Was Ist Die Muskelmasse; Was Ist Der Körperbauwert - Tanita DC-360 Bedienungsanleitung

- Was ist die Muskelmasse?

Diese Funktion zeigt das Gewicht der Muskeln in Ihrem Körper an.
Die angezeigte Muskelmasse schließt die Skelettmuskeln, glatte Muskeln (wie Herz- und
Verdauungsmuskeln) und das in diesen Muskeln enthaltene Wasser ein.
Muskeln spielen eine wichtige Rolle, da sie wie ein Motor funktionieren, der Energie verbraucht. Bei
zunehmender Muskelmasse steigt auch Ihr Energieverbrauch. Dadurch reduzieren Sie Ihr Körperfett und
verlieren auf gesunde Weise Gewicht.
- Was ist der Körperbauwert?
Diese Funktion bewertet Ihren Körperbau gemäß dem Verhältnis zwischen Körperfett und
Muskelmasse im Körper.
Bei zunehmender Aktivität und Reduktion des Körperfettanteils ändert sich Ihr Körperbauwert
entsprechend. Selbst wenn Ihr Gewicht unverändert bleibt, kann sich Ihr Muskel- und Körperfettanteil
ändern, und das macht Sie gesünder und vermindert bestimmte Krankheitsrisiken.
Jeder Mensch sollte sich selbstständig ein Ziel für den gewünschten Körperbau setzen und dann ein
entsprechendes Ernährungs- und Fitnessprogramm durchführen, um dieses Ziel zu erreichen.
Ergebnis Körperbauwert
1 Versteckt fettleibig
2 Fettleibig
3 Solide gebaut
4 Untertrainiert
5 Normal
6 Normal muskulös
7 Dünn
8 Dünn und muskulös
9 Sehr muskulös
Quelle: Daten der Columbia Universität (New York) & Tanita Institut (Tokyo)
Hoch
Fettleibig
Zu viel
Fett
Fett
Gesund
%
Zu wenig
Fett
Niedrig
Niedrig
Index von Muskelmasse durch Größe = Muskelmasse (kg) / Größe (cm)
(Geeignetes Alter 5 bis 99)
(Geeignetes Alter 18 bis 99)
Kleine Statur fettleibig
Diese Person scheint vom Aussehen her einen gesunden Körperbau zu haben; sie hat jedoch einen hohen
Körperfettanteil und wenig Muskelmasse.
Durchschnittliche Statur fettleibig
Diese Person hat einen hohen Körperfettanteil und durchschnittliche Muskelmasse.
Große Statur fettleibig
Diese Person hat einen hohen Körperfettanteil und viel Muskelmasse.
Wenig Muskeln & durchschnittlicher Körperfettanteil.
Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und weniger Muskelmasse als der Durchschnitt.
Durchschnittliche Muskelmasse & durchschnittlicher Körperfettanteil
Diese Person hat durchschnittliche Muskelmasse und Körperfettanteil.
Große Muskelmasse & durchschnittlicher Körperfettanteil (Athlet)
Diese Person hat einen durchschnittlichen Körperfettanteil und mehr Muskelmasse als der Durchschnitt.
Wenig Muskeln & wenig Fett
Sowohl Körperfettanteil als auch Muskelmasse liegen unter dem Durchschnitt.
Dünn und muskulös (Athlet)
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und ausreichende Muskelmasse.
Sehr muskulös (Athlet)
Diese Person hat einen geringeren Körperfettanteil als der Durchschnitt und überdurchschnittliche
Muskelmasse.
Muskelmasse Index
2
Erklärung
Stellt Muskeln dar Stellt Muskeln dar
Stellt Fett dar Stellt Fett dar
Hoch
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