Instructions Générales; Recovery (Mesure Du Pouls Au Repos); Calcul Des Notes De Fitness; Calcul De La Valeur Moyenne - Kettler ST2520-64 Bedienungsanleitung

Instructions générales
Signaux sonores du système
Allumer
A la mise en marche, durant les tests de segment un signal sono-
re est émis.
Dépassement du pouls maximum
Si le pouls maximum enregistré est dépassé d'une pulsation, à cet
instant 2 signaux sonores courts sont émis.
Objectifs
Si les objectifs de temps, de distance et de KJoule/kcal sont
atteints, la valeur correspondante clignote.
Recovery
Calcul de la note de fitness (F) :
note (F) = 6.0 –
P1 pouls de charge
F1.0 = très bien
Pour l'établissement de la note de fitness, les distinctions de cas
suivantes doivent être faites:
1. P1 est inférieur à P2 (P1 - P2 = négatif)
On donne la note de 6,0, différence de pouls affichée = 0
2. La valeur entre parenthèses est supérieure à 5,0On donne la
note de 1,0.
3. P1 est supérieur à P2 et la valeur entre parenthèses est de
l'ordre de 0 à 5,0.

Calcul de la valeur moyenne

Les calculs de valeur moyenne se rapportent aux unités d'entraî-
nement précédentes jusqu'au Reset ou au mode standby.
Instructions relatives à la mesure du pouls
Cet ordinateur d'entraînement calcule le pouls à l'aide de la cein-
ture pectorale. Le récepteur se trouve dans l'appareil. Le calcul du
pouls commence lorsque le cœur dans l'affichage clignote en
cadence avec vos pulsations cardiaques.
Ceinture pectorale
Respectez les consignes correspondantes.
Affichage du cran de freinage
Le réglage du freinage est réparti en crans de 1 à 10. Si cette
répartition est altérée ou perdue, effectuez les mesures suivantes:
• Vérifiez que le câble de raccordement à 3 pôles est enfiché
au dos de l'affichage.
• Introduire les batteries et appuyer sur la touche "SET" jusqu'à
ce que le test de segment apparaisse.
• Tourner le volant en arrière sur le réglage minimum et lors-
que : 0%, BRAKE 0 s'affiche, appuyer sur la touche "SET".
• Tourner le volant sur le réglage maximum et lorsque : 100%,
BRAKE 10 s'affiche, appuyer sur la touche "SET".
La manipulation est terminée.
( )
10 x (P1–P2) 2
P1
P2 = pouls au repos
F6.0 = insuffisant
Dysfonctionnements lors du changement de bat-
terie de l'ordinateur d'entraînement
Notez le kilométrage. En cas d'affichage faible, de problèmes de
pouls ou d'un comportement curieux de l'ordinateur d'entraîne-
ment, remplacez les batteries.
Les kilomètres d'entraînement seront perdus. L'heure doit être de
nouveau paramétrée.

Glossaire

Age
Donnée pour le calcul du pouls maximum.
Dimension
Unités pour l'affichage des km/h ou mi/h, Kjoule ou kcal.
Pouls de combustion de graisse
Valeur calculée de: 65% du pouls maximum.
Fitness pulse
Calculated value of: 75% of MaxPulse
Glossaire
Une accumulation de tentatives d'explications.
Symbole HI (la flèche indique le haut)
Si "HI" apparaît un pouls acceptable est de 11 pulsations trop
haut. Si HI clignote, le pouls maximal est dépassé. Le contrôle
"HI" est toujours actif.
Symbole LO (la flèche indique le bas)
Si "LO" apparaît un pouls acceptable de 11 pulsations est trop
bas. Le contrôle "LO" est actif lorsque le pouls acceptable est
atteint durant l'entraînement.
Pouls maximum
Valeur calculée de 220 moins l'âge.
Menu
The display, in which values are either entered or selected.
Pulse
Calculation of heart beats per minute
Recovery
Measurement of your recovery pulse rate at end of training. The
difference between the pulse rate at the very end of the training
and one minute after the end of the training is calculated, and the
fitness level is then ascertained. Improving this result is a yardstick
for improving your fitness level during training.
Reset
Effacement du contenu de l'affichage et redémarrage.

Pouls acceptable

Valeur de pouls calculée à l'aide de la donnée, qui doit être sur-
veillée.
Instructions relatives à l'entraînement avec le
rameur Kettler COACH
Avec le rameur Kettler COACH, on peut profiter de tous les avan-
tages de l'entraînement à l'aviron, sans avoir à mettre au préala-
ble le bateau à l'eau. L'entraînement avec un rameur permet
d'améliorer aussi bien le système cardio-vasculaire que la
capacité de force. Avant de commencer l'entraînement, observer
ce qui suit:
Remarque importante
Avant d'entreprendre un programme d'entraînement, consulter
son médecin traitant afin d'établir si l'on est apte à travailler avec
ST2520-64
35
F