS LIST – SPARE PARTS LIST MT 1000 Art.-Nr.: 2056 28.07.2020 Technical data: Issue Versatile pull-up, dip, push-up and knee lifting station with folding This Product is created only for private Home sports activity and not allowed to us in a commercial or professional area. -
Seite 18: Notes
NOTES... - Seite 20 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Fax: +49 (0)2051/6067-44 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.com © by Top-Sports Gilles GmbH D-42551 Velbert (Germany)