Kettler ST 7835-20 Anleitung
Vorschau ausblenden
Andere Handbücher für ST 7835-20:
- Anleitung (24 Seiten) ,
- Computer- und trainingsanleitung (6 Seiten)
Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Kettler ST 7835-20
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST 7835-20
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung ST 7835-20 / 7878-20...
- Seite 2 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers 3. Wenn Sie sich im jeweiligen Einstellungsmodus befinden, zum Beispiel Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit zur Einstellung der Zeit, dann blinkt der Zeitwert auf und Sie können die Digitalanzeige (7835-20 / 7878-20) Taste "SET" drücken, um den Wert zu verändern. Drücken Sie die "MODE"...
- Seite 3 Trainingsanleitung werden von zahlreichen anerkannte Sportmedizinern als günstig 4.0 Pulserfassung erachtet. Demnach sollten Sie die Tretfrequenz und den Tretwider- Der richtige Trainingspuls [Aerobe Zone] stand beim Training so festlegen, dass Sie Ihre optimale Pulsfrequenz gemäß der o.g. Faustregel erreichen. Der Trainingspuls ist abhängig vom Alter. Es gibt für jedes Alter den “rich- tigen“...
-
Seite 4: Function Button
Functions and Operation of the Training Computer 3. If you are in the respective setting mode, for example for setting Operating Instructions for the Training Computer with Digital the time, the time value will flash and you can press the "SET" Display (7835-20 / 7878-20) key in order to change the value. -
Seite 5: General Information
4.0 Recording pulse beat According to them you should determine your step frequency and the pedalling resistance such that you achieve your optimal pulse The correct pulse rate for training [aerobic zone] frequency according to the above mentioned rule of thumb. The basis for selecting the pulse rate for training is age. - Seite 6 4. Si vous vous trouvez en mode POULS, vous pouvez appuyer sur Mode d'emploi pour l'ordinateur d'entraînement à affichage la touche "SET" pour régler une valeur prédéfinie. Après le réglage, digital ( ST 7835-20/ 7878-20) appuyez sur la touche "MODE" pour la confirmation et vous par- 1.0 TOUCHES DE FONCTION venez à...
- Seite 7 4.0 Saisie du pouls De nombreux médecins spécialistes ont reconnu le caractère favorable qu'ont les recommandations d'entraînement sur la base Le pouls d'entraînement correct [zone aérobie] de ces calculs. Vous devriez choisir la fréquence de pédalage et Le pouls d'entraînement dépend de l'âge. Il existe pour chaque âge la résistance au pédalage de manière à...
- Seite 8 Bedieningshandleiding voor de trainingscomputer met dig- 3. Als u zich in de programmeermodus bevindt, bijvoorbeeld voor itale weergave (ST 7835-20/7878-20) het programmeren van de tijd, knipperen de tijdcijfers en u kunt op “SET” drukken om de waarde te wijzigen. Druk ter bevestiging 1.0 Functietoetsen...
- Seite 9 Dien ten gevolge zou U de trapfrequentie en de trapweerstand bij 4.0 Polsslagmeting het oefenen zo moeten vastleggen, dat U uw optimale polsslag De juiste trainingspolsslag [aërobe zone] volgens de bovengenoemde vuistregel bereikt. De trainingspolsslag is van de leeftijd afhankelijk. Voor elke leeftijd Deze aanbevelingen zijn enkel van toepassing op gezonde personen is er een “juiste”...
- Seite 10 3. Al encontrarse en el respectivo modo de ajuste, por ejemplo para Instrucciones de manejo para el ordenador de entrenamiento ajustar el tiempo, destellará el valor del tiempo y podrá presionar el con visualizador digital (ST 7835-20/7878-20) pulsador “AJUSTE” para modificar el valor. Presione el pulsador 1.0 PULSADORES DE FUNCIÓN “MODO”...
- Seite 11 Por este motivo una persona de 50 años debería entrenarse con 4.0 Registro del pulso una frecuencia de pulso de unos 130. El pulso de entrenamiento correcto [zona aeróbica] Numerosos médicos de deportistas consideran que un entrena- El pulso de entrenamiento depende de la edad. Existe para cada miento según estas recomendaciones es positivo para la capacidad edad el denominado margen de entrenamiento aeróbico "correcto"...
-
Seite 12: Tasti Di Funzione
Istruzioni per l'uso del computer d’allenamento con display 4. Quando ci si trova nel campo riguardante il BATTITO è possibile digitale (ST 7835-20/7878-20) premere il tasto “SET” per effettuare un’impostazione. Dopo l’imposta- zione premere il tasto “MODE” per confermare e passare alla schermata 1.0 TASTI DI FUNZIONE... -
Seite 13: Istruzioni Per L'allenamento
il proprio allenamento alla resistenza con una frequenza di pulsa- essere sempre nei limiti dell’ambito aerobico. Non si dovrebbe mai superare la massima frequenza cardiaca (200 meno gli anni di età). zioni di 130. Le persone in buone condizioni di salute possono orientarsi in base I consigli per allenarsi sulla base di questi calcoli vengono consi- al seguente diagramma. - Seite 14 Funkcje i obsługa komputera treningowego 3. Jeśli znajdujemy się w określonym trybie ustawiania, np. w trybie Instrukcja obsługi komputera treningowego z wyświetlaczem cyfrowym (ST 7835-20/7878-20 ustawiania czasu, na wyświetlaczu pojawi się wartość czasu, którą po wciśnięciu przycisku "SET" możemy odpowiednio zmieniać.
- Seite 15 4.0 Rejestracja tętna odczas treningu należy zatem na podstawie częstości tętna kontrolować, czy wybrana została odpowiednia intensywność treningu. Prawidłowy puls treningowy [strefa aerobowa] Dla właściwej częstości tętna obowiązuje następujący uproszczony Puls treningowy jest zależny od wieku ćwiczącego. Dla każdej grupy wzór: wiekowej istnieje „prawidłowy”, tzw.
- Seite 16 Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Cuadro de rendimientos Tabella del rendimento Tabela wyników ● ● ● ● ● ● Datum Belastungsstufe Kalorien (kcal) Strecke (km) Zeit (min.) Date Effort stage calories (kcal) Distance (km) Time (min.) Date Résistance calories (kcal) Distance...