Polar M51 Gebrauchsanleitung Seite 8

3. Datei (FILE)
Das Polar Herzfrequenz-Messgerät speichert Informationen zu
Ihrer letzten Trainingseinheit. Im Datei-/File-Modus können Sie
die folgenden Informationen ablesen:
• Trainingsdatum (DATE)
• gesamte Trainingszeit (EXE. TIME)
• durchschnittliche Herzfrequenz (AVERAGE Hr)
• während des Trainings verwendete Herzfrequenz-
Grenzwerte (LIMITS)
• Trainingszeit in Ihrer Zielzone (IN ZONE)
• OwnCal-Kalorienverbrauch und prozentualen Fettanteil des
Energieverbrauchs während der Trainingseinheit
(KCAL/FAT)
• gesamter Kalorienverbrauch seit dem
letzten Rücksetzen des Zählers (Tot. KCAL)
• gesamte Trainingszeit seit dem letzten
Rücksetzen des Zählers (Tot. TIME)
• bei den Modellen M51 und M52: Letzter
OwnIndex (basierend auf dem Polar
Fitness-Test)
4. Einstellungen (OPTIONS)
Im Options-Modus können Sie die folgenden
Einstellungen vornehmen:
• Ihre persönlichen Benutzerinformationen als Voraussetzung
für die Verwendung der OwnZone- und der OwnCal-
Funktion: Gewicht, Alter und Geschlecht.
Bei den Modellen M51 und M52 können Sie außerdem Ihre
Körpergröße und Ihr Aktivitätsniveau für den Polar Fitness-
Test festlegen. Das Gerät ermöglicht, Einstellungen für
zwei Benutzer (Benutzer 1 und 2) vorzunehmen.
• OwnZone On/OFF legt fest, ob Sie Ihre persönliche OwnZone
verwenden oder die Werte der Zielzone manuell festlegen
möchten.
Bei den Modellen M51 und M52 können
Sie zwischen drei OwnZone-Niveaus
wählen: OwnZone basic (normal), low
(niedrig) und high (hoch).
• Ein- und Ausschalten des OwnCal-
Kalorienverbrauchs
• bei den Modellen M51 und M52: Ein- und
Ausschalten des Polar Fitness-Tests
• Uhrzeit und Alarm-/Weckzeit einstellen,
12- oder 24-Std.-Modus
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