Herunterladen Inhalt Inhalt Diese Seite drucken

Automatische Trainingsprogramma's - SPORTSTECH VP250 Benutzerhandbuch

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für VP250:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 1

11. AUTOMATISCHE TRAININGSPROGRAMMA'S

TIME (min)
1
2
LEVEL
1 WALK
9
27
2 JOG
54
81
3 RUN
81
117
4 WARM
18
54
5 AGIL
36
90
6 VITAL
54
126
7 YOGA
72
162
1 WALK - simuleert wandelen met lichte hellingen.
2 JOG - simuleert joggen met lichte hellingen.
3 RUN - simuleert intensief hardlopen met grote stijgingen.
4 WARM - simuleert een lichte opwarmingsoefening met wisselingen tussen niveau 18 en 54.
5 AGIL - simuleert een gemiddelde belasting met wisselingen tussen niveau 36 en 90.
6 VITAL - simuleert een sportieve beweging met wisselingen tussen niveau 54 tot 126.
7 YOGA - simuleert een zeer hoge belasting met wisselingen tussen niveau 71 en 162.
De automatische programma's zijn beperkt tot 15 minuten en in de snelheden voorgeprogrammeerd.
Zet je voeten verder uit elkaar om de oefening te intensiveren. Om te wandelen, plaats je de voeten dicht bij elkaar;
joggen simuleren doe je met gemiddelde voetstappen en hardlopen simuleren doe je met de buitenste voetpositie en
maximale belasting.
3
4
5
6
7
54
27
63
18
45
99
54
90
36
54
162
108
144
81
117
18
54
18
54
18
36
90
36
90
36
54
126
54
126
54
72
162
72
162
72
100
8
9
10
11
27
45
63
45
90
81
72
90
135
162
108
144
54
18
54
18
90
36
90
36
126
54
126
54
162
72
162
72
Wandelen
Joggen
12
13
14 15
54
36
27
9
99
81
72
54
135
117
108
90
54
18
54
18
90
36
90
36
126
54
126
54
162
72
162
72
Hardlopen

Quicklinks ausblenden:

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Inhaltsverzeichnis