Ergonomische Arbeitshaltung - Rohde & Grahl xio desk 2.0 Original Bedienungsanleitung

Ergonomische Arbeitshaltung

Achten Sie neben viel Bewegung und häufigem Haltungswechsel auf die
folgenden Einstellungshinweise für eine ergonomische Körperhaltung:
1. Stellen Sie zuerst Ihren Bürodrehstuhl auf Ihre Körpergröße ein (1a + 1b).
2. Passen Sie evtl. die Armlehnen entsprechend an. Ober- und Unterarme
sollten einen offenen 90°-Winkel beschreiben und locker herabhängen.
Dabei bilden die Unterarme eine Waagerechte mit der Arbeitsfläche.
3. Ober- und Unterschenkel sollten einen offenen 90°-Winkel beschreiben.
4. Alle 20 Minuten sollten Sie vom Sitzen in eine stehende Position
wechseln.
1b
≥90°
1a
15
≥90°
alle 20 min.