Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
• Pred každým použitím skontrolujte, či spony na
pútkach pevne držia.
• V chladnom počasí noste rukavice.
• Počas dlhších túr si zoberte so sebou dostatok
tekutín (eventuálne použite opasok na tekutiny
alebo ruksak na tekutiny).
• Oblečte sa primerane podľa počasia.
• Túru začnite v rovinatom teréne – 30 minút pohy-
bu s palicami Nordic Walking zodpovedá cca
50 minútovej chôdzi bez palíc.
• Pohybujte sa rovnomernou rýchlosťou chôdze
tak, aby ste sa počas chôdze mohli ešte
rozprávať.
• Aby ste si nespôsobili zranenie, alebo
nepoškodili palice, ak palice nepoužívate, mali
by ste ich bezpečne prenášať, napr. upevnite ich
na ruksak.
výbava
sklolaminát Matrix Carbon
V tejto palici je karbón s vysokoelastickým skleneným
vláknom spojený s materiálom žrde, v dôsledku
čoho sú počas chôdze vynikajúco tlmené nárazy.
Kĺby lakťa, zápästia a ramena sú odľahčené (mimo-
riadne dôležité pri chôdzi po asfalte alebo počas
intenzívneho tréningu).
SK
61
Werbung
Inhaltsverzeichnis
