Vorsichtsmassnahmen - SPORTSTECH F75 Benutzerhandbuch

10. Start-Taste: Das Laufband kann jederzeit durch Drücken dieser Taste bei eingeschaltetem
Gerät und eingerasteter Sicherheitsverriegelung gestartet werden. Wenn sie im manuellen Mo-
dus gestartet wird, startet das Laufband mit der niedrigsten Geschwindigkeit und der niedrigsten
Steigung.
11. Stop-Taste: Diese Taste kann verwendet werden, um das Laufband zu stoppen und während
des Trainings auf Null zurückzusetzen.
12. Zurück-Taste: Zurück zum vorherigen Bildschirm.
1. Bitte laden Sie keine APP auf das System herunter, um einen normalen Gebrauch des Gerätes
sicherzustellen.
2. Das Gerät bitte regelmässig bereinigen.
3. Bitte versuchen Sie nicht, Apps von Drittanbietern zu verwenden. Wenn Sie eine Drittanbieter-App
beenden, verwenden Sie bitte zuerst die Zurück-Taste.
4. WLAN Einschränkungen. Dieses Produkt kann sich mit keinem WLAN verbinden, das eine Über-
prüfung über eine Webseite erfordert.
Betrieb während des Trainings
1. Das Laufband verringert die Geschwindigkeit, wenn Sie während des Trainings die Taste "Stop"
drücken.
2. Das Laufband zeigt die Pulsdaten innerhalb von ca. 5 Sekunden an, nachdem der Benutzer den
Pulsgriff mit beiden Händen hält.
3. Der Schlüssel zur Bewegung des Benutzers ist eine Entspannungsübung vor dem Laufen und ein
langsamer Stopp nach der Übung.
4. Normalerweise geht der Benutzer für 5 Minuten langsam und geht oder läuft dann schnell. Am
Ende läuft er/sie für 5 Minuten langsam, bevor er aufhört.
Erklärung: Stellen Sie beim Laufen die Geschwindigkeit langsam ein und gehen Sie
für 5 Minuten. Dies entspricht in etwa normalem Gehen. Dann erhöhen Sie allmäh-
lich die Geschwindigkeit des Laufbandes. Wenn die Geschwindigkeit auf "5" oder
"6" steht, gehen Sie spazieren oder joggen. In diesem Zustand ist der Körper grund-
sätzlich aufgewärmt, dann können Sie die Geschwindigkeit und Steigung nach Ihren
eigenen Bedürfnissen beibehalten oder erhöhen. Laufen Sie dann für ca. 20 Minuten,
und schalten Sie zum Ende auf eine langsamere Geschwindigkeit. Für 5 Minuten zur
Entspannung langsamer machen, lassen Sie den Körper sich während des Trainings
allmählich anpassen. Das dauert jeweils etwa 30 Minuten. Normalerweise haben beim
durchschnittlichen Benutzer etwa 30 Minuten Bewegung eine bessere Trainingswir-
kung. Man sollte nicht länger als 60 Minuten laufen, da zu lange Trainingszeiten zu
übermässiger Müdigkeit führen können.
5. Erhöhen während dem Laufen. Wenn Sie die Neigung t einstellen müssen, stellen Sie sie beim
Start auf "0". Wenn Sie 5 Minuten langsam Gehen und sich der Körper angepasst hat, dann
erhöhen Sie allmählich die Steigung je nach Bedarf. Das kann mehr Kalorien verbrauchen, doch
eine grössere Steigung ist nicht für längeres Laufen geeignet.

9. VORSICHTSMASSNAHMEN

17