Manual; Programs - Tunturi E85S Betriebsanleitung

QUICK START
1. Drücken Sie die QUICK START-Taste und starten
Sie das Training, indem Sie mit dem Treten beginnen.
2.
Die Belastung (1-58 Nm) kann durch Drücken der
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden
eingestellt wurde.
3. Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige
Betätigung der MEMORY-Taste, damit Sie das Training
im Cockpit abspeichern können, oder durch zweimalige
Betätigung der RESET-Taste, wonach das Cockpit auf
die Startposition zurück springt.

MANUAL

1. Durch Drücken der MANUAL-Taste das MANUAL-
Programm wählen.
2. Wählen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen
gewünschten Trainingszielwert: die Trainingsdauer in
Zeit (SET TIME), in Strecke (SET DISTANCE) oder
in Energieverbrauch (SET ENERGY). Die Wahl mit der
ENTER-Taste bestätigen.
3. Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert
ein (die Zeit: 10-180 Minuten, die Strecke 3-100 km,
oder der Energieverbrauch 200-8000 kJ). Die Wahl mit
der ENTER-Taste bestätigen.
4. Das Training mit dem Treten beginnen: Die
Belastung (1-58 Nm) kann durch Drücken der
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden
eingestellt wurde. Im Verlauf des Trainings können
Sie mit der ENTER-Taste das Trainingsdiagramm auf
Leistungs- oder Pulsbasis umschalten. Die Pulsanzeige
setzt eine Pulsmessung voraus.
5. Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt
ein Signalton. Sie können dennoch das Programm
fortsetzen.
6. Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige
Betätigung der MEMORY-Taste, damit Sie das Training
im Cockpit abspeichern können, oder durch zweimalige
Betätigung der RESET-Taste, wonach das Cockpit auf
die Startposition zurück springt.

PROGRAMS

1.
Durch Drücken der PROGRAMS-Taste das
Programm wählen.
2. Durch Drücken der Pfeiltasten das gewünschte
Program (1-10) wählen. Bei den Profilen P1-P5 handelt
es sich um Programme bei konstanter Leistung, P6-P10
sind Programme bei konstantem Puls und setzen eine
Pulsmessung voraus. Bestätigen Sie mit der ENTER-
Taste.
3. Wählen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen
gewünschten Trainingszielwert: die Trainingsdauer in
Zeit (SET TIME) oder in Strecke (SET DISTANCE).
Die Wahl mit der ENTER-Taste bestätigen.
4. Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert
ein (die Zeit: 10-180 Minuten, die Strecke 3-100 km,
oder der Energieverbrauch 200-8000 kJ). Die Wahl mit
der ENTER-Taste bestätigen.
5. Das Training mit dem Treten beginnen: Die
Belastung kann durch Drücken der Pfeiltasten reduziert
oder erhöht werden. Die Säulen geben an, welche
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Belastungsstufe vom Trainierenden eingestellt wurde. Im
Verlauf des Trainings können Sie mit der ENTER-Taste
das Trainingsdiagramm auf Leistungs- oder Pulsbasis
umschalten. Die Pulsanzeige setzt eine Pulsmessung
voraus.
6. Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt
ein Signalton. Sie können dennoch das Programm
fortsetzen.
7. Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige
Betätigung der MEMORY-Taste, damit Sie das Training
im Cockpit abspeichern können, oder durch zweimalige
Betätigung der RESET-Taste, wonach das Cockpit auf
die Startposition zurück springt.
PROFIL P1. Profil mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Da
die Leistungtsspitzen relativ niedrig sind aber lang
andauern, eignet sich dieses Profil für Anfänger. Mit
Standardwerten, die Durchschnittsleistung beträgt 98
W und die Höchstleistung 125 W.
PROFIL P2. Profil mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Da
die Leistungsspitzen ziemlich kurz sind, eignet sich
dieses Profil für Anfänger. Mit Standardwerten,
die Durchschnittsleistung beträgt 102 W und die
Höchstleistung 150 W.
PROFIL P3. Profil mit mehreren Leistungsspitzen
zur Verbesserung der Kräftemobilisation. Wegen des
unregelmässigen Wechsels der Leistungsniveaus und der
relativ kurzen Leistungsspitzen eignet sich dieses Profil
für alle. Mit Standardwerten, die Durchschnittsleistung
beträgt 117 W und die Höchstleistung 150 W.
PROFIL P4. "Bergauf "-Leistungsprofil zur
Verbesserung der Ausdauer. Die relativ lang dauernden
Leistungsspitzen werden bis zum Schluss des Profils
immer höher. Dieses Profil eignet sich vor allem für
Leute mit guter Kondition. Mit Standardwerten,
die Durchschnittsleistung beträgt 133 W und die
Höchstleistung 210 W.
PROFIL P5. Regelmässig gestaltetes Leistungsin
tervallprofil, bei dem der Unterschied zwischen
Spitzen- und Grundleistungslevel klar erkennbar ist.
Bei der vorprogrammierten Einstellung beträgt die
durchschnittliche Leistung 138 W, die Spitzenleistung
200 W. Bitte beachten Sie, dass Sie bei diesem Profil
Spitzen- und Basiswiderstand getrennt einstellen
können.
PROFIL P6. Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Die
Leistungsspitzen dauern relativ lang, ein Profil auch für
Anfänger. Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 112 und die Höchsfrequenz 125.
PROFIL P7. "Bergauf "-Pulsprofil, bei welchem der Puls
bis zur Mitte des Profils gleichmä(ig gesteigert wird um
danach wieder gleichmä(ig abzufallen. Ein Profil auch
für Anfänger. Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 121 und die Höchsfrequenz 150.
PROFIL P8. Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur
Verbesserung der Ausdauer. Die Leistungsspitzen dauern