Výběr Cílového Pulsu (Fat/Fit/Man.); Zadání Cílového Pulsu; Připravenost K Tréninku - Kettler SDH Bedienungsanleitung

vypočte maximální puls 186
Potvrďte tlačítkem „SET".
Zobrazení:
další nabídka zadání maximálního pulsu
„Max"
Zadání maximálního pulsu
• Tlačítkem „Mínus" zadejte hodnoty
Max. puls lze jen snížit! Potvrďte tlačítkem „SET".
Zobrazení: další nabídka výběr cílového pulsu „Fat 65%"
Výběr cílového pulsu
• Proveďte výběr tlačítky „Plus" nebo „Mínus"
• Spalování tuků 65%, kondice 75%, manuálně 40 - 90
%
Potvrďte tlačítkem „SET" (např. manuálně 40 - 90 %)
• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnoty (např.
manuálně 83)
Potvrďte tlačítkem „SET" (režim zadávání ukončen)
Zobrazení: Připravenost k tréninku se všemi zadanými
hodnotami
Nebo
Zadání cílového pulsu
Zadání 40 - 200 slouží k určení a sledování tréninkového
pulsu nezávisle na věku (symbol HI , výstražný tón, pokud
je aktivován, není sledování maximálního pulsu). K tomu
musí být zadání maximálního pulsu nastaveno na „Off".
• Tlačítky „Plus" nebo „Mínus" zrušte výběr sledování
maximálního pulsu. Zobrazení: „Max Off"
Potvrďte tlačítkem „SET".
Zobrazení: další zadání „Cílový puls" (pulsy)
• Tlačítkem „Plus" nebo „Mínus" zadejte hodnotu (např.
130)
Potvrďte tlačítkem „SET" (režim zadávání ukončen)
Zobrazení: Připravenost k tréninku se všemi zadanými
hodnotami
Poznámka:
• Přehled všech možností nastavení v programech je shr-
nut v tabulkách (viz strana 13).
• Při vynulování „Reset" bude zadání ztraceno. Jestliže
při individuálním nastavení aktivujete „Uložení
zadaného nastavení" (strana 14), zůstane zadání pulsu
a nastavení počátečního výkonu uloženo. Při příštím
vyvolání count up / count down budou data převzata.
Připravenost k tréninku
Výkon
• Změňte výkon tlačítky „Plus" nebo „Mínus". Zahajte tré-
nink sešlápnutím pedálů. Výkon nastavený před trénin-
kem bude uložen.
b) Výkonnostní profil (PROGRAM) „1" – „6"
Všechny profily lze vybrat stisknutím tlačítka „PROGRAM"
např. ukazatel: "1" kondiční test podle normy WHO
Automaticky řízené zvyšování výkonu o 25 wattů v rytmu
po 2 minutách, počínaje 25 watty. Doporučené
otáčky pedálů obnáší 60 – 80 RPM.
Tento test mohou vykonat pouze osoby se zdravým srd-
cem a krevním oběhem.
Stiskněte tlačítko „SET": Oblast zadávání,
SDH
121
CZ