Ελληνικα
34
Είδος τροφίμου
λαχανικά
κρέας
Ψάρι
* Ολα τα τρόφιμα πρέπει να κόβονται σε μικρούς κύβους, όχι μεγαλύτερους από 1εκ .
Υλικό
Ροδάκινο
Αχλάδι
Ανανάς
Δαμάσκηνο
Σπαράγγι
Μπρόκολο
Καρότο
Κουνουπίδι
Σέλινο
Κολοκυθάκι
Μάραθος
Φασολάκια
Πράσο
Κρεμμύδι
Αρακάς
Πιπεριά
Πατάτα
Κολοκύθα
Σπανάκι
Γογγύλι
Γλυκοπατάτα
Ντομάτα
Κοτόπουλο, βοδινό, αρνί,
χοιρινό κ.λπ.
Σολομός, γλώσσα, βακαλάος,
πέστροφα κ.λπ.
Χρόνος μαγειρέματος στον
ατμό κατά προσέγγιση*
10 λεπτά
5 λεπτά
15 λεπτά
10 λεπτά
10 λεπτά
20 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
20 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
20 λεπτά
15 λεπτά
20 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
15 λεπτά
20 λεπτά
15 λεπτά