Kettler SF1B Handbuch
Ergometer
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Andere Handbücher für SF1B:
- Bedienungsanleitung (116 Seiten) ,
- Trainings- und bedienungsanleitung (228 Seiten)
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Trainings-
und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
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Návod na trénink a obsluhu
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Instruções de treino e utilização
Рекомендации по проведению
тренировок и руководство по
эксплуатации
SF5B
SF4B
D
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GB
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F
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NL
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E
58-71
I
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SF1B/SF3B
SF2B
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PL
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CZ
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DK
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P
128-141
RUS
142-155
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Verwandte Anleitungen für Kettler SF1B
Inhaltszusammenfassung für Kettler SF1B
- Seite 1 SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Trainings- 2-15 86-99 und Bedienungsanleitung 16-29 100-113 Training and Operating Instructions 30-43 114-127 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement 44-57 128-141 Trainings- en bedieningshandleiding 58-71 142-155 Instrucciones de entrenamiento y manejo 72-85 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor- aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-... -
Seite 3: Kurzbeschreibung
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Kurzbeschreibung Das Ergometer hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen. SF1B/SF3B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten SF2B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten (Alle Abbildungen zeigen die Elektronik SF1B. Die... -
Seite 4: Pulsmessung
Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen: 1. Ohrclip (im Lieferumfang enthalten) Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt; 2a. SF1B/SF3BSF5B: Brustgurt + Einsteckempfänger (Plug- 2b. SF2B/SF4B: Brustgurt ohne Plug-In. Der Empfänger ist in dieser Elektronik hinter der Anzeige eingebaut. Ein eingesteckter Ohrclip muss entfernt werden. -
Seite 5: Anzeigebereich / Display
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstellm- odi. Programme: Count up / Count down Leistung über die Zeit Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zählweise. -
Seite 6: Geschwindigkeit
Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Aufforderung: Dimension langsamer/schneller Treten Wert 0 – 199 Durchschnittswert (AVG) Geschwindigkeit Dimension wählbar Durchschnittswert (AVG) Wert 0 – 99,9 Puls Warnton EIN/AUS Maximal Puls Herzsymbol (blinkt) Prozentwert Istpuls / Max. Puls Warnung (blinkt) Max.Puls +1 Zielpuls überschritten +11 Dimension Zielpuls unterschritten -11 Wert 0 –... -
Seite 7: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Energieverbrauch Dimension wählbar Wert 0 – 9999 Symbole Verbindung zum PC Programme Erholungspulsfunktion Schnellstart (Zum Kennen lernen) Trainingsbeginn: ohne besondere Einstellungen • Beim Einschalten Anzeige aller Segmente. und danach die Anzeige der Gesamtkilometer Anzeige •... -
Seite 8: Training
Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 4 Trainingsprogrammen ausgestattet. 2 Leistungs- und 2 Pulsprogramme. 1. Training durch Leistungsvorgaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training durch Pulsvorgaben • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Training durch Leistungsvorgaben (PROGRAM) “Count Up”... -
Seite 9: Alter
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Alterseingabe die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Über- Symbol wachung des Maximalpulses ( HI , Warnton falls aktiviert). • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 34) Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der Bezie- hung (220 - Alter) der Maximalpuls von “186”... -
Seite 10: Hrc1 - Count-Up
Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 131. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Bemerkung: • KETTLER empfiehlt bei HRC - Programmen die Pulsmes- sung mit dem Brustgurt. • Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt. -
Seite 11: Trainingswiederaufnahme
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Trainingswiederaufnahme Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten wer- den die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt. RECOVERY – Funktion Erholungspulsmessung Trainingsende “RECOVERY” drücken. Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls. -
Seite 12: Individuelle Einstellungen
Trainings- und Bedienungsanleitung Individuelle Einstellungen Gehen Sie nach nebenstehendem Schema vor: “Reset” drücken Anzeige: alle Segmente jetzt “SET” länger drücken: Menü: Individuelle Einstel- lungen Anzeige: Gesamtkilometer z.B. “odo 1120” 1. Löschen der Gesamtkilometer Funktion: Löschen der Gesamtkilometer “Plus “+ “Minus” gemeinsam drücken Anzeige: “odo 0.”... -
Seite 13: Allgemeine Hinweise
SF1B – SF2B – SF3B –SF4B – SF5B Allgemeine Hinweise Systemtöne Einschalten Störungen beim Trainingscomputer Beim Einschalten - während des Segmenttest - wird ein kurzer Ton Drücken Sie die Reset –Taste ausgegeben. Hinweise zur Schnittstelle Vorgabenablauf Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Trainingsprogramm Das Erreichen einer Vorgabe wird durch kurzen Ton signalisiert. -
Seite 14: Belastungsumfang
Trainings- und Bedienungsanleitung Programme Pulsdiagramm Puls Fitness und Fettverbrennung Trainingsmöglichkeiten die manuell oder programmbestimmte Lei- stungen oder Zielpulse abfordern. Maximalpuls (220 minus Alter) Dimension Einheiten zur Anzeige von km/h oder mph, Kjoule oder kcal, Stunden (h) und Leistung (Watt) Fitnesspuls (75% vom Max.Puls) Power Aktueller Wert der mechanischen (Brems)- Leistung in Watt, die... - Seite 15 Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Seite 16 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net...