Reebok C 7.1e Handbuch Seite 51

NL
P3: Calorieën – Doelinstelling
Nadat u P3 heeft gekozen, wordt de calorie-instellingen 50 weergegeven. Druk op de pijltjestoets om uw doelcalorieën
in te stellen en bevestig met ENTER. Druk op START om met de oefening te beginnen. U kunt de weerstand gedurende
de training met de pijltjestoetsen veranderen. De ingestelde caloriewaarde wordt tot 0 afgeteld, de tijd en afstand
worden geëxtrapoleerd.
Om de training te onderbreken, drukt u op STOP. Om de training voort te zetten, drukt u op START. Om terug te keren
naar de programmamodus, houdt u de ENTER-knop ingedrukt.
P4: Random-programma
Nadat P4 werd gekozen, geeft het tijdsdisplay de vooraf ingestelde oefeningsduur van 32:00 weer. Druk op de
pijltjestoets om de gewenste trainingsduur in te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen. U kunt de weerstand
gedurende de training met de pijltjestoetsen veranderen. Het programma met ingestelde doeltijd telt de tijd af tot "0".
Om de training te onderbreken, drukt u op STOP. Om de training voort te zetten, drukt u op START. Om terug te keren
naar de programmamodus, houdt u de ENTER-knop ingedrukt. Wanneer het programma volledig tot "0" heeft afgeteld,
geeft het als waarschuwing een lange pieptoon af.
P5: Vetverbrandingsprogramma
Als u P5 heeft gekozen, geeft het display voor de tijd 32:00 weer. Druk op de pijltjestoets om de gewenste trainingsduur
in te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen. Druk op START om met het vetverbrandingsprogramma te beginnen.
Het doel van het vetverbrandingsprogramma is om met geringe intensiteit gedurende lange periodes te trainen. Dit
zorgt ervoor dat er meer calorieën worden verbruikt dat bij een training met een hoge intensiteit, maar korte
belastingsduur.
U kunt de weerstand gedurende de training met de pijltjestoetsen veranderen. Het programma met de ingestelde
doeltijd telt de tijd af tot "0". De afstand en calorieën worden geëxtrapoleerd.
Om de training te onderbreken, drukt u op STOP. Om de training voort te zetten, drukt u op START. Om terug te keren
naar de programmamodus, houdt u de ENTER-knop ingedrukt. Wanneer het programma volledig tot "0" heeft afgeteld,
geeft het als waarschuwing een lange pieptoon af.