Actividad Objetivo - Oregon Scientific SMARTHEART SE300 Bedienungsanleitung

• Temporizador de descanso (Recuperación) ON u OFF
NOTA El modo de vibración aparecerá después del ajuste de límite
superior de ritmo cardíaco cuando la pila esté baja; este aviso le
permite retomar el modo de vibración o desactivarlo para no gastar
tanto la pila.
NOTA En cuanto haya configurado su perfil de usuario y objetivo de
actividad, su límite de ritmo cardíaco superior e inferior se configurarán
automáticamente. Sin embargo, si los ajustes automáticos no le
van bien, puede modificarlos manualmente. Si modifica la actividad
objetivo se actualizarán automáticamente.

ACTIVIDAD OBJETIVO

Hay 3 niveles de actividad objetivo:
ACTIVIDAD OBJETIVO
ANDAR
FOOTING
RCM%
Salud 65-78%
Manteni-
miento
Ejercicio 65-85%
aeróbico
18
DESCRIPCIÓN
Este es el nivel de
entrenamiento de
menor intensidad.
Es bueno para
los principiantes
y para quien
desee fortalecer
sus sistemas
cardiovasculares.
Incrementa
la fuerza y la
resistencia.
Funciona con
la capacidad
de consumo
de oxígeno del
cuerpo, quema
más calorías y
puede mantenerse
durante un largo
periodo de tiempo.