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Stecken Sie dann das Teil mit den
unteren
Rohren
gewünschte Position und befestigen
Sie es mit dem Feststellknauf (C)
(Abb. 4).
4.
Das
Gerät
zusammengebaut (Abb. 5).
ZUSAMMENKLAPPEN
EINHEIT.-
Um das Gerät zusammenzuklappen,
entfernen Sie die Feststellknäufe
(C,F) und die Stifte (E) und klappen
dann das Gerät zusammen (Abb. 6).
ÜBUNGSTABELLE.-
Beachten
Übungsprogramme
von Alter und körperli-chem Zustand
verändern. Sprechen Sie am besten
mit Ihrem Hausarzt. Wenn Sie seine
Ratschläge
befolgen, werden Sie die besten
Ergebnisse
erzielen.
Endziel
die
Fitness, eine Gewicht-kontrolle oder
eine
Rehabilitation
Sie, dass Ihr Training schrittweise,
regelmässig
abwechselungsreichem
erfolgen sollte. Beachten Sie auch,
dass Sie nicht in übertriebenem
Maße trainieren sollten. Wählen Sie
(B)
auf
ist
IHRER
Sie,
sich
abhängig
und
Anregungen
Sollte
Verbesserung
sein,beachten
und
Maße
4/5 Übungen aus der Tabelle aus, die
die
Sie 10 -15 Mal wiederholen. Steigern
Sie schrittweise. Mit der Zeit steigern
Sie
Übungsreihen.
jetzt
ANMERKUNG:Die Bilder zu den
Übungen fin-den Sie auf den letzten
Seiten dieses Handbuches.
ABSCHLIESSENDE
BEMERKUNGEN.-
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit
Ihrem Gerät. Mit einem geplanten
Übungsprogramm werden Sie schnell
die Vorteile feststellen, sich besser,
kräftiger
dass
Spannungssituation besser ertragen.
Sehen Sie selbst: Es lohnt sich, sich
mit BH in Form zu halten.
KONTROLLE UND PFLEGE.-
Kontrollieren Sie Ihr Gerät alle drei
Ihr
Monate
Ihrer
Geräteteile
irgendwelche Zweifel bezüglich des
Gerätezustands haben, empfehlen
wir Ihnen, Original Ersatzteile zu
in
verwenden.
Ersatzteile
beschädigen oder sich negativ auf
dessen Leistung auswirken.
auch
die
Anzahl
fühlen
und
ziehen
nach.
Nicht
können
der
und
Sie
alle
Sollten
Sie
originale
Ihr
Gerät
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